Нови рецепти

Тарт със спанак и 4 сирена Delaco (крема сирене, пармезан, гурме моцарела и чедър)

Тарт със спанак и 4 сирена Delaco (крема сирене, пармезан, гурме моцарела и чедър)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ястие като това, футболен мач (по телевизията, защото вече не сме в разцвета на живота) и нефилтрирана бира е всичко, което мога да си пожелая в събота. Какво казваш? А масаж на крака? Хайде! :)))

    • Бутер тесто - 1 лист и половина
    • Сърца от артишок (в буркан) - 7-8 бр
    • Размразен спанак (предварително отцеден много добре) - 200 g
    • Бекон (нарязан на кубчета) - около 200 гр
    • Крема сирене "Delaco" - 150 g
    • Чедър "Делако" (настърган) - 100 g
    • Пармезан "Delaco" (настърган) - 50 g
    • Гурме Моцарела "Delaco" (настъргано) - 80 g
    • Чедър "Делако" (настърган) - 100 g
    • Гранулиран чесън - 1 чаена лъжичка
    • Яйца - 1 на порция
    • Лук (нарязан на малки кубчета) - 1 бр

Порции: 5

Време за подготовка: по -малко от 30 минути

ПРИГОТВЯНЕ НА РЕЦЕПТИ Спанакова тарта с 4 сирена Delaco (крема сирене, пармезан, гурме моцарела и чедър):


  • Изрежете кръг от бутер тесто с помощта на купа или по -голям пръстен;



  • Сложете ги в тава с хартия за печене, нанесете отгоре друг лист хартия за печене и отгоре друга тава;



  • Загрейте фурната до 190 градуса по Целзий и поставете тавата там;



  • След около 10-12 минути, когато са покафенели, ги извадете и ги оставете да изстинат;



  • Сварете бекона в тигана (без олио) и добавете лука;



  • Смесете със силиконова шпатула;



  • Нарежете артишока на големи кубчета и го добавете със спанака;



  • Добавете гранулиран чесън;



  • След това преместете състава в голяма купа и го оставете да се охлади малко;



  • Добавете пармезан, моцарела, чедър и крема сирене и разбъркайте добре, докато всичко стане гладко;



  • Поставете композицията върху бутер тестото и направете дупка в центъра им;



  • Разбийте по едно яйце във всяко;



  • Поръсете червения пипер отгоре и ги сложете в предварително загрятата фурна на 180 градуса за няколко минути, докато яйцето се свари;



  • Извадете ги оттам и им се насладете с удоволствие;

    Добър апетит !




Калории на чедър

Сирене Чедър Ползи и рискове, калории, хранителен състав Автор: Василиу Алина Бранза Чедър той е направен от краве мляко и има бял или жълтеникав цвят, а текстурата му може да бъде ронлива Калории Сирена - базата данни с калории в храната. Забележка: Всички хранителни стойности се изчисляват за количество от 100 g

Сирене Чедър - ползи, калории и хранителен състав

  1. izes, като по този начин ни предлага защита срещу настинки, които вече усещат присъствието им и освен това се приготвя само за няколко
  2. обединени
  3. Купете сирене Чедър, отлежало от 200 г краве мляко Кериголд от eMAG! Имате свободата да плащате на вноски, да се възползвате от промоциите за деня, отваряне на пакета при доставка, easybox, безплатно връщане след 30 дни и незабавно връщане на парите
  4. вие в гимназията по математика! Всичко, което трябва да направите, е да въведете някои данни в нашето приложение и с негова помощ можете бързо да разберете от колко калории имате нужда.
  5. СНИМКА: pexels.com/ Предложения за здравословен обяд, под 300 калории. Периодът на обяд може да бъде доста странен за много хора, особено ако закуската беше обилна и чувствате, че можете да пропуснете второто хранене за деня.
  6. Умерена активност: 2200-2400 калории / ден. Активен: 2400-2800 калории / ден. В това изчисление хората, считани за заседнали, са тези, които не спортуват, а само обикновени, ежедневни дейности. А за активен човек се смята този, който изминава около 5 километра на ден с бързи темпове или прави различни редовни физически упражнения.
  7. Кулинарни съвети # мляко # чедър # сирене Какво трябва да знаете за сиренето Чедър Какво трябва да знаете за сиренето Чедър Чедър е най -известното сирене във Великобритания, но отдавна е излязло извън границите на страната и се е превърнало в широко разпространено консумиран продукт. Днес сиренето Чедър се произвежда в много части на света, но само английското сирене се счита за оригинално.

Подобни статии. Детокс диети 14-дневно гладно меню с 1200 калории на ден 25.11.2019. Не е тайна, че от началото на коледния пост на 15 ноември до 24 декември всички се оплакват от липсата на ситост на храната или от факта, че наддават много. салата

Списък на здравословни храни, съдържание на витамини, протеини, липиди, въглехидрати, калории. - Сирене Чедър Хранителен състав за сирене Чедър: Съдържание за: 100 г 1 филийка = 28 г: КАЛОРИИ / 100 г: конски сили: Гликемичен индекс Публикации с етикет „Чедър“ от тесто за бутер тесто). Но можем да го намалим по два метода: да нарежем по -малки филийки тарта и съответно да сложим колкото се може повече зеленчуци върху него или до него. До него означава маруля

Калории от сирене

- сирене чедър или сирене моцарела, според предпочитанията - сол и черен пипер на вкус - 3 супени лъжици заквасена сметана. Подготовка: 1. Първо трябва да измиете картофа много добре с телена гъба, за да премахнете цялата мръсотия. След това залепете вилица в картофа на 3-4 места и го поставете върху топлоустойчива чиния. 2 Сирене Чедър - Общото сирене е храна, включена в човешкото хранене от 2000 г. пр.н.е., според някои стенописи на гробници, открити от археолозите. Независимо дали става въпрос за камамбер, средиземноморската диета ограничава приема на калории до 1500 на ден или по -малко. малък, печен картоф с крем без мазнини и малко количество сирене чедър, 2 малки кифлички пълнозърнесто, ябълка, чаша мляко без мазнини. Като закуски между храненията можете да консумирате една четвърт чаша несолени бадеми, една четвърт чаша. Парче сирене чедър съдържа само 28 калории. Сиренето Чедър е богато на Омега 3 и Омега 6 мастни киселини и е добър източник на витамин А, калций и фосфор. Мариус Василеску. Етикети: броколи пилешки гърди рецепта супа от броколи супа от броколи

Сирене чедър - акас

  • Калории / 100 гр.: 115. Сирене Чедър За този вид сирене се твърди, че предотвратява кариеса, ако го ядете след хранене. Калцият и фосфорът помагат за неутрализиране на киселината, произвеждана от бактериите в устата, и поддържат зъбите здрави. Той е богат на калций (760 mg./100 gr.), И съдържа сол в умерени количества. Лесно се топи, предпочитан е за готвене
  • чедър - 400 калории / 100 г сирене - 350 - 400 калории / 100 г Също така избягвайте топените сирена и крема сирена за закуска, които съдържат между 300 и 400 калории на 100 грама, в зависимост от асортимента
  • Два кръга експандиран ориз или две овесени бисквити са много добри, но не с маслено сирене, тип чедър (250 калории), а със сирене. Равни на четиридесет слоя Doboş Ако все още не сте направили плановете си. По -малката сестра на известната австрийска торта, е родена от желанието на любителя на. Ако искате вкусен десерт, с по -малко.
  • Публикувано в 100-200 ккал, Гарнитури, Новини Етикети: червен пипер, кедрово сирене, чедър, зелен фасул, гратен, зеленчуков гратен, макаронени изделия, грах, пармезан, печени тестени изделия, зеленчукови тестени изделия, печени тестени изделия, макаронени изделия, царевица, праз, рецепта за грах, рецепта за праз, рецепта за гратен, рецепта за печени тестени изделия, рецепта за печени тестени изделия, рецепта.
  • а, ниацин), вода, оризово брашно, захар, мая, сол, рапично масло, консервант (E282), брашно от ечемичен малц, агент за обработка на брашно (E300), царевични люспи

Моцарела чедър пръчици - калории. Променете количеството на грамовете, ако искате. g Изчислете. 100 g съдържа 366.40 kcal. По -долу е съставът на храната (пръчици чедър от моцарела - тегло 100 г) по енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната Месо от пилешки гърди (смлени и замразени) в галета, месо от пилешки гърди (55%), Пшенично брашно, растително масло (слънчогледово, рапично), вода, СИВА ПШЕНИЦА, ПШЕН ГЛУТЕН, оризово брашно, аромати (съдържат ПШЕНИЦА), нишесте, сол, агенти за растеж (дифосфати, натриеви карбонати), захар, екстракт от мая, подправки, екстракт от подправки от дрожди, билки, сгъстител метил целулоза. За разлика от лютите чушки, те имат малко калории и мазнини, 100 г осигуряват само 31 калории. Те също могат да бъдат пълнени с ориз, месо, сирене чедър, сушени плодове, ядки и др. и след това се вари. Те също могат да бъдат изпечени на скара и сервирани със сос, сирене, както и зехтин или като гарнитура за пържола.В днешния епизод предлагаме проста рецепта за кроасандвич с шунка и сирене чедър. Предупреждаваме ви, че резултатът е вкусен и удовлетворяващ, прекомерната консумация може да изисква прилагането на хапче Efidigest, хранителна добавка, която можете да запазите тук сирена Чедър: каталози с отстъпки, оферти и промоции от любимите ви магазини. Цени, продукти и отстъпки за сирене чедър, продукт

Списък на здравословни храни, съдържание на витамини, протеини, липиди, въглехидрати, калории. - сирене чедър крафт, произведено от 2% маслено мляко Калориите са мания и кошмар за всеки, който има проблеми с теглото. Докато специалистите често ни казват колко калории имат основните категории храни, които приемаме ежедневно, ние рядко откриваме точно колко калории внасяме в тялото, в зависимост от порцията, която ядем! Вземете представа колко калории съдържат храните, които обикновено ядете, в зависимост. Сирене Чедър срещу Колби сирене Калории

Сос от сирене за начос - видео рецепта JamilaCuisin

  1. Калории сирене Чедър
  2. Калории от сирене Чедър. От английски произход чедърът е станал доста популярен в САЩ, откъдето се е разпространил в останалата част на света. Докато оригиналното английско сирене е естествено и светло на цвят, американската версия е обработена и има интензивен жълт цвят (почти оранжев).
  3. сирене C и чедър, всички смесени в една купа и изпечени на един лист.
  4. Можете да го замените с 25 грама сирене Чедър, за да имате същите 100 калории. Ако замените рибата тон с бадеми, няма да използвате една и съща мерна единица: бадемите имат повече калории на порция от рибата тон, кутията риба тон е равна по калории на 20 бадема, малко под 200 калории, намираме на уебсайта на Военната диета

Сирене Чедър, отлежало от 200 г краве мляко Кериголд

  • Сиренето може да обвие много калории в мазнини в една порция. Ползите от костите, мускулите и цялостното здраве обаче може да са полезни, особено ако следвате правилните видове и размери на сервиране.
  • Ако искате да отслабнете бързо за важно събитие, което ще се случи скоро, военната диета може да бъде решението. Според тези, които вече са го опитали, можете да свалите до 4,5 килограма само за една седмица, след диета с ниско съдържание на мазнини, която не надвишава съответно 1400, 1200 и 1100 калории през първите три дни на армията.
  • Таблица с калории сирена Калории сирене бри 337 Калории сирене камамбер 308 Калории зряло козе сирене 452 Калории сирене чедър 403 Калории извара 105 Калории сирене с благородна синя плесен 415 Калории сирене със зеленина 241 Калории датско сирене 450 калории от сирене с мех 369 Калории от сирене 369 Калории от билки със сирене 300.
  • Тези количества са по -малки в сравнение с други сирена, като чедър или американско сирене. Например, 30 г сирене чедър съдържа около 114 калории и 9,4 грама мазнини, от които 6 грама наситени мазнини. Съдържание на фета протеин. Сиренето, както и другите млечни продукти, е източник на протеини

Купете Quest Nutrition Протеинов чипс със сирене чедър и заквасена сметана - 32 g / торба от eMAG! Имате свободата да плащате на вноски, да се възползвате от промоциите за деня, отваряне на пакета при доставка, easybox, безплатно връщане след 30 дни и незабавно връщане на парите Други видове сирене: пармезан (38% от калориите), svaiter (30 %от калориите), моцарела (29%), чедър (26%) 6. Гръцко кисело мляко. Гръцкото кисело мляко, наричано още цедено кисело мляко, е много дебел вид кисело мляко. Вкусен е, има кремообразна текстура и е пълен с хранителни вещества и протеини 18 гласа, 25 коментара. Отидох днес в KFC и от любопитство погледнах да видя колко калории съм консумирал. Някой може ли да ми обясни защо бустер? По-долу са 5 рецепти, които да изпробвам сутрин, като всички те са калорично плътни (850-1000 калории) и имат състав 40/30/40 по отношение на макроелементите. Започнете деня си с анаболна закуска. Омлет с червени чушки и пуешка шунка. 3 големи яйца (в идеалния случай обогатени с омега -3) 3 белтъка обилна филия сирене чедър По -долу е съставът на храната (сирене, тип чедър, 34% мазнини - тегло 100 g) по енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати , мазнини, захар и сол. Вижте и точния състав на храната

Калориен калкулатор: дневен калориен калкулатор и

  • Закуска PM (293 калории) • 1/2 средна ябълка • 10 половинки орехи • 30 г сирене Чедър Вечеря (592 калории) • 2 чаши Tikka Massala пълни със зеленчуци • 2 чаши спанак, попарен • 1 пръчка Ден 6: Закуска (428 калории) • 1 консерва гръцко кисело мляко с 0% мазнина • 1/2 чаша мюсли
  • Събота: висококалоричен ден (2000 калории) от 7-дневната диета Закуска:-омлет от две яйца с 30 грама сирене чедър, 30 грама нарязани червени люти чушки и две пуришки колбаси без нитрати (142 и 113 и 6 и 132 = 387 калории
  • Arby's Beef n Cheddar Classic Nutrition Facts Порции 1 порция (195 g) на порция%Дневна стойност * Калории 450: Калории от мазнини 180: Общо мазнини 20 g: 31%: Наситени мазнини 6 g: 30%: Холестерол 50 mg: 20% : Натрий1280 mg: 55%: Въглехидрати 45 g: 15%: Диетични фибри 2 g: 8%: Захари 9 g: Протеини 23 g.
  • Млечни калории. Таблиците по -долу показват приема на протеини, мазнини и въглехидрати в мляко, сметана, кисело мляко, сирене, масло и други млечни продукти. Той ви дава всичко за млечните калории. Разнообразната диета, богата на млечни продукти, ще ви донесе не само допълнителни калории и енергия, но и много съседни ползи, от големия брой протеини и баланса на.
  • Сирене Чедър - хранително съдържание / 100 g - калории: 403 kcal, протеин: 25 g, въглехидрати: 5.4 g, мазнини: 33 g, калций: 721 mg Краве извара - хранително съдържание / 100 g - калории: 254 kcal, протеин: 24 g, въглехидрати: 3 g, липиди: 16 g, калций: 400 mg Urda - има съдържание на мазнини между 4 - 13%

Лук 475 грама = 200 калории. Пържени картофи 73 грама = 200 калории. Сушени кайсии 83 грама = 200 калории. Броколи 588 грама = 200 калории. Мъфини с горски плодове 72 грама = 200 калории. Сирене чедър 51 грама = 200 калории. M&M бонбони 40 грама = 200 калории. Snickers лепка 41 грама = 200 калории. Авокадо 125 грама = 200 калории Диета от 2000 калории - Здравословна дневна диета - консумация от 2000 калории - подходяща за енергийните и хранителните нужди на възрастен. Закуска: 56 грама сирене чедър, 92 грама грозде. Вечеря: 140 грама печена сьомга, 30 мл зехтин, 82 грама сварен див ориз.

Предложения за здравословен обяд, по -малко от 300 калории

  1. Какво означава 200 калории? В порции храна Можете ли да прецените колко калории има една порция пържени картофи, само като я погледнете? Ако не, този проект ви помага да бъдете добър съдия по храните
  2. и количеството на необходимите калории на ден. Ако искате да отслабнете, е добре да знаете колко калории трябва да приемате дневно, за да постигнете желаната цел.
  3. Калории -съставки • Тестени изделия (макарони / ньоки / пене и др.) - 200 г • Чедър - 200 г • Ементалер - 120 г • Сметана за готвене - 350 г • Мляко - 100 мл • Риган - 5-6 листа • Пушен червен пипер - 1 лъжица • Индийско орехче - ½ чаена лъжичка • Масло - 30
  4. Омлет с пармезан, сирене чедър, гъби и спанак. Омлет с сирене фета, авокадо и черен пипер. Само една чаша нахут съдържа 269 калории, 45 грама въглехидрати, 15 грама протеини, 13 грама фибри, 4 грама мазнини и 0 холестерол. Същото количество нахут осигурява половината от препоръчителната дневна доза калий, 2%.

Таблица с калории за тези, които искат да спазват актуализирана диета

  • себе си
  • Калории. Съставки за 2 кесадили със зеленчуци и чедър. 2 слоя настъргано сирене чедър (приблизително 200 г) 1 ситно нарязан зелен лук 1 червен пипер просто сложете в купа всички съставки (2 слоя настъргано сирене чедър - може да се замени със сирене, но не и с телемеа, 1 нарязан чушка чушка малки кубчета , 1 зелен лук.
  • Храна: Калории: Протеини: Липиди: Въглехидрати: Фибри: Замразени бебешки моркови Dujardin: 27: 0.7: 0.2: 2.8: 2.7: Баклава: 490: 5: 36: 36: 0: Сандвич с бяла франзела с.
  • 50 грама сирене чедър. Голяма чаша бира. Половин банан или 224 грама банани. Шепа лешници, кашу и пържени бадеми със сол (33 грама) Не е тайна, че всеки иска да има диета с 1200 калории на ден и това е така, защото има полезни калории, които тялото не може да превърне във форма.
  • ute. Отцедете зеленчуците и ги преместете в тиган на слаб огън. Натрошете зеленчуците малко с помощта на дървена лъжица и добавете настъргания чедър и спанака. Разбъркайте добре
  • 3 ДЕН - 1100 калории. Закуска: Парче сирене чедър 5 бисквити и чубрица Малка ябълка, чаша кафе или зелен чай (неподсладен) Обяд: Парче препечен хляб, яйце (очи, миди, сварено), чаша кафе или зелен чай ( неподсладен
  • една чаша (225 грама) 2% маслено краве сирене съдържа 27 грама протеин и има 194 калории. Други категории сирена, богати на протеини: пармезан, моцарела, чедър. Гръцки йогурт Има кремообразна текстура и е богат на хранителни вещества. 170 грама нискомаслено гръцко кисело мляко съдържа 17 грама протеин и има 100 калории

Закуските през деня не трябва да надвишават 200 калории всяка, особено ако сте на диета и се опитвате да обърнете внимание на количеството храна, която приемате. Има обаче много висококалорични закуски, които привличат вниманието ви и ви примамват да ги опитате. Пазете се от тези закуски, в противен случай фигурата ви ще се закръглява с всеки изминал ден. & Lt / b & gt 10. Грейт от риба тон със сирене чедър -236 калории. Смесете 100 гр. риба тон с една супена лъжица гръцко кисело мляко и супена лъжица лека майонеза. Добавете супена лъжица нарязан магданоз, стрък нарязан целина и супена лъжица нарязан червен лук. Подправете със сол и черен пипер и намажете на две малки филии хляб със зърнени храни Калории: 100. Доматена супа със сирене чедър: чаша доматена супа с 1 супена лъжица светло сирене чедър отгоре не надвишава 100 калории. Калории: 98. Зелен чипс от зеле: Поставете 2 чаши зелеви листа от зеле на лист за печене, застлан с хартия за печене, добавете чаена лъжичка зехтин и поставете във фурната. Извадете тавата след това. 100 грама това домашно сирене има само 168 калории. В сравнение с комерсиалното, което има 400 калории на грам, това определено е диетично сирене и е добра алтернатива за разглеждане за тези, които искат да отслабнат. В случай на търговско сирене, 298 калории идват от мазнини

Какво трябва да знаете за сиренето Чедър - Начало

Класическият киш е идеалното хранене за закуска или обяд. С вкусна комбинация от яйца, сирене и консервирани ястия, ястията предлагат щедра порция протеини, калций, минерали и хранителни вещества. За съжаление, традиционен киш също е пълен с калории, мазнини, холестерол и натрий. Да Чили Чийзбургер (хрупкав пилешки шницел, сирене чедър, маруля айсберг, халапеньо, домати, лук, кисели краставички, дресинг) + пържени картофи + безалкохолни напитки + сос. 34 леи. 78. ИЗБЕРЕТЕ меню Presto Хрупкав пилешки бургер Месото се разпределя върху тестото. Поръсете с 1 супена лъжица обезмаслено мангалчедър. Печете във фурната при 190 градуса по Целзий за 5-7 минути или докато сиренето се разтопи. - Хранителни стойности на порция: 290 калории, 9 g мазнини (2 g наситени мазнини), 500 mg натрий, 32 g въглехидрати, 4 грама фибри, 22 g протеин

Меню за отслабване за 1 седмица с 1200 калории на з

  1. Хранителна стойност на сиренето чедър (порция от 30 грама): 121 калории, 7,5 г протеин, 0,4 г въглехидрати, 10 г мазнини. Вторият най -вреден вид сирене е крема сиренето. Крема сиренето е перфектно в сандвичи, но обърнете внимание на съставките
  2. и ХЕДАР - КАКЪВ ПОДАРЪК! Класически кебап. класика, каквато я познавате. но изобщо не. но с това, което е необходимо. Направи същото. сложете моркови, сложете цвекло, сложете в магданоз. гориво. кафе. Айран лимузина. къде можете да ни намерите Фуд Корт Ашан Титан. Булевардул 1 декември 1918 г. 33А, Букурещ 032455
  3. ute ще зарадва вкусовите ви рецептори на обяд или вечеря. Уникалната комбинация от сирене и манго предлага перфектен вкус. Освен това не съдържа много калории, така че ще ви хареса
  4. В днешно време думата калории е все по -често срещана в обичайния език. Интензивно изчислете калориите за всеки продукт поотделно, дори са измислени калорийни калкулатори за дажбата, програмирана за всеки. Но как изглеждат тези калории физически, е как те се изразяват, което хората в [решиха да илюстрират.

Резултатите, които ще бъдат видими за много кратко време, се дължат строго на консумацията на много малък брой калории за 3 -те дни от диетата. По-конкретно, вие ще ядете около 800-1100 калории на ден, значително по-малко, отколкото всеки възрастен се нуждае. 3-дневна военна диета: хранителен план. Храните, разрешени във военната ски диета, са около 270 калории / 30 минути. Кънки - около 252 калории / 30 минути. Танц (суинг) - около 180 калории / 30 минути. Зумба - около 300 калории / 30 минути. Ако дълго време практикувате един и същи вид спорт, тялото свиква със стреса, на който е подложено и след време не консумира толкова калории.Половината авокадо = 200 калории 50 грама сирене Чедър = 200 калории. 28 грама майонеза = 200 калории. 496 мл кока -кола достига само 200 калории. За съжаление този хот -дог не идва с двойката, ако искате да се ограничите до 200 калории. Само малко по -малко от цяло поничка е 200 калорична закуска

Видео: Чедър - acasa.r

Калории със сирене - DivaHai

  • Как изглеждат например 200 калории? Wisegeek.com направи гастрономически експеримент и изчисли колко определени продукти представляват 200 калории. Според Министерството на земеделието на САЩ, възрастен трябва да консумира около 2000 до 2500 калории на ден, за да поддържа нормално телесно тегло.
  • Сирене чедър. Това е класическо и вкусно сирене, което е в основата на сосове, чийзбургер и други ястия (като например соса, с който сервирате вкусен начос). Той съдържа 110 калории на порция от 28 грама, включително 7 грама протеин и 9 грама мазнини
  • Нискокалоричните ястия Андрея Сава ни препоръчаха някои идеи за хранене, които можем да ядем късно вечерта, защото те нямат много калории. Вечерята трябва да бъде най -лекото хранене за деня. Разбира се, ако имате график от 3 хранения и 2 закуски на ден, както ви повтарям, дори няма да имате нужда от твърде много.
  • Менюто Fit е правилният избор за вас, ако възнамерявате да запазите фигурата си, като ви помага да поддържате теглото си под контрол. Ако искате да отслабнете здравословно, бързо и без глад или да поддържате фигурата си, изберете 1200 или 1700 калории. С помощта на препарати, богати на основни хранителни вещества, които осигуряват на организма всичко необходимо, вие ще можете да бъдете.
  • Картофи, пълнени с чедър и карамелизиран лук - печени Картофи, пълнени с чедър и карамелизиран лук - печени. Проста рецепта за печени картофи и [] Картофи, пълнени с гъби и печено сирене Картофи, пълнени с гъби и печено сирене. Проста рецепта за печени картофи с ароматен пълнеж [
  • ute, а една порция има само 300 калории. Когато имате активен живот, времето, запазено за готвене, става все по -кратко. Подготвих за вас няколко рецепти за 30 дни
  • те K, C, E, B6, B5, A), фолиева киселина, магнезий, желязо, цинк и калий (дори повече от банани) .. В порция от 100 грама авокадо има 160 калории, 2.

клечка, пиле, чедър, пържени картофи, сос. Пиле с кебап с двоен Zed. 340g - 18.99 RON франзела с подправки, пилешко месо, чедър, пържени картофи, сос. Veggie Dil / Maxi VEGGIE Dil Kebab. 250 / 320g - 13.99 / 16.99 RON Стик, сирене, пържени картофи, зеленчуков микс, кисели краставички, червен сос, майонеза. Класически. . Списък на категориите за продукти, продавани в Lidl - World. За една седмица клиентите на Lidl могат да открият специалитетите. Най -известното сирене във Великобритания е сиренето Чедър. Намерих извара в местни супермаркети (Lidl в Холандия)

Ръководство за здравословни храни за сирене Чедър i

  1. ute
  2. Крем супа от карфиол с картофи и заквасена сметана. Фина и деликатна супа, поднесена с хрупкави крутони от хляб Finn Crisp, автентичен със сирене. Карфиолът и броколите са един вид бау-бау за много деца (и мъже!) И много майки се борят да ги включат в менюто си. Опитайте моите рецепти и ще успеете [
  3. Менюто от 1200 калории, което ви помага да отслабнете за 7 дни Ден 1. Закуската съдържа филия пълнозърнест хляб, 1/2 авокадо, 1 яйце, 1 цитрусов плод. Снек - 1/3 чаша горски плодове, 1/4 гръцко кисело мляко. Обяд - порция зеленчукова супа с равиоли, 1 филия препечен хляб
  4. използвайте 2 порции. Съставки • 175 г паста • 2 филии бекон, нарязани (можете да замените с пушена шунка) • 1 праз (150 г), нарязан много тънко
  5. Тестени изделия с пиле и бекон - рецепта със сирене чедър. 02/06/2019 02/06/2019 на Smart Recipes. Дял. Закачи го. Дял. Дял. Дори ако рецептата за паста с пиле и бекон съдържа достатъчно месо за тези, които искат да ядат пълноценно с калории, това е една от най -сложните, защото има богата комбинация от зеленчуци. Към всичко, което добавих.
  6. Колбаси на скара - 300 калории / 100 г. СИРЕ. Пармезан - 410 калории / 100 гр. Сирене - 400 калории / 100 гр. Чедър - 400 калории / 100g. СУШЕНИ ПЛОДОВЕ. стафиди - 300 калории / 100g. сушени кайсии - 250 калории / 100 гр. фурми - 300 калории / 100 гр. смокини - 220 калории / 100 гр. ядки макадамия - 700 калории / 100 гр. пекан - 700 калории.

Сирене чедър

Сирене, Чедър Калории: 403 Въглехидрати: 1.28g Протеин: 24g Мазнини: 33.14 Ориз със салата 32 рецепти: оризова салата (лесна и проста), оризова салата, оризова салата, салата от пиле и ориз, салата от риба тон и зеленчуци, салата с ориз, грах, царевица и гъби, оризова салата с пушена сьомга и маслини, оризова салата. Обяд (351 калории): половин джобна пита, в която слагате парченца ябълка, сирене чедър, семена, 1 супена лъжица горчица. Закуска (47 калории): 1 голяма ябълка. Вечеря (457 калории) 1 чушка, пълнена с малко месо, кафяв ориз и много спанак и щипка сол и черен пипер 1 салата от спанак като гарнитура. Закуска (50 калории): 1 тъмен шоколадов блокче Ако искате да отслабнете бързо за важно събитие, което ще се случи скоро, военната диета може да бъде решението. Според тези, които вече са го опитали, можете да свалите до 4,5 килограма само за една седмица, след диета с ниско съдържание на мазнини, която не надвишава 1400, 1200, съответно 1100 калории в първата [След като вземете купата от огъня, добавете към сместа чаена лъжичка дижонска горчица, 2 супени лъжици настърган пармезан и 3 супени лъжици настъргано сирене Чедър. Загрейте пастата и соса заедно за 1-2 минути. Една порция от този препарат съдържа около 360 калории. Тестени изделия: Рецепти от Фетучини Алфред

Добре изпечена пица, картофи със сос къри, осем крила, хакис пакора, колбаси, кебаби, сирене чедър, пилешки тика и селекция от сосове-всички те образуват 4000 калорийна калорийна бомба, която може да причини сериозни здравословни проблеми. 2 супени лъжици рикота съдържа 50 калории, докато 2 супени лъжици фета 75 калории и моцарела 85 калории. Ако смятате, че сиренето Чедър, най -консумираното английско сирене в света, е здравословно, трябва да имате предвид, че то има 114 калории, като е най -дебелото

Начало Рецепти Царевични вафли и Чедър Царевични вафли и Чедър Кейт ухо Време за приготвяне 10 Време за готвене 7 Минимални подправки 4 Насладете се на тези вафли с кленов сироп, намокрете ги предварително и ги опитайте с доматеното крило Тарт с царевица и зеленчуци е идеален за лятото, когато ние не искате да ядете сложни и особено тромави ястия. Харесвам тази рецепта, защото е добра както гореща, така и студена и защото е много лесна за приготвяне. Аз съм правила подобни рецепти, а тартата от броколи е друга много добра и много вкусна рецепта, която можете да опитате през горещия сезон. Не знам колко от вас ме следват в Instagram, но за известно време реших да възобновя снимки на моите маси. От няколко седмици публикувам още по -подробно и претеглям всяка храна и изчислявам колко калории има, за да можете да добиете представа колко калории имат определени храни, които ядем често.

Гурме чедър

- Два кръга експандиран ориз или две овесени бисквитки са много добри, но не с маслено сирене, тип Чедър (250 калории), а с обезмаслено сирене и доматен сос (150 калории). - 100 калории разлика - Кремът или обикновеният кроасан (280 калории) може да бъде заменен с пълнозърнест плодов зърнен плод (215 калории). - 65 различни калории С помощта на само две седмици диета, която съдържа 1350 калории на ден можете да отслабнете бързо и много здравословно. Ето стъпките, които трябва да следвате, ако искате да имате завидна фигура за рекордно кратко време: 1. Закуска Закуската в тази диета е много богата. Съдържа около 400 калории маслени калории в 100 грама маслени калории 737.0 kcal ..

pentru: 4 portii 260 calorii/portie Ingrediente: 1kg cartofi noi 150ml iaurt 3 lingurite de chimen 2 lingurite de seminte de coriandru 25g unt 1 lingura ulei un castravete Mod de preparare: Fierbeti 1kg cartofi noi curatati de coaja, in apa usor sarata, timp de 15 minute. Intre timp, taiati pe jumatate, in lungime, un castravete . Mai mult O telemea de oaie de exemplu cu 22% grăsime are 261 calorii, un cașcaval are de la 260 pan ă la 500 dacă are 45% grăsimi. Nici brânzeturile de tip gouda, emmentaler, cheddar s.a. nu stau mai bine Cheddar Cheese (1 felie) - 110 de calorii. Diferite tipuri de calorii . Mulți oameni cred că toate caloriile sunt create egale, dar acest lucru nu este de fapt cazul. Calorii vin în trei forme majore - carbohidrați, grăsimi și proteine, toate procesate în mod ușor de către organism. În timp ce o calorie este o unitate definită de. . Taie ardeii graşi pe jumătate şi lasă-i să fiarbă timp de 3-5 minute. Pune ardeii pe o tavă şi adaugă compoziţia cu carne, apoi pune-i la cuptor timp de 20-25 de minute. VALORI NUTRIŢIONALE- 1 porţie. Calorii: 195. Grăsimi: 3g. Carbohidraţi: 4g. Fibre: 0g. Proteine: 19g. Zahăr: 1g. Sodiu. branza cheddar. Tag branza cheddar. Arăt 1 rezultat(e) 15 minute Gatire 55 minute Timpul total 1 ora 10 minute Categorie Fel principal Bucatarie Mexicana Servire 6 portii Calorii 374 kcal Mergeti la reteta video completa! Calorii: 374kcalGlucide: 54gProteine: 10gGrasimi: 14gGrasimi saturate: 5gColesterol: 18mgSodiu: 844mgPotasiu.

Cartofi copti la microunde DivaHair

Mic dejun: 5 biscuiti, branza Cheddar, o cafea sau un ceai negru si un mar. Pranz: un ou fiert tare si o felie de paine prajita, aceasta masa stimulandu-va apetitul si pastrandu-l moderat pentru cina. Cina: o ceasca de conopida, o ceasca de ton, o ceasca de morcovi, o ceasca de pepene galben si o jumatate de ceasca de inghetata de vanili 100 g branza cheddar cu un continut scazut de grasime 1 ou. Mod de preparare: Preincalzeste cuptorul la 160-180 de grade Celsius (treapta 4). Pune cele doua tipuri de faina intr-un bol si adauga untul peste ele (scoate untul din frigider cu cel putin 30 de minute inainte si taie-l in bucati mici). Adauga branza si oul si amesteca Conţine cazeină, zer, aminoacizi esenţiali (de exemplu, cisteina care previne îmbătrânirea precoce). Brânză slabă de vacă poate fi inclusă în regimurile de slăbire, deoarece 100 g conţin 80 de calorii. În ceea ce priveşte brânza grasă de vacă, aceasta trebuie consumată cu moderaţie, deoarece 100 g conţin 285 de calorii Dieta pentru rozacee: 1.800 de calorii pe zi pentru 3 zile Amalia Skelton E o bucurie pentru mine să scriu! Îmi place să scriu zilnic despre despre diete, stil de viață sănătos, călătorii, flori, cărți, copii sau deco

Aceste reactii chimice complexe folosesc toata energia si ne ajuta sa ardem mult mai multe calorii atunci cand ne odihnim. Efortul de a slabi este de cele mai multe ori stopat de metabolismul scazut. Inainte de a micsora cantitatea de calorii pe care o consumi, trebuie sa te asiguri ca ai un metabolism crescut . În primele trei zile, trebuie să ai o alimentație săracă în calorii la toate cele trei mese ale zilei, gustările fiind cu desăvârșire interzise. Totalul de calorii pe zi nu trebuie să depășească 1100-1400 de calorii Total calorii = 610. Ziua 3 - 859 calorii. Micul dejun: o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit (0 calorii), 5 crackerşi (70 calorii), o felie de brânză cheddar (aproximativ 8 grame - 100 calorii)), un măr mic (52 calorii) Tabelul de mai jos infatiseaza numarul de calorii prezente in unele alimente comune, pentru portii de cate 100 g (o portie medie). Cititi inscrisurile de pe ambalajele alimentelor conservate, congelate sau ambalate. Din ce in ce mai multi producatori mentioneaza astazi pe ambalaje numarul de calorii pe care le contine un anumit produs, exprimat si sub forma de calorii la o portie de 100 g. For quick access to the calorie checker on the go, save this page to your mobile device's home screen, just like an app. Online calorie counters are one of the easiest ways to track your calories if you're following the NHS weight loss plan.. Our calorie checker's 150,000+ database lists the calorie and fat content of


Hamburger de rata

Ca tot veni vorba de burgeri gourmet. Stiu, nu veni nicio vorba de burgeri gourmet, dar trebuia sa o aduc eu (vorba), ca sa arat ca hamburgerul nu e doar un fast food care te face sa arati ca un hipopotam. Este o masa completa, delicioasa si rafinata. Si hamburgerii astia de rata…wow, wow, wow! Trebuie sa ii incercati! Daca vreti sa va lasati de McDonalnd’s, gustati asa ceva si vedem apoi cat o sa ma mai atraga fast foodul industrial. Am preparat burgerii de 8 martie pentru Somitate. Alaturi am pus niste chocolate fondante, cu o cupa de inghetata… ce sa spun, am facut impresie! In reteta am trecut pulpa de rata confiata, dar daca nu aveti, puteti face pulpa de rata ca aici, cu tot cu „smulsul” carnii de pe oase. On your mark, get set..go! Ingrediente:

  • o lingura ulei de masline
  • o ceapa rosie feliata fin (nu tocata ci feliata, accentuez!)
  • doua linguri dulceata de ceapa
  • 500 g pulpa de rata confiata
  • 4 chifle (eu am folosit de diferite forme si compozitii, dupa gusturi)
  • o lingura de unt moale
  • o lingura mustar Dijon
  • 80 g rucola
  • Branza camembert (optionala)
  • felii de bacon rumenite in tigaie pana sunt crocante (optional)

Se incinge uleiul si se pune ceapa la calit. Se caleste la foc mic 10-15 minute, pana se inmoaie, apoi se pune dulceata de ceapa. Se amesteca bine pana se omogenizeaza tot si se ia de pe foc. Daca folosesti pulpa de rata confiata, se incalzeste bine si se rupe carnea de pe os cu o furculita. Daca folosesti sugestia mea de la inceput, ai deja carnea rupta :D. Taie chiflele in doua si intinde putin unt pe partile inferioare. Pune chiflele cu partea cu unt intr-o tigaie incinsa si lasa-le 30 de secunde. Intinde mustar pe partile de sus ale chiflelor. Si acum se incepe montarea. Pe partea de jos a chiflelor se pune dulceata de ceapa, frunze de rucola, carnea de rata. Daca folositi, puneti branza si apoi feliile de bacon rumenite. La final acoperiti cu capacul chiflei. Bagati burgerii la cuptorul preincalzit la 230 de grade pentru 3-5 minute. Ideea este sa se incalzeasca, si mai ales sa se topeasca branza, daca folositi. Daca nu folositi branza si ingredientele sunt suficient de calde cand montati hamburgerii, nu mai este nevoie sa fie tinuti la cuptor. Pofta buna tuturor gurmanzilor (ca multi suntem)!


Savoare in bucate

Am acceptat provocarea prietenilor de la BUZZStore si Gourmet de strut #buzzGourmetdeStrut de a testa carnea de strut. Eram foarte nerabdatoare sa primesc coletul si sa pregatesc multe bunatati. Mi-a placut foarte mult cum arata carnea: avea o culoare frumoasa, era ferma si nu avea grasime.

Am decis sa pregatesc gulas din carne de strut. Rezultatul a fost pe masura asteptarilor. A iesit un gulas delicios, iar carnea a fost frageda si gustoasa. Gulasul meu a fost foarte apreciat de prietenii care ni s-au alaturat pentru a se convinge ca nu e doar sanatoasa carnea de strut, ci este si foarte gustoasa.

Ingrediente:
1 kg carne de strut
2 cepe albe
1 ardei gras
1 morcov mic
100 g telina radacina
1 rosie mare
2 linguri pasta de tomate
1 catel de usturoi
6 cartofi
5 linguri ulei
3 g boia ardei iute 3 g boia de ardei dulce
sare piper
1 legatura patrunjel verde
Mod de preparare:
Lasi carnea de strut sa se dezghete in frigider, in ambalajul original, sigilat. Speli carnea inainte de preparare, dupa ce s-a dezghetat.
Tai ceapa, o speli si o tai marunt. Cureti morcovul si il speli impreuna cu ardeiul gras si apoi le tai cubulete. Telina o cureti, o speli si o razi prin razatoarea fina. Rosia o speli si o tai cubulete. Cartofii ii cureti, ii speli si ii tai cuburi mici. Patrunjelul verde il speli si il tai marunt.


Dieta South Beach!

Saptamana trecuta am primit invitatie din partea Cristinei Fulea de a participa la publicarea unui articol pe site`ul http://www.divahair.ro/. Divahair.ro este un site foarte dragut, pe care il urmaresc de ceva timp, si unde veti gasi foarte multe informatii.
Dar sa revenim. Ideea de a participa m`a incantat, ptr ca articolul va fi despre diete si rezultatele acestora. Recunosc ca sunt o enciclopedie in diete si cure! Ca foarte multe femei, de cand ma stiu am probleme cu greutatea. Poate si faptul ca am facut sport de performanta - handbal, la care am renuntat in urma unei accidentari, a accentuat problemele de greutate. Cert este ca din adolescenta si pana acum am incercat tot ce a aparut in materie de slabit: pastile (o mare porcarie!), ceaiuri (rezolvare de moment, cu efecte adverse), sport (FOARTE BUN, dar excesul mareste masa musculara!), infometare (nerecomandat, cand incepi sa mananci pui dublu!). prafuri. etc.. Nu cred ca exista ceva sa nu fi incercat, desi variatia de greutate nu a fost niciodata mai mult de 5-7 kg!
In aceasta primavara.. greutatea mea o luase razna rau! Niciodata nu avusesem atatea kg! 81 kg la 1.75 m !! Mi`am zis: GATA, trebuie sa fac ceva! Si. search Google. De data asta doream mai mult decat o simpla cura. Ptr ca nu aveam timp de sala sau de alergat, imi trebuia mai mult de o cura. Si am gasit: SOUTH BEACH! Exista si o carte, pe care din pacate n`am avut rabdare s`o citesc.
Pe 14 februarie am inceput dieta.. Recunosc ca ambitia a fost atat de mare incat nu mi s`a parut deloc greu.. nici macar primele zile si mai ales ziua 3, despre care se spune ca e critica! Cand am inceput sa citesc despre dieta, nu ma gandeam ca va fi asa usor - si aici fac comparatie cu alte diete. Poate la prima vedere pare un pic cam drastic, dar nu e deloc. Se mananca bine, des - 5 mese pe zi : 3 mese principale si 2 gustari (ultima masa o luam la ora 17.30 cel tarziu), descoperi combinatii la care nu te`ai fi gandit. si practic inveti sa mananci sanatos!
Pe langa dieta am baut foarte multa apa plata (2-4 litri / zi), am facut si cateva exercitii (abdomene, genoflexiuni, fandari, etc).. cca 15 min / zi si mi`am hidratat de 2 ori / zi corpul cu creme de corp.


Deci. pe 14 februarie aveam 81 kg, iar pe 11 mai ajunsesem la 71,6 kg!

Spre rusinea mea recunosc ca acum nu mai respect intru` totul dieta, iar greutatea mea in ultimele 3 luni se incadreaza intre 72-73 kg! Nu`i cat mi`as dori, dar.. vara imi e greu sa tin diete. :)

Acum sa va spun despre dieta.
Dieta South Beach consta in 3 etape:
Etapa 1 - care dureaza 2 saptamani (este destinata "curatarii" organismului), si care este cea mai drastica perioada, eliminand complet fructele, zaharul, fainoasele, orezul, porumbul, cartoful, morcovul
Etapa 2 - se tine pana la maxim 2 luni, se slabeste mai lent, dar se vor adauga treptat o parte din alimentele interzise
Etapa 3 - deja este un mod de viata se poate consuma toate alimentele, doar cele "interzise" vor fi consumate cu moderatie
Ptr a fi mai usor am selectat doar alimentele care sunt permise in cele 2 faze.
LISTA ALIMENTELOR PERMISE PENTRU FAZA 1
Carne vita (pulpa, muschi,muschiulet, spata), carne vitel (cotlet, antricot, pulpa), carne pasare (piept de curcan si de pui, sunca de curcan), orice tip de peste si preparate de peste (nu rechin si ton alb) ton in apa sau alt tip de peste la conserva, carne porc (sunca/jambon fiert, bacon fara gasime, muschi, muschiulet), carne miel (indeparteza orice urma vizibila de grasime : cotlet, spate), mezeluri (slab sau fara grasimi: sunca/jambon fiert ,sunca afumata, piept de curcan)
Produse din soia (Sunca de soia, Cremvusti de soia, Tofu toate varietatile -1/2 cana pe zi)
Boabe / legume (Incepe cu 1/3 - 1/2 cana) : Linte, Naut, Fasole, Soia, Mazare uscata, s.a.
Legume : (Se pot folosi proaspete,congelate sau la conserva fara zahar adaogat): Toate legumele mai putin morcovul, sfecla, napul, cartof
Grasimi / uleiuri: Ulei de canola, Ulei de masline, Floarea soarelui, Porumb , Susan, Soia , s.a.
Alte grasimi premise: Avocado /1/3 intreg/ 1 lingura ulei Maioneza – obisnuita -1 lingura Maioneza light - 2 linguri Masline (verzi sau negre) 15 masline echivaleaza cat ½ lingura ulei
Branzeturi: Cauta varietati care sa aiba mai putin de 21% grasime: Branza de vaci, 1-2 % sau fara grasimi, Feta, Parmezan, Ricotta, Cheddar
Lapte / lactate (2 cani permise zilnic, inclusiv iaurt): Lapte slab (fara grasimi sau 1%), Iaurt fara grasimi, Lapte de soia cu vanilie, poate contine sucralose cam 14% grasimi
Oua: Folosirea oualor intregi nu este limitata, doar daca este altfel indicat de medic. Folositi albus de ou si inlocuitor de ou daca vreti.
Condimente: Orice condimente care nu contin zahar: Supa de zarzavaturi (broth), Extracte de vanilie, migdale ,si altele Suc de lamaie, Piper de orice fel, Hrean, Sos de soia -1/2 lingura, Tamari, Sos Worcestershire – 1 lingura, Smantana light (procent redus de grasimi) -2 linguri
Seminte: Limita o portie pe zi. Se recomanda prajite: Migdale -15 buc, Edamame (soia) prajite ¼ cutie, Alune de padure -25 buc, Nuci -15 jumatati, Seminte de susan -3 linguri, Seminte de dovleac -3 linguri, Seminte de floarea soarelui -3 linguri, Fistic -30 buc, Nuci pecan- 15 buc, Nuci caju -15 buc
Dulciuri: (Limita 75-100 calorii pe zi): Bomboane, fara zahar Cacao Gelatina fara zahar Guma de mestecat fara zahar Jeleuri fara zahar Siropuri fara zahar
Inlocuitori de zahar: Acesulfame K, Fructoza ( trebuie socotita in categoria dulciuri admise, cu limita calorica de 75 ), Fructoza Nutrsweet (Equal) aspartam, Zaharina , Sucralose (Splenda)
Bauturi: Cafea decofeinizata sau ceai, Bauturi dietetice,decofeinizate, fara zahar, Ceaiuri de plane (musetel,etc), Lapte (1% sau degresat) si lapte de soia (cu grasimi putine), Suc de legume, Suc de rosii

LISTA ALIMENTELOR PERMISE IN FAZA 2
Poti manca toate alimentele permise in faza 1 ca si cele de mai jos:
Fructe (incepe cu o portie pe zi, apoi treptat mareste la 3 portii pe zi): Mere – 1 mic sau 5 felii uscate Caise -4 proaspete sau 7 uscate Banana – medie (110 gr) Capsuni,ameura,mure 𔅿/4 cana Cirese -12 Grepfrut ½ Kivi -1 Mango ½ (110 gr) Portocale – 1 medie Struguri -15 boabe Pere -1 medie Prune -2 buc Piersici – 1 medie Pepene garben ¼ sau 1 cana taiat in cubulete
Legume: Morcovi ½ cana
Lapte / lactate: (2-3 cani premise zilnic, inclusiv iaurt)
Carbohidrati (incepe cu o portie zilnic, si treptat mareste la 3 sau 4 portii pe zi): Paine integrala, Cereale integrale, Paste (de preferat din faina integrala sau din soia ) ½ cana gatite, Floricele (3 cani, facute), Fidea de orez, Orez – ½ cana facut (basmati, integral,salbatic)
Ocazional: Ciocolata (cu cumpatare) – amaruie, semidulce
Dulciuri: Budinca,fara grasimi si fara zahar (1portie pe zi)
Bauturi: Vin (1-2 pahare = 110 gr zilnic cu sau dupa mese) Bere light la ocazii (340 gr)

In a treia faza sunt reintroduse toate alimentele, avand grija de a se evita carbohidratii cu index glicemic mare si consumul prea mare de alimente.

Din punctul meu de vedere este poate singura dieta care a dat cu adevarat rezultat!
Spor tuturor la slabit!


Tarta cu legume si smantana

Tarta cu legume si smantana retete: cum gatesti tarta cu legume si smantana si cele mai gustoase retete de tarta cu spanac si branza, tarta cu fructe si budinca, tarta cu ciocolata si caramel sarat, tarta cu mere si crema de vanilie, cuscus cu pui si smantana, pui cu smantana si marar, pui cu ananas si smantana, prajitura cu caise si smantana, prajitura cu smantana si lamaie, pasca cu branza si smantana.

Tarta cu legume si smantana

Retete de post, Mancaruri aluat: - 3 dl faina - 125g unt - 2-3 lg apa- 2-3 dl branza rasa umplutura: 2-3 dl. smantana -2-3 oua legume

Tarta cu amestec Mexican

Mancaruri cu legume si zarzavaturi pentru foaia de tarta: 300 g faina 150 g unt sare 3-4 linguri apa rece (sau cat e necesar sa se lege compozitia) pentru umplutura: 1/2 kg amestec de legume 3 oua 4-5 linguri smantana 100 g cascaval ras

Tarta cu legume

Mancaruri cu legume si zarzavaturi 1 rulou de foietaj 1 ciuperca mare champinion 1 praz 1morcov 5 cartofi mici 1 ou 1 lingura smantana 100g cascaval ras 1/2 lingurita vegeta nesarata 2 linguri ulei floarea soarelui

Tarta cu legume si sunca

Smantana, Busuioc aluat foetaj 400g mazare cu morcovi 2oua 100g smantana 1cana lapte branza feta 150g piper busuioc 100g sunca de curcan.

Tartă cu brânză de capră și dovlecei

Mancaruri cu legume, Mancaruri cu dovlecei, Aperitive 300 g făină 150 g unt 1 ou sare 2 dovlecei sau zucchini piper 2 lingurițe ulei de măsline 250 g brânză de capră 2 linguri smântână 1 linguriță mărar sau pătrunjel

Tarta de malai cu legume si branza

Mancaruri cu legume si zarzavaturi ptr tarta 3 pahare de lapte 1 pahar faina de porumb 25 gr de unt 50 gr de parmezan ras sare piper ptr umplutura 250 gr de branza de vaca 100 gr de cascaval 1 ou 1/2 pahar de smantana de frisca 1-2 catei de usturoi 3 fire de ceapa verde sare piper.

Tarta cu pui si smantana

Aperitive, Aperitive cu carne o portie de aluat de tarta, fraged, pentru umplutura: un piept de pui 300 gr smantana un ou o legatura de marar proaspat 100 gr telemea 2 fire de ceapa verde un ardei gras delikat 2 oua crude pentru finisare

Tarta cu legume

Aperitive, Aperitive cu legume 350 gr aluat tarta, 50 gr unt, 50 gr faina, 150 ml vin alb, 450 ml supa legume din cuburi, 2 galbenusuri, 2 linguri ulei, 225 gr cepe mici, 3 catei usturoi pisati, 225 gr praz, 50 gr mazare, 175 gr rosii mici, 150 ml frisca lichida

Quiche cu ceapă caramelizată, bacon și cheddar

Tarta, Aperitive 350 g aluat pentru tartă 200 g bacon 300 g smântână lichidă 100 ml lapte 3 ouă 150 g cheddar 2 cepe roșii 25 g unt sare piper cimbru

Tarta Cu Ciocolata Si Caramel Sarat

Tarte, Dulciuri 220g aluat de tarta 380g caramel 1/4 lingurita fulgi de sare de mare 180g ciocolata neagra, tocata 1/2 cana smantana cacao

Tartă caprese - simplă și rapidă

Tarta, Aperitive 1 pachet aluat foietaj sau aluat pentru tartă roșii mozzarella 2 linguri ulei de măsline sare piper busuioc proaspăt un ou

Tarta cu legume si vin alb

Mancaruri, Mancaruri cu legume 350 g aluat tarta 50 g unt 50 g faina 150 ml vin alb 450 ml supa legume din cuburi 2 galbenusuri 2 linguri ulei 225 g cepe mici, taiate pe jumatate 3 catei usturoi pisati 225 g praz taiat rondele 50 g mazare 175 g rosii mici taiate sferturi 150 ml.

Tarta de vara cu rosii si branza

Produse de panificatie si patiserie, Preparate sarate foaie tarta 5 rosii 2 oua 250 g cascaval 150 g branza telemea 50 g smantana ulei sare piper

Tartă cu spanac și brânză feta

Aperitive, Tarta pentru aluat: 250 g făină 125 g unt rece 2 gălbenușuri 5 linguri apă pentru umplutură: 1 kg spanac 300 g brânză feta 3 ouă 150 ml smântână lichidă

Tartă de cartofi cu cheddar

aluat pentru tartă 2 lingurițe ulei de măsline 2 lingurițe unt 400 g cartofi 1 ceapă cimbru 150 g brânză maturată (cheddar) 200 ml smântână lichidă 3 ouă sare piper

Tarta cu branza si dovlecei

pentru aluat: 250g faina 1 plic drojdie uscata 1 ou 2 linguri (cu varf) de smantana 100g unt sare pentru umplutura: 2 cutii branza fagaras cu smantana de la covalact 2 cepe mici verzi 1/2 legaura marar maggi secretul gustului de legume piper 60g.

Tarta cu ciocolata (coapta)

pentru aluatul de tarta: &bull200 g faina alba &bull3 linguri zahar &bull125 g unt rece &bull2 galbenusuri &bull1 lingura smantana &bull1 praf de sare pentru crema de ciocolata: &bull400 g ciocolata (200 gr lapte 200 gr amaruie ) &bull300 g.

Tarta cu legume si bacon

Mancaruri cu legume si zarzavaturi pentru blat: 250 g faina 125 g branza de vaci 5 linguri ulei 1 ou 1 praf de sare 1/2 lingurita praf de copt umplutura: 250 g brocoli 100 g bacon feliat 250 g rosii cherry 1 ou 1 galbenus 100 g cascaval ras 250 ml smantana sare piper

Tarta cu telemea si rosii

iti trebuie o tava dreptunghiulara mica sau o forma de tarta cu diametrul de 24 cm. am folosit: 1. 400 gr aluat de foietaj 2. 350 gr telemea de oaie scursa bine 3. 300 gr smantana 4. 2 oua 5. 2-3 rosii 6. piper

Tarta cu frisca si capsune

Frisca ptr tarta 2 pahare de faina 100 gr zahar pudra 200 gr de unt rece 10u ptr frisca 250 ml de smantana ptr frisca 500 gr de capsune proaspete

Tarta cu amestec mexican

pentru foaia de tarta: 300g faina 150g unt sau margarina rece sare 3-4 linguri de apa rece(sau cat e necesar ca sa lege aluatul). pentru umolutura: 1/2 kg amestec mexican 3 oua 4-5 linguri de smantana 100g cascaval ras.

Tarta cu spanac,branza feta si bilute de mozzarella

Oregano, Mac 2 foi aluat tarta 1 kg spanac proaspat 250-300 g branza feta (sau orice alta branza) 6 bilute de mozzarella 2 linguri cu smantana lapte 2 oua ulei faina oregano sare piper macinat

Tartă cu broccoli și brânză

Aperitive, Mancaruri, Mancaruri cu legume pentru aluat: 200 g făină un praf de sare 100 g unt 1 ou pentru umplutură: 200 g broccoli 4 ouă 100 g brânză gruyere 140 ml smântână lichidă

Tarta sarata cu branza si prosciutto

Smantana 1 pachet foi de patiserie 150g sunca(prosciutto) 200g branza moale(eu am folosit o branza care se numeste stracchino) 2 oua 50ml smantana sare,piper

Tarta cu smantana si cu oua

Smantana, Boia, Bacon 400 g aluat foietaj 6 oua 300 g smantana 300 g bacon 150 g carnat afumat 150 g cas oaie 1 legatura patrunjel verde sare boia piper ulei

Tarta Cu Rosii Si Branza De Capra

Mancaruri fara carne, Tarte, Aperitive faina 300g aluat de tarta 8 rosii 2 linguri de ulei de masline 1 lingura de zahar 2 linguri de frunze proaspete de cimbru 150g branza de capra cremoasa 200g smantana 1 lingura de seminte de pin, prajite

Tarta cu sunca si zucchini

Mancaruri, Mancaruri cu legume pentru aluat: 300g faina, 1lingurita creme fraiche sau smantana groasa, 150g unt, 1ou, sare umplutura: 1 zucchini(400g), 3 oua, 200g creme fraiche, sare, piper, 6 felii sunca presata, 80g cascaval ras.

Tarta cu ardei si ton

Produse de panificatie si patiserie, Preparate sarate aluatul pentru tarta: 100 gr unt sau margarina, 2 galbenusuri, 1 ou intreg, 50 ml lapte sau smantana, 250 gr faina umplutura: 2 ardei rosii 2 ardei galbeni, 1 conserva de ton, 4 oua, 1 ceapa taiata marunt 2 linguri de ulei 2 frunze dafin.

Tarta cu dovlecei si branza de capra

Mancaruri, Mancaruri cu legume aluat foietaj, 3 dovlecei, 1 lingura ulei masline, un catel de usturoi zdrobit, 1 fir de cimbru, piment pudra, piper, 2 oua, smantana, branza de capra, 12 rosioare, seminte de pin, sare.

Tartă cu mere a la Jamie Oliver (tartă Tatin)

Tarta, Prajituri cu fructe, Dulciuri 1 pachet aluat foietaj 5 mere 50 g unt 100 g zahăr brun 100 ml coniac sau lichior din mere 1 păstaie de vanilie

Tarta cu ciocolata

Dulciuri, Prajituri aluat de tarta: 250 gr faina, 125 gr unt, 1 ou, 65 gr zahar, un praf de sare, unt pentru uns forma si faina pt forma crema de ciocolata: 200 gr ciocolata de menaj, 2 oua intregi + 2 galbenusuri, 25 ml de smantana lichida, 10 cl de lapte fructe.

Aluat tarta

Dulciuri, Aluaturi aluat tarta: 200-230 g faina 100 g unt 40 ml apa rece 1 praf de sare

Tarta alsaciana cu mere

Dulciuri, Prajituri aluat de tarta: -200 gr margarina -400 gr faina -50-100 ml apa(in functie de calitatea fainii) -un praf de sare umplutura: -4 mere -200 ml lapte -200 ml smantana -200 gr zahar -4 oua -3 plicuri zahar vanilat bourbon -un praf de scortisoara pentru.

Tarta cu praz

Aperitive, Aperitive cu legume aluatul: 300 g faina 1/2 pachet praf de copt 300 g cartofi (piure)80 g margarina un ou sare umplutura 3 bucati praz (partea alba) costita afumata taiata cuburi (cam o mina) cascaval taiat cuburi (o mina) cascaval ras pentru presarat peste tarta.

Tarta cu zucchini, ghebe, ardei si leurda

Aperitive, Aperitive cu ciuperci ingrediente: pentru aluatul de tarta avem nevoie de : * 300 g faina * 150g unt * 2 oua * 1praf de sare * 1 lingura apa pentru umplutura: * 300 g ghebe * 2 zucchini * 2 ardei kapia * o legatura leurda * 4 oua * 50 g smantana * sare, piper

Tarta Cu Agrise Si Soc

Tarte, Dulciuri faina 500g foietaj 1 galbenus de ou, batut 1 lingura lapte 600g agrise 150g zahar pudra 50ml socata suc de lime 250ml smantana lichida 75ml smantana 2 linguri zahar pudra

Tarta cu sparanghel si somon fum'e

Mancaruri cu legume si zarzavaturi, Mancaruri cu peste ingrediente pentru o forma cu diametrul de 26 cm: umplutura: 1. 300 gr sparanghel congelat 2. 250 gr somon fum'e 3. 100 gr emmental ras 4. 300 ml lapte 5. 2-3 fire ceapa verde 6. o legatura mica patrunjel 7. 3 oua 8. sare piper nucsoara aluatul.

Tarta Cu Sirop Auriu

Dulciuri, Tarte 375g aluat de tarta 250g sirop auriu 175g pesmet 1 lamaie - coaja rasa si sucul faina

Tarta cu lime, fara coacere

Dulciuri, Tarte pentru blat: 300g biscuiti digestivi 115g unt, topit pentru crema: 400g lapte condensat 300ml smantana pentru frisca 6 lime - coaja si sucul pentru topping: 180ml smantana 40g zahar pudra 1/2 lingurita de extract de vanilie

Pflaumenkuchen mit Sahne - Tarte cu prune si smantana

ingrediente necesare pentru blat : 500g faina ,250g unt,150g zahar pudra,200g nuca fin pisata ,2 oua,100ml vin alb sec,un praf de sare. ingrediente necesare pentru umplutura din tarta: 5oog prune,200g smantana pentru frisca sau smantana proaspata.

Tarta cu dulceata

Dulciuri, Prajituri aluat tarta: -300 faina -150 gr unt sau margarina -125 fr zahar pudra -50 ml lapte -dulceata la alegere -un praf de sare

Tarta cu prune

Smantana, Praf de copt 250 g zahar 4 oua 100 ml ulei 200 g smantana 2,5 cesti faina (coca trebuie sa fie putin mai consistenta ca la chec) 1 praf de copt coaja de lamaie 2 plicuri zahar vanilat, 1/2 lingurita scortisoara

Tarta cu smantana si oua

Aperitive, Aperitive cu oua 400 g faina 1 plic drojdie 1 ou sare 1 lingura zahar 100 ml lapte 100 g unt umplutura 2 pulpe 5 oua 300 g smantana carnat de casa sare piper patrunjel verde boia dulce ulei

Tarta pascala cu carne de miel si pui

Aperitive, Aperitive cu carne este o reteta simpla, care are ca ingrediente si carne de miel si piept de pui ! aluat tarta: 300 g faina 1 lingura de ulei o lingurita otet sare 100 ml apa plata umplutura: 500 g carne miel 100 g piept pui 200 g amestec legume mexicane 2 oua.

Tarta delicioasa cu legume

Aperitive, Aperitive cu legume 1 fir de praz,1 dovlecel,300 gr ciuperci,1 ardei gras,1 cescuta sos de rosii,delikat,cimbru, ulei,pentru aluat:250 gr faina,100 gr margarina,1/ lingurita bicarbonat,1 lingurita otet,200 ml apa, sare

Tarta cu spanac

Aperitive, Tarte 1/2 cana maioneza 1/2 cana lapte 4 oua, batute usor 230g branza cheddar, rasa 280g spanac congelat, dezghetat si stors 1/4 cana ceapa tocata foaie de tarta

Tarta cu bezea

Smantana, Albusuri, Galbenusuri 3 galbenusuri 300 g zahar 300 g smantana 300 g faina un praf de cop arome dupa placere bezeaua: 3 albusuri 6 linguri zahar zeama de lamaie-o lingurita un varf de cutit de sare fructe de sezon

Tarta Twix

Dulciuri, Prajituri pentru baza: 225g biscuiti 75g unt pentru caramel: 125ml smantana lichida 90ml lapte condensat 125ml sirop auriu 110g zahar pudra 30g unt pentru ganache de ciocolata: 200g ciocolata cu lapte (32% cacao) 75ml smantana lichida unt

Supa de legume cu lapte si smantana

Retete vegetariene, Supe de legume 2-3 cartofi albi mai mari 2 morcovi 1 pastarnac 50-100 g telina 1-2 cepe 200 g ciuperci proaspete (sau conserva) 2-3 buchetele conopida (optional) 100 g dovlecel 20 ml ulei (sau 20 g unt) 1 lingurita zahar 50 ml lapte 1-2 linguri smantana sare.

Torta Pasqualina,Tarta festiva cu spanac

Aperitive, Aperitive cu legume aluat: 1 ou, 1 galbenus, 500 g de faina, 200 g de unt la temperatura camerei (puteti folosi margarina), 50 ml de iaurt, 1 lingurita de sare, 2 lingurite de praf de copt. umplutura: 6 oua, 1 si 1/2 kg de spanac proaspat, 3 linguri de ulei, 200 ml.


Tarta cu spanac si 4 branzeturi Delaco (crema de branza, parmezan, mozzarella gourmet si cheddar) - Rețete



În Maroc, pastilla este unul dintre cele mai populare feluri de mâncare. Fie ca un starter sau ca un desert, pastilla este o mâncare tradițională servită mai ales la recepții sau nunți.


Ingrediente: pentru 2 placinte
16 foi de brick
2 linguri ulei
450 g carne de vita tocata
100 g de mazare
400 g de fasole rosie fiarta
2 cepe
1 catel de usturoi
1 lingura pudra de curry
3 linguri concentrat de rosii
sare de mare
piper
4 linguri bune de migdale feliate


Mod de preparati:
Prajiti migdalele feliate intr-o tigaie fara ulei.
Aveti grija sa nu arda si rezervati.
Curatati si tocati marunt ceapa si usturoiul.
Prajiti in uleiul incins ceapa si usturoiul cu pudra de curry.
Adaugati mazarea si amestecati.
Puneti carnea si gatiti impreuna cateva minute.
Adaugati sare, piper, bulionul concentrat si 15 cl de apa fiarta.


Amestecati si gatiti timp de 10 minute la foc potrivit.
Adaugati la sfarsit fasolea rosie fiarta si migdalele prajite.
Amestecati si lasati sa se raceasca inainte de a face placinta.

Incalziti cuptorul la 180°C.
Puteti utiliza o forma cu peretii detașabili de 20 cm.
Pentru fiecare placinta:
Aranjați 6 foi de brick in forma lăsându-le să depaseasca marginile. Puneți jumătate din compozitia cu carne, rabateti marginile foilor peste ea. Acoperiți cu celelalte 2 foi si impingeti marginile dedesupt.


Puneti deasupra un pic de unt taiat felii si cateva migdale feliate.

Coaceti timp de 40 minute.

Lasati sa se raceasca 15 minute inainte de a o scoate din forma si taia portii.

Delicioasa cu o salata verde sau de varza.

Pofta Buna !


Adi`s blog - Jurnal culinar

Un tort pregatit cu mare drag de Sf. Dumitru, ziua onomastica a tatalui meu. Să ne trăieşti sănătos tată drag. La Multi Ani!


Preparare crema: cand s-a topit ciocolata se ia de pe foc si da la rece timpul optim este de 3-4 ore sau, si mai bine, de seara pana dimineata. Untul se freaca spuma cu zaharul pudra (aveti grija ca untul sa nu contina apa), Compozitia de frisca cu ciocolata se bate bine cmixerul apoi se adauga si cea de unt. Pentru ca aceasta crema sa nu se taie, compozitia de frisca si cea de unt trebuie sa aiba aceeasi temperatura.
Blatul de tort se taie in doua, se pune primul blat in tava in care s-a copt, tapetata cu folie alimentara, se insiropeaza, se pune crema am oprit 4 linguri din crema pentru a unge marginea tortului. Am acoperit crema cu blatul ramas, l-am glazurat cu glazura Dr.Otker si deasupra am pus praline de ciocolata si cacao si am ras ciocolata alba.

10 comentarii:

Draga Nana, sa-ti traiasca tatal multi ani in deplina sanatate!
Cat despre tort, cred ca este un deliciu. Felicitari!
Petrecere frumoasa!

Te asteapta niste premii la mine!

Gabriela iti multumesc pentru urari.

Multumesc pentru urari si pentru premii Miha.

Va pup si va doresc o saptamana frumoasa !

La multi ani si multa sanatate tatalui!
Din tort as servi si eu cu placere o felita ca e delicios!

Minunat ! Vreau sa fac si eu astazi un tortulet cu crema de cioco, asa cu frisca lichida :) Am mai facut o data cu cioco alba si tin minte ca a fost tare buna )


Coaste in stil sudist

Daca ati mai citit cate una, cate alta pe aici, probabil v-ati prins ca imi plac coastele. MULT! Asa ca am facut o alta reteta de coaste, cea mai reusita de pana acum cred eu. Reteta vine direct din inima sudului Statelor Unite. Simpla, fara a se vrea „gourmet”, dar gustoasa. Foarte gustoasa.

Ingrediente pregatire coaste:

  • 1 kg de coaste
  • o ceapa curatata si taiata in doua
  • un morcov curatat si taiat in doua
  • 2-3 frunze de dafin
  • o bucatica de telina
  • 3 catei de usturoi intregi
  • boabe de piper
  • sare

Intai de toate, spalam bine coastele, si inlaturam grasimea in exces. In special pielita aceea alba de pe interiorul coastelor. Pentru asta folositi o surubelnita, sau altceva cu varf rotund si bont. Incepeti de la capatul mai subtire al coastei. Bagati pe sub pielita de grasime surubelnita, si desprindeti de pe carne. Apoi prindeti cu mana si trageti in partea opusa. Se va dezlipi ca si cum ar fi hartie lipita pe ele. Asa vor fi mai fragede acea pielita se intareste la gatit si are o textura neplacuta.

Dupa asta nu ramane decat sa fie puse intr-o oala impreuna cu restul ingredientelor,acoperite cu apa, si fierte timp de o ora si 45 de minute – doua ore. Cand sunt gata se scot si se lasa sa se raceasca. Legumele cu care au fiert se arunca.

Ingrediente sos sudist:

  • 170 g ketchup
  • 1-2 lingurite de otet de buna calitate
  • o lingurita plina de mustar
  • o lingura sos Worcestershire
  • o lingurita pudra chilli (sau mai putina in functie de gusturi si iuteala pudrei)
  • 2 linguri rase zahar brun
  • o lingurita plina paprika
  • un varf de lingurita piper
  • o lingurita sare

Amestecati bine toate ingredientele si gustati. Trebuie sa aibe un gust dulceag-acrisor si iute. Iuteala va fi mai intensa acum, decat atunci cand sosul va fi intins pe coaste.

Urmatorul pas este ungerea coastelor cu sos, din belsug. Sosul care ramane se pastreaza, pentru ca trebuie sa mai ungeti coastele si in timp ce se gatesc.

Puneti coastele pe o tava (prevazuta cu gratar ar fi ideal) tapetata cu folie de aluminiu. Daca aveti un gratar special de pus deasupra ei este perfect, pentru ca aluminiul va reflecta caldura si se vor face pe ambele parti mai bine. Dar este optional. merge si o tava obisnuita.

Se baga la cuptor la 170 de grade celsius (temperatura medie spre mica), preincalzit desigur. Prepararea dureaza cam o ora. In tot acest timp, le mai scoateti, le ungeti pe ambele parti cu sos, si le intoarceti pentru a se face uniform pe toate partile. Eu am facut asa: dupa 15 minute le-am intors si uns prima data. Apoi dupa alte 20 de minute le-am intors si uns iar. Le-am mai lasat alte 15 minute, le-am intors si uns din nou, le-am mai lasat 10-15 minute si asta a fost. Absolut delicioase.

Merg de minune cu cartofi copti, chiar si prajiti. Dar eu am fost dietetic, si le-am mancat cu salata. Pofta buna!


Duminica

Gustare #1 - Minestrone - 350gr

(apio, dovlecei, morcovi, cartofi, ceapă, fasole roșie, fasole verde, suc de roșii de casă, busuioc, oregano, sare)

Pranz - Mâncare de praz cu măsline și mămăliguță - 410gr

(praz, măsline, roșii decojite, ceapă, morcovi, cimbru, usturoi, vin roșu, ulei de turte / mălai, unt, lapte, sare)

Gustare #2 - Opțional: Pandișpan de casă cu ganache de ciocolată albă - 120gr

(ouă, zahăr pudră, coajă de lămâie, extract de vanilie, făină, ciocolată albă, smântână de gătit, praf de copt)

Cina - Noodles de orez cu legume la wok, sos de soya - 350gr

(tăiței de orez, morcovi, fasole verde congelată, ciuperci urechi de lemn, baby porumb, sos de soya, ulei de susan, usturoi)

GRUPE DE ALERGENI

Regulament (UE) nr. 1169/2011 privind informarea consumatorilor cu privire la produsele alimentare (25 octombrie 2011):

1. Cereale care contin gluten (grau, secara, orz, ovaz, grau spelt, grau mare sau hibrizi ai acestora) si produse derivate 2. Crustacee si produse derivate 3. Oua si produse derivate 4. Peste si produse derivate 5. Arahide si produse derivate 6. Soia si produse derivate 7. Lapte si produse derivate (inclusiv lactoza) 8. Fructe cu coaja, adica migdale (Amydalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Iuglas regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Caraya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch)], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de Macadamia si nuci de Queesland (Macadamia ternifolia) si produse derivate 9. Telina si produse derivate 10. Mustar si produse derivate 11. Seminte de susan si produse derivate 12. Dioxid de sulf si sulfiti in concentratii de peste 10 mg/kg sau 10 mg/litru 13. Lupin si produse derivate 14. Moluste si produse derivate.
Produsele noastre contin acesti alergeni sau urme de alergeni. In cazul in care suferiti de o alergie, va rugam sa solicitati informatii suplimentare inainte de efectuarea comenzii online.


Video: Френски киш с броколи и мариновани гъби Видео рецепти в 1 минута, (Може 2022).