Опитайте тази проста вегетарианска рецепта за салата от зеленчуци с фъстъчено масло за обяд
Зеленчукова паста с фъстъчено масло
Фъстъченото масло дава това салата от паста само ударът, от който се нуждае, за да премине от добро към страхотно. Богатият, кремообразен фъстъчен дресинг покрива юфката и осигурява изобилие от сложния, солен аромат на фъстъчено масло в купа с юфка и зеленчуци.
Тази рецепта е предоставена с любезното съдействие на McKenzie Hall и Подхранвайте RD.
Съставки
За пастата:
- 1 1/2 чаша сушени пълнозърнести макарони от фузили
- 1 чаша малки цветчета броколи
- 1 чаша малки цветчета от карфиол
- 1 чаша копия от аспержи, нарязани на 1-инчови парчета
- 1/2 чаша моркови, подправени
- 2 супени лъжици лук
- 1 супена лъжица кориандър
За соса:
- 1/2 чаша парче фъстъчено масло
- 1/2 чаша вода
- 2 супени лъжици соев сос с ниско съдържание на натрий
- 1 чаена лъжичка прах от уасаби (по избор)
- 1 супена лъжица кленов сироп
- 1 супена лъжица оризов оцет
- 1 чаена лъжичка сусамово масло
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам за спирането в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам за спирането в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам, че ще се отбия в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам за спирането в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам, че ще се отбия в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам, че ще се отбия в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам за спирането в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам, че ще се отбия в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам за спирането в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
Тестени изделия с фъстъчено масло
След дълъг работен ден обичам да се прибирам и да мога да вечерям на масата за по -малко от 30 минути. Сосът е готов, преди водата дори да заври. Аз също съм склонен да съхранявам тези съставки в килера си, така че не е нужно да се притеснявам за спирането в супермаркета.
Съвет за техника: Използвайте паста за вода, за да регулирате консистенцията на соса.
Опция за смяна: Можете да използвате сок от лайм вместо оризов оцет.
(Създадено от TODAY с нашия спонсор, Jif Peanut Butter.)
