Нови рецепти

Главният медицински директор на Англия издава нови насоки за консумацията на алкохол

Главният медицински директор на Англия издава нови насоки за консумацията на алкохол

Главните медицински служители на Обединеното кралство сега казват, че всяко количество алкохол може да увеличи риска от рак

Нов съвет препоръчва да се консумират не повече от 14 единици алкохол седмично.

Пиенето на чаша червено вино на ден може да не държи лекаря далеч. Главните медицински служители на Обединеното кралство сега казват, че всяко количество алкохол може да увеличи риска от рак, според Би Би Си. Това се равнява на шест пинти бира, седем чаши вино или 14 единични изпивки.

Според новите насоки бременните жени изобщо не трябва да пият, а пиенето трябва да е умерено и да се разпределя в продължение на три или повече дни, оставяйки някои дни напълно без алкохол. Не се препоръчват „спестяване“ на устройства и препиване. Предишни насоки в Англия, Уелс и Северна Ирландия възпираха бременните жени да пият, но ако те пият, те трябва да консумират не повече от една или две единици алкохол веднъж или два пъти седмично.

Преди това насоките определяха дневни, а не седмични граници на пиене. Смята се, че тази промяна отклонява хората от идеята, че пиенето всеки ден е добре, казва Би Би Си. Старите насоки определят граници до 21 единици седмично за мъже и 14 единици за жени, докато новите насоки не правят разлика между половете и преместват границите към долния край на този спектър. 14 единици са избрани, тъй като проучванията показват, че на това ниво пиенето води до един процент риск от смърт от причини, свързани с алкохола.

Главният медицински директор на Англия, г -жа Сали Дейвис, казва: „Пиенето на всякакви нива на алкохол редовно носи риск за здравето на всеки, но ако мъжете и жените ограничат приема си до не повече от 14 единици седмично, това запазва риска от заболявания като рак и чернодробно заболяване ниско. " Новите насоки са създадени, за да помогнат на хората да вземат по -информирани решения относно пиенето си, според най -новата научна информация.


Защо хиляди хора избират интернет форум, който да им помогне да спрат да пият алкохол - над АА

Форумът „Спри пиенето“ има 31 000 членове (поставени по модел) Кредит: Alamy

Следвайте автора на тази статия

За много от нас, януари е естественото време за намаляване на пиенето след излишния декември.

И според новите правителствени съвети точно това трябва да правим. Проблемите с насоките тази седмица казват, че мъжете и жените, които пият редовно, трябва да консумират не повече от 14 единици седмично - еквивалентно на шест пинта бира или седем чаши вино. Казват ни, няколко дни всяка седмица трябва да са без алкохол. Докато главният медицински директор на Англия, г -жа Сали Дейвис, каза, че идеята, че пиенето на чаша червено вино на ден е добро за вас, е приказка & qutold съпруги & quot.

Но за някои това не е толкова лесно, колкото просто намаляване - и за тези хора осъзнаването, че са разчитали на алкохол, може да бъде ужасяващо.

За притеснените от консумацията на алкохол има многобройни ресурси. Възстановяването ви от личен лекар, AA или SMART може да изглежда като очевидното начало.

Онлайн платформата Reddit вероятно няма да бъде първото ви пристанище. Но сайтът за социални мрежи сега е малко вероятно да бъде домакин на хора от всички сфери на живота и по целия свят, които имат едно общо нещо: искат да намалят консумацията на алкохол.

/StopDrinking е общност, в която потребителите се подкрепят взаимно чрез процеса на промяна на връзката си с пиенето и побеждават пристрастяващото поведение.

Групата peer-to-peer, която има повече от 31 000 потребители, се описва като: „Място за redditors да се мотивират взаимно да контролират или да спрат да пият. Приветстваме всеки, който иска да се присъедини, като поиска или даде съвет, сподели истории или просто насърчи някой, който се опитва да се откаже или да намали. "

Форумът се управлява от хората, които го използват, като доброволна услуга. Неговата простота го прави толкова ефективен.

Потребител публикува за проблемите си с алкохола, а други хора отговарят със съвет, напътствия и съчувствие. Те се подкрепят един друг и дори публикуват мемове, за да предлагат насърчение. Понякога това е някой в ​​началото на пътуването си, понякога на години - но какъвто и да е проблемът, винаги има някой, който да слуша. Форумът дори има денонощно аварийно табло за денонощна помощ.

Джон Кели, специалист по пристрастяване към Харвардския университет, каза пред Washington Post: „Факторът на общуването е ефективен. Има отчетност и наблюдение във времето. Има 24/7 поддръжка. Има мажоретки. Това е изключително ценно, особено в началото. "

Коментарът на Кели е отразен от опита на млада жена, която ми говори за използването на r/StopDrinking.

Тя обясни: & quotНе бих отишъл на действителна среща като АА или нещо подобно, защото не мислех, че съм подходящ алкохолик и защото това ще ме накара да потръпна. И бих пренебрегнал лекар, който ми каза, че пия твърде много, защото лекарите казват на всички, че пият твърде много.

& quotНо това са действителни хора, които разбират какво е. Това [Reddit] ме накара да се примиря с факта, че имам малко проблем.

& quot; Не се чувствам осъден там. Точно както съм с хора, които го разбират. & Quot

По същество това, което r/StopDrinking предоставя, е 24-часова система за поддръжка, която потребителите могат да влизат и излизат, без да се налага да напускат собствените си домове. Точно като група от истински живот, тя предлага ежедневни чекирания и „значки“, за да отпразнува дните или седмиците от последната ви напитка.

Колкото и малко вероятно да изглежда, това не е единственият сериозен проблем, за който Reddit предоставя поддръжка: онлайн платформата има форуми за преживели злоупотреба, хора с психични проблеми и всеки, който се мъчи да се адаптира към родителството - да назовем само няколко.

Ползата е, че всеки човек, който може да се почувства нервен или да се срамува от присъствието на действителна среща, може да се скрие зад параван. Традиционната терапия за пристрастяване стана дигитална.

r/Мисията на StopDrinking се фокусира върху тази неоценка: „Предполагам, че в момента може да не си на най -доброто място в живота си. Представям си, че някои от вас искат да спрат завинаги, докато някои от вас може би обмислят дали ще успеят или не през следващия час.

Истината е: няма един начин. Това, което ви предлагаме тук в SD, е поддръжка. Модераторите и членовете тук се ангажират да осигурят безопасно място, където да можете да се изпускате и да бъдете чути. "

Една от най -големите критики към интернет е, че неговата анонимна, безлична природа насърчава жестокостта. Въпреки че това може да е вярно, в случая с тази група за подкрепа тя прави точно обратното.

Може би най -ярките аспекти на групата е нивото на подкрепа, която потребителите си предоставят - хора, които не познават в реалния живот и нямат мотивация да помогнат. И все пак те се отказват от времето си, за да предлагат подкрепа и насърчение на членовете, като ги ръководят през процеса на възстановяване.

Една жена пише „Толкова съм благодарна, че открих тази група. Имам проблем с пиенето от ГОДИНИ и няколко пъти казах на съпруга си, че трябва да отида на рехабилитация или да намеря някакъв начин да спра, а той винаги казва: „Нека просто намалим постепенно и да се научим да го контролираме“. Но за мен е ужасно да призная на лекаря си колко алкохол пия. Толкова съм срам. Знам, че в крайна сметка ще ме убие, ако не спра. "

Вместо да отиде при общопрактикуващ лекар (който без съмнение би бил подкрепящ), форумът й предоставя незабавен достъп до група съмишленици. Тъй като всеки отговор идва от някой с споделен опит, няма преценка, което дава на плаката положителен опит да признае проблема си с пиенето.

Отговори от рода на „Спомням си, че бях на същото място като вчера! Най -добрият ден в живота ми беше, когато просто се отказах и започнах да казвам на медицинските специалисти абсолютната истина. Спаси моя прокълнат живот ”изпрати съобщение на надежда.

Форумът не е без своите критици. Най -известната в света програма за възстановяване АА беше сдържана в прегръщането на интернет, като за пръв път проведе първата си онлайн работа през миналата година и препоръча изключително внимание при използването на социални мрежи за възстановяване.

И много от тях поставиха под въпрос липсата на експертни и професионални съвети в бордовете.

Но въпреки скептиците, дъските на r/StopDrinking говорят сами за себе си.

Четенето на форума е невероятно вдъхновяващо, особено когато видите съобщения като едно, публикувано наскоро, което просто гласи: „Три години: Благодаря за подкрепата- ако сте нови, продължете да се връщате, това може да се случи и за вас.“


Защо хиляди хора избират интернет форум, който да им помогне да спрат да пият алкохол - над АА

Форумът „Спри пиенето“ има 31 000 членове (поставени по модел) Кредит: Alamy

Следвайте автора на тази статия

За много от нас, януари е естественото време за намаляване на пиенето след излишния декември.

И според новите правителствени съвети, точно това трябва да правим. Проблемите с насоките тази седмица казват, че мъжете и жените, които пият редовно, трябва да консумират не повече от 14 единици седмично - еквивалентно на шест пинта бира или седем чаши вино. Казват ни, няколко дни всяка седмица трябва да са без алкохол. Докато главният медицински директор на Англия, г -жа Сали Дейвис, каза, че идеята, че пиенето на чаша червено вино на ден е добро за вас, е приказка & qutold съпруги & quot.

Но за някои това не е толкова лесно, колкото просто намаляване - и за тези хора осъзнаването, че са разчитали на алкохол, може да бъде ужасяващо.

За притеснените от консумацията на алкохол има многобройни ресурси. Възстановяването ви от личен лекар, AA или SMART може да изглежда като очевидното начало.

Онлайн платформата Reddit вероятно няма да бъде първото ви пристанище. Но сайтът за социални мрежи сега е малко вероятно да бъде домакин на хора от всички сфери на живота и по целия свят, които имат едно общо нещо: искат да намалят консумацията на алкохол.

/StopDrinking е общност, в която потребителите се подкрепят взаимно чрез процеса на промяна на връзката си с пиенето и побеждават пристрастяващото поведение.

Групата peer-to-peer, която има повече от 31 000 потребители, се описва като: „Място за redditors да се мотивират взаимно да контролират или да спрат да пият. Приветстваме всеки, който иска да се присъедини, като поиска или даде съвет, сподели истории или просто насърчи някой, който се опитва да се откаже или да намали. "

Форумът се управлява от хората, които го използват, като доброволна услуга. Неговата простота го прави толкова ефективен.

Потребител публикува за проблемите си с алкохола, а други хора отговарят със съвет, напътствия и съчувствие. Те се подкрепят един друг и дори публикуват мемове, за да предлагат насърчение. Понякога това е някой в ​​началото на пътуването си, понякога на години - но какъвто и да е проблемът, винаги има някой, който да слуша. Форумът дори има денонощно аварийно табло за денонощна помощ.

Джон Кели, специалист по пристрастяване към Харвардския университет, каза пред Washington Post: „Факторът на стипендията е ефективен. Има отчетност и наблюдение във времето. Има 24/7 поддръжка. Има мажоретки. Това е изключително ценно, особено в началото. "

Коментарът на Кели е отразен от опита на млада жена, която ми говори за използването на r/StopDrinking.

Тя обясни: & quotНе бих отишъл на действителна среща като АА или нещо подобно, защото не мислех, че съм подходящ алкохолик и защото това ще ме накара да потръпна. И бих пренебрегнал лекар, който ми каза, че пия твърде много, защото лекарите казват на всички, че пият твърде много.

& quotНо това са действителни хора, които разбират какво е. Това [Reddit] ме накара да се примиря с факта, че имам малко проблем.

& quot; Не се чувствам осъден там. Точно както съм с хора, които го разбират. & Quot

По същество това, което r/StopDrinking предоставя, е 24-часова система за поддръжка, която потребителите могат да влизат и излизат, без да се налага да напускат собствените си домове. Точно като група от реалния живот, тя предлага ежедневни проверки и „значки“, за да отпразнува дните или седмиците от последната ви напитка.

Колкото и малко вероятно да изглежда, това не е единственият сериозен проблем, за който Reddit предоставя поддръжка: онлайн платформата има форуми за преживели злоупотреба, хора с психични проблеми и всеки, който се мъчи да се адаптира към родителството - да назовем само няколко.

Ползата е, че всеки човек, който може да се почувства нервен или да се срамува от присъствието на действителна среща, може да се скрие зад параван. Традиционната терапия на пристрастяването стана дигитална.

r/Мисията на StopDrinking се фокусира върху тази неоценка: „Предполагам, че в момента може да не си на най -доброто място в живота си. Представям си, че някои от вас искат да спрат завинаги, докато някои от вас може би обмислят дали ще успеят или не през следващия час.

Истината е: няма един начин. Това, което ви предлагаме тук в SD, е поддръжка. Модераторите и членовете тук се ангажират да осигурят безопасно място, където да можете да се изпускате и да бъдете чути. "

Една от най -големите критики към интернет е, че неговата анонимна, безлична природа насърчава жестокостта. Въпреки че това може да е вярно, в случая с тази група за подкрепа тя прави точно обратното.

Може би най -ярките аспекти на групата е нивото на подкрепа, която потребителите си предоставят - хора, които не познават в реалния живот и нямат мотивация да помогнат. И все пак те се отказват от времето си, за да предлагат подкрепа и насърчение на членовете, като ги ръководят през процеса на възстановяване.

Една жена пише „Толкова съм благодарна, че открих тази група. Имам проблем с пиенето от ГОДИНИ и няколко пъти казах на съпруга си, че трябва да отида на рехабилитация или да намеря някакъв начин да спра, а той винаги казва: „Нека просто намалим постепенно и да се научим да го контролираме“. Но за мен е ужасно да призная на лекаря си колко алкохол пия. Толкова съм срам. Знам, че в крайна сметка ще ме убие, ако не спра. "

Вместо да отиде при общопрактикуващ лекар (който без съмнение би бил подкрепящ), форумът й предоставя незабавен достъп до група съмишленици. Тъй като всеки отговор идва от някой с споделен опит, няма преценка, което дава на плаката положителен опит да признае проблема си с пиенето.

Отговори от рода на „Спомням си, че бях на същото място като вчера! Най -добрият ден в живота ми беше, когато просто се отказах и започнах да казвам на медицинските специалисти абсолютната истина. Спаси моя прокълнат живот ”изпрати съобщение на надежда.

Форумът не е без своите критици. Най -известната в света програма за възстановяване АА беше сдържана в прегръщането на интернет, като за пръв път проведе първата си онлайн работа през миналата година и препоръча изключително внимание при използването на социални мрежи за възстановяване.

И много от тях поставиха под въпрос липсата на експертни и професионални съвети в бордовете.

Но въпреки скептиците, дъските на r/StopDrinking говорят сами за себе си.

Четенето на форума е невероятно вдъхновяващо, особено когато видите съобщения като едно, публикувано наскоро, което просто гласи: „Три години: Благодаря за подкрепата- ако сте нови, продължете да се връщате, това може да се случи и за вас.“


Защо хиляди хора избират интернет форум, който да им помогне да спрат да пият алкохол - над АА

Форумът „Спри пиенето“ има 31 000 членове (поставени по модел) Кредит: Alamy

Следвайте автора на тази статия

За много от нас, януари е естественото време за намаляване на пиенето след излишния декември.

И според новите правителствени съвети точно това трябва да правим. Проблемите с насоките тази седмица казват, че мъжете и жените, които пият редовно, трябва да консумират не повече от 14 единици седмично - еквивалентно на шест пинта бира или седем чаши вино. Казват ни, няколко дни всяка седмица трябва да са без алкохол. Докато главният медицински директор на Англия, г -жа Сали Дейвис, каза, че идеята, че пиенето на чаша червено вино на ден е добро за вас, е приказка & qutold съпруги & quot.

Но за някои това не е толкова лесно, колкото просто намаляване - и за тези хора осъзнаването, че са разчитали на алкохол, може да бъде ужасяващо.

За притеснените от консумацията на алкохол има многобройни ресурси. Възстановяването ви от личен лекар, AA или SMART може да изглежда като очевидното начало.

Онлайн платформата Reddit вероятно няма да бъде първото ви пристанище. Но сайтът за социални мрежи сега е малко вероятно да бъде домакин на хора от всички сфери на живота и по целия свят, които имат едно общо нещо: искат да намалят консумацията на алкохол.

/StopDrinking е общност, в която потребителите се подкрепят взаимно чрез процеса на промяна на връзката си с пиенето и побеждават пристрастяващото поведение.

Групата peer-to-peer, която има повече от 31 000 потребители, се описва като: „Място за redditors да се мотивират взаимно да контролират или да спрат да пият. Приветстваме всеки, който иска да се присъедини, като поиска или даде съвет, сподели истории или просто насърчи някой, който се опитва да се откаже или да намали. "

Форумът се управлява от хората, които го използват, като доброволна услуга. Неговата простота го прави толкова ефективен.

Потребител публикува за проблемите си с алкохола, а други хора отговарят със съвет, напътствия и съчувствие. Те се подкрепят един друг и дори публикуват мемове, за да предлагат насърчение. Понякога това е някой в ​​началото на пътуването си, понякога на години - но какъвто и да е проблемът, винаги има някой, който да слуша. Форумът дори има денонощно аварийно табло за денонощна помощ.

Джон Кели, специалист по пристрастяване към Харвардския университет, каза пред Washington Post: „Факторът на общуването е ефективен. Има отчетност и наблюдение във времето. Има 24/7 поддръжка. Има мажоретки. Това е изключително ценно, особено в началото. "

Коментарът на Кели е отразен от опита на млада жена, която ми говори за използването на r/StopDrinking.

Тя обясни: & quotНяма да отида на истинска среща като АА или нещо подобно, защото не смятах, че съм подходящ алкохолик и защото това ще ме накара да потръпна. И бих пренебрегнал лекар, който ми каза, че пия твърде много, защото лекарите казват на всички, че пият твърде много.

& quotНо това са действителни хора, които разбират какво е. Това [Reddit] ме накара да се примиря с факта, че имам малко проблем.

& quot; Не се чувствам осъден там. Точно както съм с хора, които го разбират. & Quot

По същество това, което r/StopDrinking предоставя, е 24-часова система за поддръжка, която потребителите могат да влизат и излизат, без да се налага да напускат собствените си домове. Точно като група от истински живот, тя предлага ежедневни чекирания и „значки“, за да отпразнува дните или седмиците от последната ви напитка.

Колкото и малко вероятно да изглежда, това не е единственият сериозен проблем, за който Reddit предоставя поддръжка: онлайн платформата има форуми за преживели злоупотреба, хора с психични проблеми и всеки, който се мъчи да се адаптира към родителството - да назовем само няколко.

Ползата е, че всеки човек, който може да се чувства нервен или да се срамува от присъствието на действителна среща, може да се защити зад параван. Традиционната терапия на пристрастяването стана дигитална.

r/Мисията на StopDrinking се фокусира върху тази неоценка: „Предполагам, че в момента може да не си на най -доброто място в живота си. Представям си, че някои от вас искат да спрат завинаги, докато някои от вас може би обмислят дали ще успеят или не през следващия час.

Истината е: няма един начин. Това, което ви предлагаме тук в SD, е поддръжка. Модераторите и членовете тук се ангажират да осигурят безопасно място, където да можете да се изпускате и да бъдете чути. "

Една от най -големите критики към интернет е, че неговата анонимна, безлична природа насърчава жестокостта. Въпреки че това може да е вярно, в случая с тази група за подкрепа тя прави точно обратното.

Може би най -ярките аспекти на групата е нивото на подкрепа, която потребителите си предоставят - хора, които не познават в реалния живот и нямат мотивация да помогнат. И все пак те се отказват от времето си, за да предлагат подкрепа и насърчение на членовете, като ги ръководят през процеса на възстановяване.

Една жена пише: „Толкова съм благодарна, че открих тази група. Имам проблем с пиенето от ГОДИНИ и няколко пъти казах на съпруга си, че трябва да отида на рехабилитация или да намеря някакъв начин да спра, а той винаги казва: „Нека просто намалим постепенно и да се научим да го контролираме“. Но за мен е ужасно да призная на лекаря си колко алкохол пия. Толкова съм срам. Знам, че в крайна сметка ще ме убие, ако не спра. "

Вместо да отиде при общопрактикуващ лекар (който без съмнение би бил подкрепящ), форумът й предоставя незабавен достъп до група съмишленици. Тъй като всеки отговор идва от някой с споделен опит, няма преценка, което дава на плаката положителен опит да признае проблема си с пиенето.

Отговори от рода на „Спомням си, че бях на същото място като вчера! Най -добрият ден в живота ми беше, когато просто се отказах и започнах да казвам на медицинските специалисти абсолютната истина. Спаси моя прокълнат живот ”изпрати съобщение на надежда.

Форумът не е без своите критици. Най -известната в света програма за възстановяване АА беше сдържана в прегръщането на интернет, като за пръв път проведе първата си онлайн работа през миналата година и препоръча изключително внимание при използването на социални мрежи за възстановяване.

И много от тях поставиха под въпрос липсата на експертни и професионални съвети в бордовете.

Но въпреки скептиците, дъските на r/StopDrinking говорят сами за себе си.

Четенето на форума е невероятно вдъхновяващо, особено когато видите съобщения като едно, публикувано наскоро, което просто гласи: „Три години: Благодаря за подкрепата- ако сте нови, продължете да се връщате, това може да се случи и за вас.“


Защо хиляди хора избират интернет форум, който да им помогне да спрат да пият алкохол - над АА

Форумът „Спри пиенето“ има 31 000 членове (поставени по модел) Кредит: Alamy

Следвайте автора на тази статия

За много от нас, януари е естественото време за намаляване на пиенето след излишния декември.

И според новите правителствени съвети точно това трябва да правим. Проблемите с насоките тази седмица казват, че мъжете и жените, които пият редовно, трябва да консумират не повече от 14 единици седмично - еквивалентно на шест пинта бира или седем чаши вино. Казват ни, няколко дни всяка седмица трябва да са без алкохол. Докато главният медицински директор на Англия, г -жа Сали Дейвис, каза, че идеята, че пиенето на чаша червено вино на ден е добро за вас, е приказка & qutold съпруги & quot.

Но за някои това не е толкова лесно, колкото просто намаляване - и за тези хора осъзнаването, че са разчитали на алкохол, може да бъде ужасяващо.

За притеснените от консумацията на алкохол има многобройни ресурси. Възстановяването ви от личен лекар, AA или SMART може да изглежда като очевидното начало.

Онлайн платформата Reddit вероятно няма да бъде първото ви пристанище. Но сайтът за социални мрежи сега е малко вероятно да бъде домакин на хора от всички сфери на живота и по целия свят, които имат едно общо нещо: искат да намалят консумацията на алкохол.

/StopDrinking е общност, в която потребителите се подкрепят взаимно чрез процеса на промяна на връзката си с пиенето и побеждават пристрастяващото поведение.

Групата peer-to-peer, която има повече от 31 000 потребители, се описва като: „Място за redditors да се мотивират взаимно да контролират или да спрат да пият. Приветстваме всеки, който иска да се присъедини, като поиска или даде съвет, сподели истории или просто насърчи някой, който се опитва да се откаже или да намали. "

Форумът се управлява от хората, които го използват, като доброволна услуга. Неговата простота го прави толкова ефективен.

Потребител публикува за проблемите си с алкохола, а други хора отговарят със съвет, напътствия и съчувствие. Те се подкрепят един друг и дори публикуват мемове, за да предлагат насърчение. Понякога това е някой в ​​началото на пътуването си, понякога на години - но какъвто и да е проблемът, винаги има някой, който да слуша. Форумът дори има денонощно аварийно табло за денонощна помощ.

Джон Кели, специалист по пристрастяване към Харвардския университет, каза пред Washington Post: „Факторът на общуването е ефективен. Има отчетност и наблюдение във времето. Има 24/7 поддръжка. Има мажоретки. Това е изключително ценно, особено в началото. "

Коментарът на Кели е отразен от опита на млада жена, която ми говори за използването на r/StopDrinking.

Тя обясни: & quotНяма да отида на истинска среща като АА или нещо подобно, защото не смятах, че съм подходящ алкохолик и защото това ще ме накара да потръпна. И бих пренебрегнал лекар, който ми каза, че пия твърде много, защото лекарите казват на всички, че пият твърде много.

& quotНо това са действителни хора, които разбират какво е. Това [Reddit] ме накара да се примиря с факта, че имам малко проблем.

& quot; Не се чувствам осъден там. Точно както съм с хора, които го разбират. & Quot

По същество това, което r/StopDrinking предоставя, е 24-часова система за поддръжка, която потребителите могат да влизат и излизат, без да се налага да напускат собствените си домове. Точно като група от истински живот, тя предлага ежедневни чекирания и „значки“, за да отпразнува дните или седмиците от последната ви напитка.

Колкото и малко вероятно да изглежда, това не е единственият сериозен проблем, за който Reddit предоставя поддръжка: онлайн платформата има форуми за преживели злоупотреба, хора с психични проблеми и всеки, който се мъчи да се адаптира към родителството - да назовем само няколко.

Ползата е, че всеки човек, който може да се почувства нервен или да се срамува от присъствието на действителна среща, може да се скрие зад параван. Традиционната терапия на пристрастяването стана дигитална.

r/Мисията на StopDrinking се фокусира върху тази неоценка: „Предполагам, че в момента може да не си на най -доброто място в живота си. Представям си, че някои от вас искат да спрат завинаги, докато някои от вас може би обмислят дали ще успеят или не през следващия час.

Истината е: няма един начин. Това, което ви предлагаме тук в SD, е поддръжка. Модераторите и членовете тук се ангажират да осигурят безопасно място, където да можете да се изпускате и да бъдете чути. "

Една от най -големите критики към интернет е, че неговата анонимна, безлична природа насърчава жестокостта. Въпреки че това може да е вярно, в случая с тази група за подкрепа тя прави точно обратното.

Може би най -ярките аспекти на групата е нивото на подкрепа, която потребителите си предоставят - хора, които не познават в реалния живот и нямат мотивация да помогнат. И все пак те се отказват от времето си, за да предлагат подкрепа и насърчение на членовете, като ги ръководят през процеса на възстановяване.

Една жена пише „Толкова съм благодарна, че открих тази група. Имам проблем с пиенето от ГОДИНИ и няколко пъти казах на съпруга си, че трябва да отида на рехабилитация или да намеря някакъв начин да спра, а той винаги казва: „Нека просто намалим постепенно и да се научим да го контролираме“. Но за мен е ужасно да призная на лекаря си колко алкохол пия. Толкова съм срам. Знам, че в крайна сметка ще ме убие, ако не спра. "

Вместо да отиде при общопрактикуващ лекар (който без съмнение би бил подкрепящ), форумът й предоставя незабавен достъп до група съмишленици. Тъй като всеки отговор идва от някой с споделен опит, няма преценка, което дава на плаката положителен опит да признае проблема си с пиенето.

Отговори от рода на „Спомням си, че бях на същото място като вчера! Най -добрият ден в живота ми беше, когато просто се отказах и започнах да казвам на медицинските специалисти абсолютната истина. Спаси моя прокълнат живот ”изпрати съобщение на надежда.

Форумът не е без своите критици. Най -известната в света програма за възстановяване АА беше сдържана в прегръщането на интернет, като за пръв път проведе първата си онлайн работа през миналата година и препоръча изключително внимание при използването на социални мрежи за възстановяване.

И много от тях поставиха под въпрос липсата на експертни и професионални съвети в бордовете.

Но въпреки скептиците, дъските на r/StopDrinking говорят сами за себе си.

Четенето на форума е невероятно вдъхновяващо, особено когато видите съобщения като едно, публикувано наскоро, което просто гласи: „Три години: Благодаря за подкрепата- ако сте нови, продължете да се връщате, това може да се случи и за вас.“


Защо хиляди хора избират интернет форум, който да им помогне да спрат да пият алкохол - над АА

Форумът „Спри пиенето“ има 31 000 членове (поставени по модел) Кредит: Alamy

Следвайте автора на тази статия

За много от нас, януари е естественото време за намаляване на пиенето след излишния декември.

И според новите правителствени съвети точно това трябва да правим. Проблемите с насоките тази седмица казват, че мъжете и жените, които пият редовно, трябва да консумират не повече от 14 единици седмично - еквивалентно на шест пинта бира или седем чаши вино. Казват ни, няколко дни всяка седмица трябва да са без алкохол. Докато главният медицински директор на Англия, г -жа Сали Дейвис, каза, че идеята, че пиенето на чаша червено вино на ден е добро за вас, е приказка & qutold съпруги & quot.

Но за някои това не е толкова лесно, колкото просто намаляване - и за тези хора осъзнаването, че са разчитали на алкохол, може да бъде ужасяващо.

За притеснените от консумацията на алкохол има многобройни ресурси. Възстановяването ви от личен лекар, AA или SMART може да изглежда като очевидното начало.

Онлайн платформата Reddit вероятно няма да бъде първото ви пристанище. Но сайтът за социални мрежи сега е малко вероятно да бъде домакин на хора от всички сфери на живота и по целия свят, които имат едно общо нещо: искат да намалят консумацията на алкохол.

/StopDrinking е общност, в която потребителите се подкрепят взаимно чрез процеса на промяна на връзката си с пиенето и побеждават пристрастяващото поведение.

Групата peer-to-peer, която има повече от 31 000 потребители, се описва като: „Място за redditors да се мотивират взаимно да контролират или да спрат да пият. Приветстваме всеки, който иска да се присъедини, като поиска или даде съвет, сподели истории или просто насърчи някой, който се опитва да се откаже или да намали. "

Форумът се управлява от хората, които го използват, като доброволна услуга. Неговата простота го прави толкова ефективен.

Потребител публикува за проблемите си с алкохола, а други хора отговарят със съвет, напътствия и съчувствие. Те се подкрепят един друг и дори публикуват мемове, за да предлагат насърчение. Понякога това е някой в ​​началото на пътуването си, понякога на години - но какъвто и да е проблемът, винаги има някой, който да слуша. Форумът дори има денонощно аварийно табло за денонощна помощ.

John Kelly, an addiction specialist at Harvard University told the Washington Post: “It’s the fellowship factor that’s effective. There’s accountability and monitoring over time. There’s 24/7 support. There’s cheerleading. It’s incredibly valuable, especially early on.”

Kelly's comment is echoed by the experience of a young woman who spoke to me about using r/StopDrinking.

She explained: "I wouldn't have gone to an actual meeting like AA or something like that, because I didn't think I was a proper alcoholic and because it would make me cringe. And I'd ignore a doctor who told me I drink too much, because doctors tell everyone they drink too much.

"But these are actual people who get what it's like. It [Reddit] made me come to terms with the fact that I've got a bit of a problem.

"I don't feel judged on there. Just like I'm with people who get it."

Essentially what r/StopDrinking provides is a 24-hour support system that users can drop in and out of, without having to leave their own homes. Just like a real life group, it offers daily check-ins and ‘badges’ to celebrate the days or weeks since your last drink.

As unlikely as it may seem, it’s not the only serious issue Reddit provides support for: the online platform has forums for abuse survivors, people with mental health problems and anyone struggling to adjust to parenthood - to name a few.

The benefit is that anyone people who might feel nervous, or ashamed, of attending an actual meeting can shield themselves behind a screen. It’s traditional addiction therapy gone digital.

r/StopDrinking's mission statement centres around this non judgment: “I imagine you might not be at the best place in your life right now. I imagine that some of you want to stop forever, whereas some of you might be contemplating whether or not you can make it through the next hour.

The truth is: there is no one way. What we offer you here on SD is support. The moderators and members here are committed to providing a safe place for you to vent and be heard.”

One of the greatest criticisms of the internet, is that its anonymous, faceless nature encourages cruelty. While that can be true, in the case of this support group it’s doing the exact opposite.

Perhaps the most striking aspects of the group is the level of support that users give each other – people they don’t know in real life and have no motivation to help. Yet they give up their time to offer support and encouragement to members, guiding them through the recovery process.

One woman writes “I'm so grateful to have found this group. I've had a drinking problem for YEARS and I've told my husband several times that I need to go to rehab or find some way to stop, and he always says, ‘Let's just cut down gradually and learn to control it.’ But it's terrifying to me to admit to my doctor how much alcohol I consume. I'm so full of shame. I know it's going to kill me eventually if I don't stop.”

Rather than going to a GP (who would no doubt be supportive) the forum grants her instant access to a group of like-minded people. Because each reply comes from someone with shared experience there’s no judgment, giving the poster a positive experience of admitting to their drinking problem.

Replies such as “I remember being in this exact same position just like it was yesterday! The best day of my life was when I just gave up and started telling medical professionals the absolute truth. Saved my friggin' life” send a message of hope.

The forum is not without its critics. The world’s most famous recovery program AA has been reticent in embracing the internet, only holding its first online outreach last year and advising extreme caution in using social networking in recovery.

And many have questioned the lack of expert and professional advice on the boards.

But despite the sceptics, the boards of r/StopDrinking speak for themselves.

Reading the forum is incredibly inspiring, especially when you see messages like one posted recently which simply reads: “Three years: Thanks for the support- if you're new keep coming back, it can happen for you too.”


Why thousands of people are choosing an internet forum to help them quit drinking alcohol - over AA

The Stop Drinking forum has 31,000 members (posed by model) Credit: Alamy

Follow the author of this article

F or many of us, January is a natural time to cut down on boozing after December's excess.

And, according to new Government advice, that’s exactly what we need to be doing. Guidelines issues this week, say that men and women who drink regularly, should consume no more than 14 units a week - equivalent to six pints of beer or seven glasses of wine. Several days each week, we’re told, should be alcohol free. While England's Chief Medical Officer, Dame Sally Davies, said the idea that drinking a glass of red wine a day is good for you is an "old wives' tale".

But for some, it’s not as easy as merely cutting back - and, for those people, the realisation that they’ve become reliant on alcohol can be terrifying.

For those worried about their alcohol consumption, there are numerous resources. Your GP, AA or SMART recovery might seem like the obvious place to start.

Online platform Reddit probably wouldn’t be your first port of call. But the social networking site is now playing unlikely host to people from all walks of life and all over the world, who have one thing in common: they want to cut their alcohol consumption.

/StopDrinking is a community where users support one another through the process of changing their relationship with drinking and defeat addictive behaviours.

The peer-to-peer group, which has more than 31,000 users, describes itself as: “A place for redditors to motivate each other to control or stop drinking. We welcome anyone who wishes to join in by asking or giving advice, sharing stories, or just encouraging someone who is trying to quit or cut down.”

The forum is run by the people who use it, like a voluntary service. Its simplicity is what makes it so effective.

A user posts about their issues around alcohol, and other people reply with advice, guidance and sympathy. They support one another and even post memes to offer encouragement. Sometimes it's someone at the beginning of their journey, sometimes they’re years in – but, whatever the problem, there's always someone there to listen. The forum even has a 24/7 emergency board for round-the-clock help.

John Kelly, an addiction specialist at Harvard University told the Washington Post: “It’s the fellowship factor that’s effective. There’s accountability and monitoring over time. There’s 24/7 support. There’s cheerleading. It’s incredibly valuable, especially early on.”

Kelly's comment is echoed by the experience of a young woman who spoke to me about using r/StopDrinking.

She explained: "I wouldn't have gone to an actual meeting like AA or something like that, because I didn't think I was a proper alcoholic and because it would make me cringe. And I'd ignore a doctor who told me I drink too much, because doctors tell everyone they drink too much.

"But these are actual people who get what it's like. It [Reddit] made me come to terms with the fact that I've got a bit of a problem.

"I don't feel judged on there. Just like I'm with people who get it."

Essentially what r/StopDrinking provides is a 24-hour support system that users can drop in and out of, without having to leave their own homes. Just like a real life group, it offers daily check-ins and ‘badges’ to celebrate the days or weeks since your last drink.

As unlikely as it may seem, it’s not the only serious issue Reddit provides support for: the online platform has forums for abuse survivors, people with mental health problems and anyone struggling to adjust to parenthood - to name a few.

The benefit is that anyone people who might feel nervous, or ashamed, of attending an actual meeting can shield themselves behind a screen. It’s traditional addiction therapy gone digital.

r/StopDrinking's mission statement centres around this non judgment: “I imagine you might not be at the best place in your life right now. I imagine that some of you want to stop forever, whereas some of you might be contemplating whether or not you can make it through the next hour.

The truth is: there is no one way. What we offer you here on SD is support. The moderators and members here are committed to providing a safe place for you to vent and be heard.”

One of the greatest criticisms of the internet, is that its anonymous, faceless nature encourages cruelty. While that can be true, in the case of this support group it’s doing the exact opposite.

Perhaps the most striking aspects of the group is the level of support that users give each other – people they don’t know in real life and have no motivation to help. Yet they give up their time to offer support and encouragement to members, guiding them through the recovery process.

One woman writes “I'm so grateful to have found this group. I've had a drinking problem for YEARS and I've told my husband several times that I need to go to rehab or find some way to stop, and he always says, ‘Let's just cut down gradually and learn to control it.’ But it's terrifying to me to admit to my doctor how much alcohol I consume. I'm so full of shame. I know it's going to kill me eventually if I don't stop.”

Rather than going to a GP (who would no doubt be supportive) the forum grants her instant access to a group of like-minded people. Because each reply comes from someone with shared experience there’s no judgment, giving the poster a positive experience of admitting to their drinking problem.

Replies such as “I remember being in this exact same position just like it was yesterday! The best day of my life was when I just gave up and started telling medical professionals the absolute truth. Saved my friggin' life” send a message of hope.

The forum is not without its critics. The world’s most famous recovery program AA has been reticent in embracing the internet, only holding its first online outreach last year and advising extreme caution in using social networking in recovery.

And many have questioned the lack of expert and professional advice on the boards.

But despite the sceptics, the boards of r/StopDrinking speak for themselves.

Reading the forum is incredibly inspiring, especially when you see messages like one posted recently which simply reads: “Three years: Thanks for the support- if you're new keep coming back, it can happen for you too.”


Why thousands of people are choosing an internet forum to help them quit drinking alcohol - over AA

The Stop Drinking forum has 31,000 members (posed by model) Credit: Alamy

Follow the author of this article

F or many of us, January is a natural time to cut down on boozing after December's excess.

And, according to new Government advice, that’s exactly what we need to be doing. Guidelines issues this week, say that men and women who drink regularly, should consume no more than 14 units a week - equivalent to six pints of beer or seven glasses of wine. Several days each week, we’re told, should be alcohol free. While England's Chief Medical Officer, Dame Sally Davies, said the idea that drinking a glass of red wine a day is good for you is an "old wives' tale".

But for some, it’s not as easy as merely cutting back - and, for those people, the realisation that they’ve become reliant on alcohol can be terrifying.

For those worried about their alcohol consumption, there are numerous resources. Your GP, AA or SMART recovery might seem like the obvious place to start.

Online platform Reddit probably wouldn’t be your first port of call. But the social networking site is now playing unlikely host to people from all walks of life and all over the world, who have one thing in common: they want to cut their alcohol consumption.

/StopDrinking is a community where users support one another through the process of changing their relationship with drinking and defeat addictive behaviours.

The peer-to-peer group, which has more than 31,000 users, describes itself as: “A place for redditors to motivate each other to control or stop drinking. We welcome anyone who wishes to join in by asking or giving advice, sharing stories, or just encouraging someone who is trying to quit or cut down.”

The forum is run by the people who use it, like a voluntary service. Its simplicity is what makes it so effective.

A user posts about their issues around alcohol, and other people reply with advice, guidance and sympathy. They support one another and even post memes to offer encouragement. Sometimes it's someone at the beginning of their journey, sometimes they’re years in – but, whatever the problem, there's always someone there to listen. The forum even has a 24/7 emergency board for round-the-clock help.

John Kelly, an addiction specialist at Harvard University told the Washington Post: “It’s the fellowship factor that’s effective. There’s accountability and monitoring over time. There’s 24/7 support. There’s cheerleading. It’s incredibly valuable, especially early on.”

Kelly's comment is echoed by the experience of a young woman who spoke to me about using r/StopDrinking.

She explained: "I wouldn't have gone to an actual meeting like AA or something like that, because I didn't think I was a proper alcoholic and because it would make me cringe. And I'd ignore a doctor who told me I drink too much, because doctors tell everyone they drink too much.

"But these are actual people who get what it's like. It [Reddit] made me come to terms with the fact that I've got a bit of a problem.

"I don't feel judged on there. Just like I'm with people who get it."

Essentially what r/StopDrinking provides is a 24-hour support system that users can drop in and out of, without having to leave their own homes. Just like a real life group, it offers daily check-ins and ‘badges’ to celebrate the days or weeks since your last drink.

As unlikely as it may seem, it’s not the only serious issue Reddit provides support for: the online platform has forums for abuse survivors, people with mental health problems and anyone struggling to adjust to parenthood - to name a few.

The benefit is that anyone people who might feel nervous, or ashamed, of attending an actual meeting can shield themselves behind a screen. It’s traditional addiction therapy gone digital.

r/StopDrinking's mission statement centres around this non judgment: “I imagine you might not be at the best place in your life right now. I imagine that some of you want to stop forever, whereas some of you might be contemplating whether or not you can make it through the next hour.

The truth is: there is no one way. What we offer you here on SD is support. The moderators and members here are committed to providing a safe place for you to vent and be heard.”

One of the greatest criticisms of the internet, is that its anonymous, faceless nature encourages cruelty. While that can be true, in the case of this support group it’s doing the exact opposite.

Perhaps the most striking aspects of the group is the level of support that users give each other – people they don’t know in real life and have no motivation to help. Yet they give up their time to offer support and encouragement to members, guiding them through the recovery process.

One woman writes “I'm so grateful to have found this group. I've had a drinking problem for YEARS and I've told my husband several times that I need to go to rehab or find some way to stop, and he always says, ‘Let's just cut down gradually and learn to control it.’ But it's terrifying to me to admit to my doctor how much alcohol I consume. I'm so full of shame. I know it's going to kill me eventually if I don't stop.”

Rather than going to a GP (who would no doubt be supportive) the forum grants her instant access to a group of like-minded people. Because each reply comes from someone with shared experience there’s no judgment, giving the poster a positive experience of admitting to their drinking problem.

Replies such as “I remember being in this exact same position just like it was yesterday! The best day of my life was when I just gave up and started telling medical professionals the absolute truth. Saved my friggin' life” send a message of hope.

The forum is not without its critics. The world’s most famous recovery program AA has been reticent in embracing the internet, only holding its first online outreach last year and advising extreme caution in using social networking in recovery.

And many have questioned the lack of expert and professional advice on the boards.

But despite the sceptics, the boards of r/StopDrinking speak for themselves.

Reading the forum is incredibly inspiring, especially when you see messages like one posted recently which simply reads: “Three years: Thanks for the support- if you're new keep coming back, it can happen for you too.”


Why thousands of people are choosing an internet forum to help them quit drinking alcohol - over AA

The Stop Drinking forum has 31,000 members (posed by model) Credit: Alamy

Follow the author of this article

F or many of us, January is a natural time to cut down on boozing after December's excess.

And, according to new Government advice, that’s exactly what we need to be doing. Guidelines issues this week, say that men and women who drink regularly, should consume no more than 14 units a week - equivalent to six pints of beer or seven glasses of wine. Several days each week, we’re told, should be alcohol free. While England's Chief Medical Officer, Dame Sally Davies, said the idea that drinking a glass of red wine a day is good for you is an "old wives' tale".

But for some, it’s not as easy as merely cutting back - and, for those people, the realisation that they’ve become reliant on alcohol can be terrifying.

For those worried about their alcohol consumption, there are numerous resources. Your GP, AA or SMART recovery might seem like the obvious place to start.

Online platform Reddit probably wouldn’t be your first port of call. But the social networking site is now playing unlikely host to people from all walks of life and all over the world, who have one thing in common: they want to cut their alcohol consumption.

/StopDrinking is a community where users support one another through the process of changing their relationship with drinking and defeat addictive behaviours.

The peer-to-peer group, which has more than 31,000 users, describes itself as: “A place for redditors to motivate each other to control or stop drinking. We welcome anyone who wishes to join in by asking or giving advice, sharing stories, or just encouraging someone who is trying to quit or cut down.”

The forum is run by the people who use it, like a voluntary service. Its simplicity is what makes it so effective.

A user posts about their issues around alcohol, and other people reply with advice, guidance and sympathy. They support one another and even post memes to offer encouragement. Sometimes it's someone at the beginning of their journey, sometimes they’re years in – but, whatever the problem, there's always someone there to listen. The forum even has a 24/7 emergency board for round-the-clock help.

John Kelly, an addiction specialist at Harvard University told the Washington Post: “It’s the fellowship factor that’s effective. There’s accountability and monitoring over time. There’s 24/7 support. There’s cheerleading. It’s incredibly valuable, especially early on.”

Kelly's comment is echoed by the experience of a young woman who spoke to me about using r/StopDrinking.

She explained: "I wouldn't have gone to an actual meeting like AA or something like that, because I didn't think I was a proper alcoholic and because it would make me cringe. And I'd ignore a doctor who told me I drink too much, because doctors tell everyone they drink too much.

"But these are actual people who get what it's like. It [Reddit] made me come to terms with the fact that I've got a bit of a problem.

"I don't feel judged on there. Just like I'm with people who get it."

Essentially what r/StopDrinking provides is a 24-hour support system that users can drop in and out of, without having to leave their own homes. Just like a real life group, it offers daily check-ins and ‘badges’ to celebrate the days or weeks since your last drink.

As unlikely as it may seem, it’s not the only serious issue Reddit provides support for: the online platform has forums for abuse survivors, people with mental health problems and anyone struggling to adjust to parenthood - to name a few.

The benefit is that anyone people who might feel nervous, or ashamed, of attending an actual meeting can shield themselves behind a screen. It’s traditional addiction therapy gone digital.

r/StopDrinking's mission statement centres around this non judgment: “I imagine you might not be at the best place in your life right now. I imagine that some of you want to stop forever, whereas some of you might be contemplating whether or not you can make it through the next hour.

The truth is: there is no one way. What we offer you here on SD is support. The moderators and members here are committed to providing a safe place for you to vent and be heard.”

One of the greatest criticisms of the internet, is that its anonymous, faceless nature encourages cruelty. While that can be true, in the case of this support group it’s doing the exact opposite.

Perhaps the most striking aspects of the group is the level of support that users give each other – people they don’t know in real life and have no motivation to help. Yet they give up their time to offer support and encouragement to members, guiding them through the recovery process.

One woman writes “I'm so grateful to have found this group. I've had a drinking problem for YEARS and I've told my husband several times that I need to go to rehab or find some way to stop, and he always says, ‘Let's just cut down gradually and learn to control it.’ But it's terrifying to me to admit to my doctor how much alcohol I consume. I'm so full of shame. I know it's going to kill me eventually if I don't stop.”

Rather than going to a GP (who would no doubt be supportive) the forum grants her instant access to a group of like-minded people. Because each reply comes from someone with shared experience there’s no judgment, giving the poster a positive experience of admitting to their drinking problem.

Replies such as “I remember being in this exact same position just like it was yesterday! The best day of my life was when I just gave up and started telling medical professionals the absolute truth. Saved my friggin' life” send a message of hope.

The forum is not without its critics. The world’s most famous recovery program AA has been reticent in embracing the internet, only holding its first online outreach last year and advising extreme caution in using social networking in recovery.

And many have questioned the lack of expert and professional advice on the boards.

But despite the sceptics, the boards of r/StopDrinking speak for themselves.

Reading the forum is incredibly inspiring, especially when you see messages like one posted recently which simply reads: “Three years: Thanks for the support- if you're new keep coming back, it can happen for you too.”


Why thousands of people are choosing an internet forum to help them quit drinking alcohol - over AA

The Stop Drinking forum has 31,000 members (posed by model) Credit: Alamy

Follow the author of this article

F or many of us, January is a natural time to cut down on boozing after December's excess.

And, according to new Government advice, that’s exactly what we need to be doing. Guidelines issues this week, say that men and women who drink regularly, should consume no more than 14 units a week - equivalent to six pints of beer or seven glasses of wine. Several days each week, we’re told, should be alcohol free. While England's Chief Medical Officer, Dame Sally Davies, said the idea that drinking a glass of red wine a day is good for you is an "old wives' tale".

But for some, it’s not as easy as merely cutting back - and, for those people, the realisation that they’ve become reliant on alcohol can be terrifying.

For those worried about their alcohol consumption, there are numerous resources. Your GP, AA or SMART recovery might seem like the obvious place to start.

Online platform Reddit probably wouldn’t be your first port of call. But the social networking site is now playing unlikely host to people from all walks of life and all over the world, who have one thing in common: they want to cut their alcohol consumption.

/StopDrinking is a community where users support one another through the process of changing their relationship with drinking and defeat addictive behaviours.

The peer-to-peer group, which has more than 31,000 users, describes itself as: “A place for redditors to motivate each other to control or stop drinking. We welcome anyone who wishes to join in by asking or giving advice, sharing stories, or just encouraging someone who is trying to quit or cut down.”

The forum is run by the people who use it, like a voluntary service. Its simplicity is what makes it so effective.

A user posts about their issues around alcohol, and other people reply with advice, guidance and sympathy. They support one another and even post memes to offer encouragement. Sometimes it's someone at the beginning of their journey, sometimes they’re years in – but, whatever the problem, there's always someone there to listen. The forum even has a 24/7 emergency board for round-the-clock help.

John Kelly, an addiction specialist at Harvard University told the Washington Post: “It’s the fellowship factor that’s effective. There’s accountability and monitoring over time. There’s 24/7 support. There’s cheerleading. It’s incredibly valuable, especially early on.”

Kelly's comment is echoed by the experience of a young woman who spoke to me about using r/StopDrinking.

She explained: "I wouldn't have gone to an actual meeting like AA or something like that, because I didn't think I was a proper alcoholic and because it would make me cringe. And I'd ignore a doctor who told me I drink too much, because doctors tell everyone they drink too much.

"But these are actual people who get what it's like. It [Reddit] made me come to terms with the fact that I've got a bit of a problem.

"I don't feel judged on there. Just like I'm with people who get it."

Essentially what r/StopDrinking provides is a 24-hour support system that users can drop in and out of, without having to leave their own homes. Just like a real life group, it offers daily check-ins and ‘badges’ to celebrate the days or weeks since your last drink.

As unlikely as it may seem, it’s not the only serious issue Reddit provides support for: the online platform has forums for abuse survivors, people with mental health problems and anyone struggling to adjust to parenthood - to name a few.

The benefit is that anyone people who might feel nervous, or ashamed, of attending an actual meeting can shield themselves behind a screen. It’s traditional addiction therapy gone digital.

r/StopDrinking's mission statement centres around this non judgment: “I imagine you might not be at the best place in your life right now. I imagine that some of you want to stop forever, whereas some of you might be contemplating whether or not you can make it through the next hour.

The truth is: there is no one way. What we offer you here on SD is support. The moderators and members here are committed to providing a safe place for you to vent and be heard.”

One of the greatest criticisms of the internet, is that its anonymous, faceless nature encourages cruelty. While that can be true, in the case of this support group it’s doing the exact opposite.

Perhaps the most striking aspects of the group is the level of support that users give each other – people they don’t know in real life and have no motivation to help. Yet they give up their time to offer support and encouragement to members, guiding them through the recovery process.

One woman writes “I'm so grateful to have found this group. I've had a drinking problem for YEARS and I've told my husband several times that I need to go to rehab or find some way to stop, and he always says, ‘Let's just cut down gradually and learn to control it.’ But it's terrifying to me to admit to my doctor how much alcohol I consume. I'm so full of shame. I know it's going to kill me eventually if I don't stop.”

Rather than going to a GP (who would no doubt be supportive) the forum grants her instant access to a group of like-minded people. Because each reply comes from someone with shared experience there’s no judgment, giving the poster a positive experience of admitting to their drinking problem.

Replies such as “I remember being in this exact same position just like it was yesterday! The best day of my life was when I just gave up and started telling medical professionals the absolute truth. Saved my friggin' life” send a message of hope.

The forum is not without its critics. The world’s most famous recovery program AA has been reticent in embracing the internet, only holding its first online outreach last year and advising extreme caution in using social networking in recovery.

And many have questioned the lack of expert and professional advice on the boards.

But despite the sceptics, the boards of r/StopDrinking speak for themselves.

Reading the forum is incredibly inspiring, especially when you see messages like one posted recently which simply reads: “Three years: Thanks for the support- if you're new keep coming back, it can happen for you too.”


Why thousands of people are choosing an internet forum to help them quit drinking alcohol - over AA

The Stop Drinking forum has 31,000 members (posed by model) Credit: Alamy

Follow the author of this article

F or many of us, January is a natural time to cut down on boozing after December's excess.

And, according to new Government advice, that’s exactly what we need to be doing. Guidelines issues this week, say that men and women who drink regularly, should consume no more than 14 units a week - equivalent to six pints of beer or seven glasses of wine. Several days each week, we’re told, should be alcohol free. While England's Chief Medical Officer, Dame Sally Davies, said the idea that drinking a glass of red wine a day is good for you is an "old wives' tale".

But for some, it’s not as easy as merely cutting back - and, for those people, the realisation that they’ve become reliant on alcohol can be terrifying.

For those worried about their alcohol consumption, there are numerous resources. Your GP, AA or SMART recovery might seem like the obvious place to start.

Online platform Reddit probably wouldn’t be your first port of call. But the social networking site is now playing unlikely host to people from all walks of life and all over the world, who have one thing in common: they want to cut their alcohol consumption.

/StopDrinking is a community where users support one another through the process of changing their relationship with drinking and defeat addictive behaviours.

The peer-to-peer group, which has more than 31,000 users, describes itself as: “A place for redditors to motivate each other to control or stop drinking. We welcome anyone who wishes to join in by asking or giving advice, sharing stories, or just encouraging someone who is trying to quit or cut down.”

The forum is run by the people who use it, like a voluntary service. Its simplicity is what makes it so effective.

A user posts about their issues around alcohol, and other people reply with advice, guidance and sympathy. They support one another and even post memes to offer encouragement. Sometimes it's someone at the beginning of their journey, sometimes they’re years in – but, whatever the problem, there's always someone there to listen. The forum even has a 24/7 emergency board for round-the-clock help.

John Kelly, an addiction specialist at Harvard University told the Washington Post: “It’s the fellowship factor that’s effective. There’s accountability and monitoring over time. There’s 24/7 support. There’s cheerleading. It’s incredibly valuable, especially early on.”

Kelly's comment is echoed by the experience of a young woman who spoke to me about using r/StopDrinking.

She explained: "I wouldn't have gone to an actual meeting like AA or something like that, because I didn't think I was a proper alcoholic and because it would make me cringe. And I'd ignore a doctor who told me I drink too much, because doctors tell everyone they drink too much.

"But these are actual people who get what it's like. It [Reddit] made me come to terms with the fact that I've got a bit of a problem.

"I don't feel judged on there. Just like I'm with people who get it."

Essentially what r/StopDrinking provides is a 24-hour support system that users can drop in and out of, without having to leave their own homes. Just like a real life group, it offers daily check-ins and ‘badges’ to celebrate the days or weeks since your last drink.

As unlikely as it may seem, it’s not the only serious issue Reddit provides support for: the online platform has forums for abuse survivors, people with mental health problems and anyone struggling to adjust to parenthood - to name a few.

The benefit is that anyone people who might feel nervous, or ashamed, of attending an actual meeting can shield themselves behind a screen. It’s traditional addiction therapy gone digital.

r/StopDrinking's mission statement centres around this non judgment: “I imagine you might not be at the best place in your life right now. I imagine that some of you want to stop forever, whereas some of you might be contemplating whether or not you can make it through the next hour.

The truth is: there is no one way. What we offer you here on SD is support. The moderators and members here are committed to providing a safe place for you to vent and be heard.”

One of the greatest criticisms of the internet, is that its anonymous, faceless nature encourages cruelty. While that can be true, in the case of this support group it’s doing the exact opposite.

Perhaps the most striking aspects of the group is the level of support that users give each other – people they don’t know in real life and have no motivation to help. Yet they give up their time to offer support and encouragement to members, guiding them through the recovery process.

One woman writes “I'm so grateful to have found this group. I've had a drinking problem for YEARS and I've told my husband several times that I need to go to rehab or find some way to stop, and he always says, ‘Let's just cut down gradually and learn to control it.’ But it's terrifying to me to admit to my doctor how much alcohol I consume. I'm so full of shame. I know it's going to kill me eventually if I don't stop.”

Rather than going to a GP (who would no doubt be supportive) the forum grants her instant access to a group of like-minded people. Because each reply comes from someone with shared experience there’s no judgment, giving the poster a positive experience of admitting to their drinking problem.

Replies such as “I remember being in this exact same position just like it was yesterday! The best day of my life was when I just gave up and started telling medical professionals the absolute truth. Saved my friggin' life” send a message of hope.

The forum is not without its critics. The world’s most famous recovery program AA has been reticent in embracing the internet, only holding its first online outreach last year and advising extreme caution in using social networking in recovery.

And many have questioned the lack of expert and professional advice on the boards.

But despite the sceptics, the boards of r/StopDrinking speak for themselves.

Reading the forum is incredibly inspiring, especially when you see messages like one posted recently which simply reads: “Three years: Thanks for the support- if you're new keep coming back, it can happen for you too.”


Гледай видеото: Открытие филиала Атоми в Великобритании и странах Европы. (Януари 2022).