Нови рецепти

Овесени ядки от плодове и фурми

Овесени ядки от плодове и фурми


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Съставки

За овесени ядки от плодове и фурми

  • 5 дати
  • 1/4 чаша вода
  • 1/2 чаша овесени ядки, варени
  • 1/2 чаша плод
  • 1/8 чаша орехи
  • 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • 1/2 чаена лъжичка канела

Упътвания

За овесени ядки от плодове и фурми

Смесете фурмите и водата в пюре и разбъркайте в овесена каша. Отгоре поръсете с плодове и орехи и поръсете смлян джинджифил и канела.

Хранителни факти

Порции 2

Калории на порция241

Общо мазнини 2 g 3%

Захар40gN/A

Наситени 0,3 g 1,5%

Протеин 3 g 6%

Въглехидрати 58 g 19%

Витамин А18µg2%

Витамин В60.2 mg 9.3%

Витамин С1 mg 2%

Витамин K2µg3%

Калций 58 mg 6%

Фибри 6g 25%

Фолат (храна) 16 μgN/A

Еквивалент на фолиева киселина (общо) 16 µg 4%

Желязо 1 mg 8%

Магнезий 56 mg 14%

Мононенаситени 0.4 gN/A

Ниацин (В3) 1 mg 7%

Фосфор 95 mg 14%

Полиненаситени 1 gN/A

Калий 523 mg 15%

Натрий 6 mgN/A

Цинк 1 mg 6,6%

Имате въпрос относно хранителните данни? Уведоми ни.

Етикети


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска. Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можете да сбъркате. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша. Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна. Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Научете повече за моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска. Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можете да сбъркате. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша. Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна. Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Намерете повече на моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска. Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можеш да сбъркаш. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша. Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна. Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Намерете повече на моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска. Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можеш да сбъркаш. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша. Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна. Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Намерете повече на моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска. Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можеш да сбъркаш. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша. Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна.Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Намерете повече на моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска. Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можеш да сбъркаш. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша. Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна. Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Намерете повече на моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска. Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можеш да сбъркаш. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша. Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна. Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Намерете повече на моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска.Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можеш да сбъркаш. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша. Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна. Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Намерете повече на моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска. Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можеш да сбъркаш. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша. Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна. Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Намерете повече на моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


29 Добавки за овесени ядки

Овесената каша е може би една от любимите ми храни за закуска. Той е супер евтин и е достатъчно лесен, за да мога да го направя, преди да изпия сутрешното си кафе. Единственият недостатък е, че вкусът и текстурата могат да станат някак скучни след известно време. Но не е задължително! Опитайте тези 29 добавки за овесени ядки, за да внесете разнообразие в сутрините.

29 идеи за добавки с овесени ядки

1. Канела и захар- Тази добавка за овесени ядки е моят личен фаворит. Обикновено смесвам около 1 част канела на всеки 2 части захар в овесената си каша, защото ми харесва от по -сладката страна, но можете да я превключите по ваш вкус. Нещо като хапване на канела в купа за закуска.

2. Кафява захар- Не съм голям фен на кафява захар като цяло, но буквално всеки в живота ми се кълне в тази добавка. Стафидите също се съчетават много добре с комбинацията от кафява захар и овесени ядки и те също добавят разнообразие към текстурата.

3. Яйчен белтък- Този звучи малко странно, но всъщност е доста добър! Добавянето на яйчен белтък ще направи вашата овесена каша хубава и пухкава и ще бъде по -ситна, така че не е нужно да ядете толкова, за да останете сити до обяд.

4. Плодове- Почти всеки плод върви добре с овесена каша. Банани, всякакви плодове, ябълки, ягоди и#8230 наистина не можеш да сбъркаш. Можете да използвате един вид плодове или да смесите и да съчетаете. Просто не забравяйте да премахнете всички костилки или стъбла, преди да ги добавите! Хрупкавите плодове, подобно на ябълките, ще омекнат и сушените плодове ще станат хубави, ако ги добавите, докато овесената каша все още се готви. Най -добре след това се добавят по -меки плодове, като банани или боровинки.

5. Кленов сироп или мед- Малко количество ще измине дълъг път, за да подсладите овесената си каша и да й придадете този страхотен вкус на клен или мед. Ако обаче вече сте добавили захар или друг подсладител, може да искате да се отървете от този. Използва се най -добре като подсладител и не с един. (Освен ако не правите супер сладка комбинация от кафява захар от клен! Тогава направо го направете!).

6. меласа- Меласата съдържа много витамини и минерали и работи чудесно като начин да подсладите овесената си каша. Той е по -скоро тъмна сладост, отколкото обикновена бяла захар, така че ако обичате кафява захар, меласата е чудесен начин да превключите аромата и текстурата.

7. Бекон- Овесените ядки не трябва да са сладки. Добавянето на малко натрошен бекон ще даде на овесената каша текстура, хрупкавост и ще добави малко сол към вашето сладко. Чудесен вариант за тези, които предпочитат солено пред сладко.

8. Сирене- Настърганото сирене е друг чудесен солен вариант. Предпочитам да използвам мек чедър (обикновено с бекон!), Но можете да използвате каквото сирене ви е любимо или да го превключите по ваш вкус.

9. Масло от ядки- Добавете малко протеин към овесената си каша, като смесите малко от любимото си масло от ядки. Това е най -добре да стане веднага след като свалите овесените ядки от котлона (или от микровълновата), така че маслото от ядки да омекне. Намазка от шоколадов орех, подобно на Nutella, също има прекрасен вкус.

10. Екстракт от ванилия- Малко от това ще направи чудеса за вашата овесена каша.Просто го смесете веднага след като овесената каша приключи с готвенето, за да добавите малко вкус. Но не използвайте твърде много! Това е доста силен вкус и малко върви далеч. Бих препоръчал да използвате не повече от 1/4 чаена лъжичка.

11. Шоколадов чипс- Можете да направите много с шоколадови чипове. Добавете ги, докато овесената каша се готви, така че да се разтопи в нея, или ги добавете след малко за хрупкане. Можете да използвате всякакъв вид шоколад, който искате. Черният шоколад, млечният шоколад и белият шоколад имат страхотен вкус! Плюс това, те също имат чипове от фъстъчено масло, чипс карамел и др. Разгледайте пътеката за печене, за да видите всичките си възможности!

12. Гранола- Това е чудесен начин да добавите малко хрупкавост към овесената си каша. Поръсете отгоре малко гранола, след като сготвите овесената си каша. Освен това има доста добър вкус, ако добавите и пресни плодове.

13. Масло- Бях малко скептичен към това, но всъщност е изненадващо добър. Нуждаете се само от около 2 чаени лъжички на порция, за да направите овесената каша хубава и богата.

14. Карамел- Добавянето на карамел работи най -добре, ако е в течна форма, така че предварително разтопете карамела си или използвайте сос, за да получите най -добри резултати. Това има абсолютно феноменален вкус, ако към него добавите и малко ябълка, за овесени ядки с карамелена ябълка!

15. Спанак- Спанакът е страхотен начин да добавите някои хранителни вещества. Тъй като ароматът не е много силен, можете да добавите почти всичко друго, което искате. Можете да подсладите и да добавите малко плодове или чубрица и да добавите малко домати и сирене. Забавлявайте се да експериментирате с него!

16. Ядки- Добавете някои от любимите си ядки, за да добавите малко протеин и малко хрупкавост. Просто не забравяйте да премахнете черупките предварително. Обичам да пека първо моите (или да ги купя вече печени) за допълнителен вкус.

17. Гръцко кисело мляко- Гръцкото кисело мляко ще направи вашата овесена каша супер кремообразна. Ако имате нужда от допълнителен вкус или сладост с него, медът върви чудесно с тази смес.

18. Чиа семена- Това са чудесен здравословен вариант. Изсипете ги върху овесената си каша, за да добавите текстура и протеин.

19. Извара- Не бях много сигурен в това, защото изварата е по -скоро нещо за мен, но беше изненадващо добро. Той добавя само нотка на вкус и придава на овесената каша кремообразна текстура.

20. Домати- Да наистина! Смесете малко пармезан и босилек за допълнителен вкус.

21. Кокос- Направете овесената си каша по -вкусна, като добавите малко настърган кокос. Придайте малко хрупкавост, като първо препечете овесената каша. И добавете малко манго или ананас за тропическа закуска.

22. Тиква- Консервирано тиквено пюре с малко канела ще направи вкуса на овесената каша като тиквен пай. Няма нужда да чакате есента!

23. Нарязан лук Друг солен вариант. Това има страхотен вкус с малко (или много) сирене.

24. Моркови- добавете малко настъргани моркови, за да придадете на овесената си каша някаква хрупкавост. Смесете малко орехи пекан и малко захар или меласа и вашите овесени ядки ще имат вкус малко като торта от моркови.

25. Мини Зефир- По принцип небето. Изсипете ги, докато са още горещи, или изчакайте овесената каша да се охлади малко, ако искате тази текстура от блат. Добавете малко шоколадов чипс и натрошен крекер от Греъм за купа с овесени ядки “s ’mores ”!

26. Тиквички- Добавянето на малко тиквички ще ви засити по -дълго. Нарежете го на дребно и едва ли ще го знаете ’ там! Кленовият сироп върви изненадващо добре с тази комбинация и като общо правило, ако ядете с хляб от тиквички, можете да го ядете с тиквички и овесени ядки.

27. Сладко или желе- Ако предпочитате вашата овесена каша кремообразна пред хрупкава, това е чудесен начин да получите плодов вкус, без да правите компромис с текстурата. Добавете малко фъстъчено масло (защото кой не обича pb & ampj ??), за да стане още по -кремообразно.

28. Сладки картофи- Овесени ядки със сладки картофи и малко кафява захар или меласа …. yum!

29. Листа от мента- Това допълнение ще направи вкуса на овесената каша приятен и свеж. Ако сте фен на комбинацията мента/шоколад, опитайте да добавите малко шоколадов чипс или шоколадов сироп.

Сутрините са достатъчно тежки, без да ядете една и съща стара скучна закуска ден след ден. Въпреки това, с всички тези добавки с овесени ядки, сутринта ви никога не трябва да бъде скучна отново. Изберете един (или повече!), За да опитате и кой знае? Овесената каша може просто да стане любимото ви нещо за закуска!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овесени ядки? Кажете ми в коментарите!

Харесаха ли ви тези 29 Добавки за овесени ядки идеи? Намерете повече на моите дъски за закуска и в кухнята в Pinterest!

Ако тези са ви харесали 29 Добавки за овесени ядки идеи, може също да ви харесат

Вижте още рецепти за закуска

Никога не пропускайте нещо!

Присъединете се към нашия бюлетин, за да получавате нови рецепти, съвети, трикове и уроци всяка седмица!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.


Гледай видеото: Пълнозърнести кокосови сладки с Лучия в кухнята на HealthStore (Може 2022).