Нови рецепти

Рецепта за салата от сурови тиквички

Рецепта за салата от сурови тиквички

  • Рецепти
  • Тип ястие
  • Салата
  • Зеленчукова салата
  • Салата от тиквички

Това е салата от сурови тиквички с моркови, печени фъстъци, сок от лайм и сладък лют сос.

3 души направиха това

СъставкиСервира: 4

  • 500 г моркови
  • 500 г тиквички
  • сол
  • 200 г печени несолени фъстъци
  • 1 вар, изцеден и изцеден
  • 5 супени лъжици сладък чили сос
  • Листа от тайландски босилек за гарнитура

МетодПодготовка: 10 минути ›Допълнително време: 30 минути› Готово след: 40 минути

  1. Настържете на едро морковите и тиквичките. Добавете в купа, посолете леко и разбъркайте. Задайте на една страна.
  2. Добавете фъстъци, сок от лайм и кора и лют сос. Хвърлете, за да комбинирате. Гарнирайте с нарязани или цели листа босилек и сервирайте.

Наскоро разгледани

Отзиви и оценкиСредна глобална оценка:(1)


Салата от тиквички с фъстъчен дресинг (салата от тиквички)

Тази салата от тиквички и моркови е хрупкава, свежа и жизнена, с вкусно семпъл дресинг от фъстъци, който обединява всичко като лятна веганска гарнитура.

Независимо дали правите нарязването ръчно или със спираловидатор, това е чудесен начин да натъпчете много зеленчуци в храна. Можете също така да приготвите компонентите за салата и дресинг предварително, като освободите ценно време за всичко, което ви е необходимо за приготвяне.

Търсите още рецепти за лятна салата? Вижте тази веганска дъгова кайма и средиземноморска салата от кускус.

Създавам ново съдържание всяка седмица. Абонирайте се, за да поддържате връзка и да получите безплатно изтегляне на Веганската кухня - Моите топ 10 съвета.


За цветовете на тиквичките

Малък урок по биология: ако вашето цвете идва с бебешки тиквички, прикрепени към женския цвят (той е малко по -красив) и ако не е към#8217, тогава той е към мъжкия цвят.

Най-добре е да се консумират веднага след като ги купите, но те ще се съхраняват в хладилника за няколко дни (ненапълнени).

Защо да ядете цвете от тиквички? Е, това е красиво, забавно, вкусно и#8217 е хубава вариация на вашите обичайни салати!


Рецепта за салата от домати от сурови тиквички

Тази сурова салата от тиквички с чери домати, лук и магданоз е толкова цветна, здравословна и вкусна! Наистина освежаващо!

Да, тиквичките могат да се консумират сурови и имат невероятен вкус в тази салата! Сурови тиквички, сочни чери домати, пикантен червен лук и пресен частично се обличат с домашен дресинг от екстра върджин зехтин и прясно изцеден лимонов сок. Тези неща са толкова добри, че вие ​​& rsquoll искате да вземете голяма лъжица и да продължите да ядете и ядете все повече и повече от тази здравословна вкусност!

Няма по -здравословен начин да ядете зеленчуците си, отколкото да ги ядете сурови! Всички витамини и хранителни вещества се запазват по този начин и те не трябва да бъдат унищожени в процеса на готвене! Екстра върджин зехтин в дресинг всъщност помага на тялото ви да абсорбира витамините в зеленчуците. Суровата естествена храна е това, което нашите предци са яли и най -здравословният начин на хранене!

Какъв е вкусът на суровите тиквички? Направете тази салата и разберете :) Сериозно, суровите тиквички имат доста мек вкус, който просто се слива с други зеленчуци. Той също е леко хрупкав и се комбинира перфектно със сочни домати и лют лук! Магданозът добавя супер освежаващ вкус, а дресингът просто прави всичко завършено. Прясно изцеденият сок от лайм и зехтин вървят толкова добре тук, последвано от поръсване на сол и черен пипер на вкус! Ум!

Трябва ли да обелите сурови тиквички? Не точно! Кожицата от тиквички е мека и просто се слива с парчетата тиквички в тази салата. Не обелването на тиквичките ви спестява време и усилия. & Защо да правите допълнителна работа, ако не се налага :) Плюс това кожата от тиквички, както всяка плодова и зеленчукова кожа, съдържа допълнителни витамини и хранителни вещества! За да сведете до минимум експозицията на пестициди, изберете органични тиквички и ги измийте много добре преди нарязване.

Наистина страхотно нещо за тази сурова доматена салата от тиквички е, че може да се направи предварително. Да, тази салата остава перфектно добра в хладилник до 3 дни! Няма листа от маруля, които да изсъхнат :) Приготвянето на тази салата напред е причината да използвам чери домати вместо обикновени домати. Докато обикновените домати стават кашави в хладилник, чери доматите запазват добра текстура и сочен вкус, дори когато са нарязани! Ето защо винаги използвам чери домати, когато приготвям храната си в салати от буркан!

Обичам да имам огромна партида от тази салата от тиквички в хладилника си! Ако тази порция е твърде голяма, за да ядете наведнъж, чудесно е да имате тази салата под ръка за по -късно! Нищо не насърчава здравословното хранене повече от това да ви чака здравословна храна, готова за ядене!

На горната снимка приготвих огромна купа от тази сурова салата от тиквички и лист за печене на кюфтета без глутен! Вижте размера на тази купа за салата & ndash it & rsquos толкова голям, колкото тавата за печене (I & rsquove увеличи частта от рецептата с 1,5, като използва 3 тиквички вместо 2 и 3 пинта чери домати вместо 2). И тези кюфтета са толкова вкусни и здравословни, следвайте връзката за моята рецепта за кюфтета без глутен. Наслади се!

Ако харесвате тази здравословна сурова салата от тиквички, ще харесате и тези лесни рецепти:

Печени картофки от тиквички & ndash тези пармезан чесън резени тиквички са извън този свят!

Най -добрият хляб от тиквички & ndash, натоварен с тиквички и с невероятен вкус и текстура, това е единствената рецепта за хляб от тиквички, от която & rsquoll някога се нуждаете!

Нарязана салата от капрезе с домати от череша & ndash още една страхотна салата, която използва чери домати и пресен босилек, толкова цветна, здравословна и вкусна!

Пълнени лодки от тиквички & ndash тиквички, пълнени с месо и сирене и изпечени до съвършенство, това е любимата ми вечеря с ниско съдържание на въглехидрати!

Чипс от тиквички печени на фурна & ndash превърнете филийките тиквички в чипс, като използвате фурната си! Тези тиквички от тиквички са толкова хрупкави!


  • Салата от паста с тиквички: Тази рецепта за сурова салата прави около 6 обилни порции, но можете да я разтегнете още повече, като сготвите 8 унции варени безглутенови юфка (обичам тези юфка от нахут, Мисля, че те имат най -близкия до брашното юфка) и го смесват със салата от тиквички. Ако направите това, препоръчвам да удвоите рецептата за дресинг, така че да имате достатъчно, за да намажете юфката. Също така запазете 1 чаша гореща вода за тестени изделия, за да разредите соса според вашите предпочитания.
  • Салата от печени тиквички: Можете да се насладите на тази салата сурова или печена. Ако предпочитате да е горещо, моля, следвайте инструкциите от картата с рецепти, за да направите салатата и след това следвайте инструкциите за печене по -долу.

Ако предпочитате аромата на печени зеленчуци вместо сурова салата, можете да следвате инструкциите за приготвяне на тази салата и след това да я поставите в голяма тава с размери 9x13, да я покриете с пергаментова хартия или фолио и след това да я запечете на 350 градуса за 20 -25 минути, като се разбърква наполовина.


Център за предпочитания за бисквитки

Научете повече за това, което прави всяка категория бисквитки и изберете вашите настройки (превключете надясно, за да се включите, или наляво, за да се откажете). Политика за бисквитки

Строго необходимо

Тези технологии са необходими, за да могат нашите уебсайтове и приложения да работят и да ги поддържат сигурни.

Списание Sainsbury's

Тези технологии ни казват как клиентите използват нашите сайтове и приложения и предоставят информация, която да ни помогне да подобрим уебсайта, приложенията и вашето сърфиране.

Име на бисквитка Продължителност
PHPSESSID Докато сесията на сърфиране приключи
device_view 1 месец
recentViewedRecipes Една година
абонамент--PopupClosed 12 дни

Vimeo

Активира Vimeo видеоклипове на сайта

Име на бисквитка Продължителност
_ derived_epik Една година

Постоянна търговия

Позволява инструменти за пазаруване на съставките на рецептата

Име на бисквитка Продължителност
cc_a_h 10 години
cc_a_s Докато сесията на сърфиране приключи

Кликнете два пъти

DoubleClick Digital Marketing (DDM) е интегрирана платформа за рекламни технологии, която ни позволява по-ефективно да създаваме, управляваме и разрастваме силно въздействащи дигитални маркетингови кампании.

Име на бисквитка Продължителност
DSID 10 дни
IDE Една година
RUL 11 месеца

Производителност/Анализ

Тези технологии ни казват как клиентите използват нашите сайтове и приложения и предоставят информация, която да ни помогне да подобрим уебсайта, приложенията и вашето сърфиране.

Google

Google Analytics ни казва как клиентите използват нашите сайтове и приложения и предоставя информация, която да ни помогне да подобрим уебсайта, приложенията и вашето сърфиране.

Име на бисквитка Продължителност
__мотки 13 месеца
_га 28 месеца
_gat 1 минута
_gid 1 ден
1P_JAR 1 месец
ПОМОЩ 10 дни
СЪГЛАСИЕ 18 години
NID 6 месеца
__Secure-3PAPISID 2 години
__Secure-3PSID 2 години
__Secure-3PSIDCC Една година

Маркетинг/насочване

Тези технологии ни помагат да решим кои продукти, услуги и оферти може да са подходящи за вас. Използваме тези данни, за да персонализираме маркетинговото съдържание, което виждате на уебсайтове, приложения и социални медии. Те също ни помагат да разберем ефективността на нашите маркетингови дейности. Тези бисквитки се задават от нас или от нашите внимателно подбрани трети страни.

Pinterest

Проследяването на реализациите в Pinterest събира информация за реализациите и изгражда аудитория за насочване въз основа на действията, които посетителите са предприели на сайта.

Име на бисквитка Продължителност
_pinterest_ct_rt Една година
_pinterest_ct_ua Една година
_pin_unauth Една година

Outbrain

Тези технологии ни казват как клиентите използват нашите сайтове и приложения и предоставят информация, която да ни помогне да подобрим уебсайта, приложенията и вашето сърфиране.

Име на бисквитка Продължителност
outbrain_cid_fetch 5 минути
adrl 5 седмици
apnxs 6 седмици
критео 2 месеца
obuid 6 месеца

Twitter

Проследяването на реализациите в Twitter ни позволява да измерваме възвръщаемостта на рекламните си разходи, като проследяваме действията, които хората предприемат, след като са видели или ангажирали нашите реклами в Twitter.


13 рецепти за салата от тиквички за здравословни обяди

Тиквичките са много гъвкав зеленчук, но до преди няколко години бих ги ял само варени. Малко знаех, че салата от сурови тиквички ще се превърне в един от основните ми летни обеди.

В момента в разпределението в съседство има изобилие от тиквички, толкова много, че снощи един от градинарите раздаваше по улиците. Очаквайте скоро нова рецепта!

Във Великобритания тиквичките са в сезон от юни до октомври. Отглеждането на вашите собствени е лесно (ние държим нашите в саксии за растения във вътрешния двор) и ще ви даде възможност да се насладите на различни сортове, вариращи от бледозелено, тъмнозелено или дори жълто. Сместа от цветове изглежда толкова красива в чиния. Тиквичките имат възхитителни жълти цветя, които са не само красиви за гледане, но и вкусни за ядене. Пълнени цветя от тиквички с рикота е личен фаворит, който открих на третата ни годишнина от сватбата в Рим. Рая!

Тиквичките могат да се консумират сурови или варени и приготвени по различни начини като спираловидно, настъргване или нарязване. Той се съчетава добре с различни билки, мисо, сирене, ядки и семена.

Ето селекция от любимите ми рецепти за салата от тиквички, на които да се насладите този сезон.

Кремообразна салата от авокадо и тиквички [веган] [без глутен]

Салата от тиквички от киноа и ягоди [вегетарианска] от The Flexitary

Спирализирана салата от тиквички и усилвател Edamame [веган] от The Flexitary

Средиземноморска салата от тиквички [вегетарианска] [без глутен] от The Flexitary

Салата от тиквички, грах и усилващ черен боб със сладък дресинг Мисо [веган] [без глутен] от The Flexitary


Как да си направим салата от тиквички

Нарежете тиквичките на тънки филийки с помощта на остър нож или мандолина. Нарежете нарязаните тиквички в голяма купа. За да направите маринатата, комбинирайте зехтин, лимонов сок, счукан чесън, сол и черен пипер в смесителна купа или кана и разбъркайте добре. Изсипете маринатата върху суровите тиквички и хвърлете за покритие. Оставете да се маринова поне 30 минути, но до 24 часа. Когато сте готови да сервирате, поръсете маринованите тиквички с препечени кедрови ядки, сирене фета и ситно нарязан червен чили.

Можете ли да ядете тиквички сурови в салата?

Да, суровите тиквички работят много добре в салата. Просто измийте пресни тиквички и ги нарежете с нож или мандолина или използвайте белачка за зеленчуци, за да създадете дълги ленти, които да се използват в салати.


Метод

За да приготвите тиквичките, отрежете дръжките и, ако са малки, просто ги нарежете наполовина по дължина, ако са по -големи, ги нарежете на 4 по дължина.

След това ги поставете в парахода, изсипете малко вряла вода, поръсете тиквичките с малко сол и ги оставете да се варят, покрити, за 10-14 минути, в зависимост от големината им-те трябва да са твърди, но нежни. Междувременно пригответе дресинга, като начукате чесъна със солта на пестик и хаванче, докато стане кремообразна паста. Сега работете с горчицата, след това с оцета и щедро количество черен пипер.

След това добавете маслото и разбъркайте добре всичко, след това добавете билките. Когато тиквичките са готови, ги извадете в плитка чиния за сервиране, след което ги залейте с дресинга. Оставете ги да изстинат, след това ги покрийте с фолио и ги оставете на хладно място или в хладилника за няколко часа, като ги обърнете в маринатата един или два пъти. Те все още имат добър вкус след 3 дни, така че можете да ги направите предварително, ако предпочитате.


Отзиви

Единственият начин тази рецепта да се провали е, ако използвате по -лоши съставки. Уау е с малко допълнително уау отгоре!

Намерих това за напълно изключителен. Беше лесно и красиво, но нямаше вкус. Няма да спечеля отново.

Това определено е пазач. Хареса ми аромата. Прост и освежаващ.

Лесен за приготвяне и супер вкусен като самостоятелна салата или гарнитура! Добавих още малко лимонов сок и беше прекалено кисел ..

Хареса ми това! Чувствах, че има нужда от нещо, затова добавих четвърт чаша фета. Уверете се, че използвате пресен босилек! Деликатен !!

Добра промяна от салата на основата на марули

Направих тази рецепта като гарнитура с няколко нокти от раци Танер. СТРАХОТНИ! Купих сирен пармезан (може би бях малко либерален със сиренето) и вместо да го обръсна, използвах едно от онези спагети като резачки за зеленчуци, които получих за Коледа. Определено скоро отново в менюто.

3 супени лъжици настърган пресен пармезан и само 1/2 чаена лъжичка кошерна сол бяха единствените модификации, които направих. Интересна презентация плюс е вкусна, уникална вариация на тиквички. B.J. Харик

Просто здравословно лесно вкусно. Какво друго можете да поискате от рецепта. Правеше го много пъти. Пармезанът ТРЯБВА за последен път да не се използват кедрови ядки, така че да се използват нарязани бадеми и всъщност това да му хареса повече.

Изненадващо фантастична салата. Не очаквах тази рецепта да бъде толкова перфектна, колкото се оказа. Не оставяйте и не замествайте пармезана, той наистина обединява цялото ястие. Хареса ни това.

Много харесвайте това! Направих го за парти и беше хит. Тиквените ленти изглеждаха много гурме. Тъй като е толкова прост, ключът са качествените съставки: млади сладки тиквички, лимон от нашето дърво, добра морска сол, босилек от нашата градина и остър пармезан.

Сервирах тази салата в моя книжен клуб тази седмица и беше страхотен хит. Използвах зелена и жълта тиква и пекорино вместо пармезан, защото един член има непоносимост към лактоза. Използвах белачка за зеленчуци, за да обръсна тиквичките и беше перфектна текстура. Това е нова любима лятна салата.

Семейството ми наистина се радва на тази рецепта, затова я приготвям често. Аз обаче използвам много по -малко масло и добавям лимонова кора на вкус. Също така замествам препечени, нарязани бадеми, когато нямам под ръка кедрови ядки.

Това ми хареса. Много свежа, но суровите тиквички наистина не ме очароваха. Използвах мандолина за нарязване и може би с по -фина настройка превръзката би проникнала повече (филийките бяха тънки, но все пак имаха малка структура). Използвах много млади тиквички, така че не трябваше да осолявам, за да премахна излишната вода.

Отлично! Много приятно - не очаквах да бъде толкова добре.

Еха! Просто, вкусно. Дори се държат добре като остатъци!

Давам тези 4 вилици, защото са толкова лесни и не изискват никакви изискани съставки. Беше вкусно!

Важно е да съберете в последната минута, за да не се накисне салатата. Панделките от тиквички изглеждаха страхотно, а пармезанът направи вкуса страхотен! B.J. Харик

Отлично! Свеж и различен. Изглежда, че правиш повече дресинг, отколкото ти трябва. Или добавете по -малко, или се отцедете, когато го чините.

Това е най -невероятната салата. Съгласен съм, ако можете, посолете тиквичките предварително и ги оставете да се отцедят. А количеството дресинг е достатъчно за два пъти салатата. Но всички съставки добавят към невероятна експлозия на вкус. Кой знаеше, че тиквичките могат да бъдат толкова пристрастяващи?

Никога не съм знаел, че суровите тиквички могат да имат толкова добър вкус. Единствената ми промяна беше да намаля много малко количеството зехтин. Това е красива и освежаваща салата - нещо малко необичайно, което ще правя отново. Хубав грим за компанията, но тиквата може да се обръсне предишния ден и да се охлади.

Направих това за първи път снощи и обсъждах между него и обръснатата лятна салата от тикви. Направих тази рецепта и също последвах други ' предложения за оставяне на осолените тиквички за един час и сервиране на дресинга отстрани. Но тъй като имах рукола в хладилника, хвърлих малко от това и беше страхотно!

Много хубаво. Следвах предложението на рецензента да смесвам солта с тиквичките и първо да я оставя да престои известно време (направих го поне за час), за да извадя излишното съдържание на вода. Това работи добре. Измислих и дресинга в буркан, който да пренеса на масата- това е твърде много дресинг за салатата. Също така, ако се съхраняват отделно, дресингът няма да доведе до увяхване на салатата в хладилника. Вкусно и освежаващо!

много добра и различна от средната ви салата. Съгласете се, че става прекалено течен, затова използвайте дресинг и го сложете точно преди сервиране. Следващия път гроздови домати Willadd.

Проста, вкусна употреба за тиквички. Използвах орехи, защото бяха под ръка, а резултатът беше много добър.


Гледай видеото: Yedikçe Yedirten Pratik Kabak Salatası (Декември 2021).