Нови рецепти

Босилек и лимонов зелен фасул с орехи рецепта

Босилек и лимонов зелен фасул с орехи рецепта


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепти
  • Тип ястие
  • Гарнитура
  • Зеленчукови гарнитури

Лесен начин да направите пресния зелен фасул по -ароматен с добавяне на лимонов сок, орехи и бял балсамов оцет. Съчетава се чудесно с домашни птици, телешко, свинско или риба.

2 души направиха това

СъставкиСервира: 4

  • 2 супени лъжици зехтин с босилек (вижте върха)
  • 450 г пресен зелен фасул, нарязан
  • 30 г нарязани орехи
  • 2 супени лъжици бял балсамов оцет
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1/4 чаена лъжичка прясно начупен черен пипер
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка натрошени люспи лют червен пипер (по избор)

МетодПодготовка: 10 минути ›Готвене: 10 минути› Готово след: 20 минути

  1. Загрейте зехтина в голям тиган на средно силен огън. Добавете зелен фасул и разбъркайте, за да се намаже равномерно със зехтин. Гответе, като разбърквате от време на време за равномерно готвене, докато омекне, около 5 минути. Добавете орехи, бял балсамов оцет, сол и черен пипер; разбъркайте, за да комбинирате. Гответе, като разбърквате от време на време, за да не загорят орехите, докато бобът омекне, но запази хрупкавост, 5 до 10 минути.
  2. Свалете от огъня и поръсете с лимонов сок и натрошени люти чушки.

Бакшиш:

Ако нямате зехтин с босилек, използвайте зехтин и добавете или 2 супени лъжици прясно нарязан босилек.

Наскоро разгледани

Отзиви и оценкиСредна глобална оценка:(0)

Отзиви на английски (0)


Планирайте храненията си, изградете своя дигитална килер, запазете рецепти и други!

  • 1 килограм пресен зелен фасул, нарязан (около 5 чаши)
  • 2 супени лъжици масло
  • 1 чаена лъжичка листа босилек McCormick®
  • 1/2 чаена лъжичка смлян чесън McCormick®
  • 1/4 чаена лъжичка черен смлян пипер McCormick®
  • 1/4 чаена лъжичка сол

Ключови продукти


Инструкции

Загрейте фурната до 450˚F (230˚C). Подредете решетките във фурната в горната и долната трета на фурната.

Доведете голяма тенджера подсолена вода до кипене. Добавете картофите и гответе, докато вилицата омекне, около 20 минути, след което отцедете.

Прехвърлете картофите върху лист за печене с ръбове и леко ги разбийте, така че да се сплескат наполовина. Поръсете обилно количество зехтин върху картофите, след това подправете със сол, черен пипер и 1 супена лъжица подправка Zesty. Разстелете върху лист за печене и оставете настрана.

В малка купа смесете 2 супени лъжици подправка Zesty, 1 супена лъжица сол и 2 чаени лъжички черен пипер. Внимателно подсушете филетата от камбала с хартиена кърпа. Подправете филетата от всички страни със смес от подправки.

Подредете камбала и зелен фасул в един слой върху лист за печене с ръбове. Налейте зехтина върху рибата и зелен фасул. Поръсете боба със сол и черен пипер и хвърлете, за да се покрие. Обърнете рибата, за да сте сигурни, че всички страни са покрити със зехтин.

Поставете картофите върху горната решетка на фурната, а рибата и боба - върху долната. Печете, докато картофите станат хрупкави, рибата е непрозрачна в центъра, а бобът е хрупкав, но нежен, 8 до 10 минути.

Междувременно направете соса: В средна купа смесете заедно босилек, лимонова кора и лимонов сок. Налейте зехтина и разбъркайте, за да се включи, след което подправете със сол и черен пипер.

За да сервирате, разделете камбала, картофи и зелен фасул между чиниите. Лъжи соса върху рибата и боба.


Как да си направим салата от зелен фасул:

Започнете с изплакване и подрязване на краищата на зеления фасул.

След това бланшираме! Ако вие и rsquove никога не избледнявате нито едно нещо в живота си, не се страхувайте. Това е супер лесно и след като избягате, никога няма да се върнете. Нали? Точно така.

Всичко, което правите, е да ФЛАШ сварите зеления фасул във вряща вода. За да направите това, кипнете тенджера с вода и добавете зеления фасул. Гответе за 30 до 60 секунди, след което веднага прецедете в гевгир.

Прехвърлете ги в ледена баня и ги оставете да изстинат. Буквално и здрави, че се охлаждат точно в тази вода.

Оттук изцедете и прецедете и хвърлете салатата & hellipand това & rsquos всичко необходимо, за да им се сбъднат мечтите.

Дресинг от лимон-мента. Направете допълнително. Обадете се за подкрепления. Дадох ви достатъчно голяма рецепта за салата от зелен фасул и след това малко, защото наистина трябва да ядете този дресинг върху всичко.

Ако не мислите, че използвате дресинга за други начинания за салата, намалете наполовина рецептата, така че дресингът да не изпадне.

Аз използвам моя Магически куршум за приготвяне на всички мои дресинги за салата, защото малката шушулка запазва дресинга и предотвратява пръскането му отвътре на блендера.

Никой не обича блендера. Съставките просто се разбъркват за няколко секунди и излизат добри вибрации.

Взимаш със себе си тази салата от зелен фасул, където и да отидеш, чуваш ли?


Песто-палуза! Десет начина да ядете Песто

Преди няколко месеца попаднах на най -великолепния продавач на пазара за фермери и#8217. Тя продаваше боядисани с вратовръзки ризи и яркозелен босилек-много, много. Чувствах се като дете в магазин за бонбони, когато вкарах шест чаши босилек за девет долара под сянката на цветната й палатка. Прибрах се вкъщи, чувствайки се замаян от покупката си, която на следващия ден се превърна в голяма партида песто.

Замразих пестото във формички за кубчета лед за по -късно, точно както направих с пестото от рукола и оттогава слагам песто на почти всичко. I ’ve открих, че добавянето на ароматно домашно песто към бърза, обикновена храна го прави да изглежда като специален гурме.

Няколко от моите експерименти не си струваха да бъдат споделени, но успях да измисля десет фантастични, лесни идеи за вас. Плюс това, аз ’ve въведох основни рецепти за песто от босилек и орех и някои съвети за приготвяне на песто в долната част на тази публикация. Бон апетито!

Песто паста с допълнителен протеин: Хвърлете на пара, обелени едамаме, леко задушен спанак (по избор) и пълнозърнести ротини в песто. Маслената текстура на едамаме изненадващо допълва песто.

Пица тостила песто: Отгоре поръсете органична пълнозърнеста тортила с песто, намалена мазнина моцарела и нарязани домати. Печете на 450 градуса по Фаренхайт, за предпочитане върху решетка за печене, докато сиренето стане златисто и да кипне.

Песто бъркани яйца: сварете бърканите си яйца както обикновено и свалете тигана от горелката, след като яйцата са втасали предимно. Разбъркайте песто и отгоре с пармезан и нарязани на кубчета домати.

Пуканки Pesto: пуканки за котлони, леко подхвърлени с песто и настърган пармезан (по избор).

Песто на скара сирене: слой песто, моцарела и печени червени чушки или домати върху добър пълнозърнест хляб. Грил. Невероятно!

Песто Quesadilla, вземете един: песто, домат и моцарела между пълнозърнеста кесадила.

Pesto quesadilla, вземете две: песто, боб канелини и нискомаслена моцарела се превърнаха в кесадила. Силно препоръчително!

Багел за пица с русто песто: Леле мале. Отгоре напълнете 100% пълнозърнест франзел с песто, перли от моцарела и чери домати. Печете на 450 за около десет минути, докато сиренето се разтопи. Оставете франзелите леко да се охладят и отгоре поръсете с рукола, която е била леко хвърлена в лимонов сок, сол и черен пипер. Мога да благодаря на Joy the Baker за вдъхновението на това творение.

Песто паста с авокадо: Това може да не е най -красивата паста наоколо, но със сигурност е вкусна. Комбинирайте приблизително равни части авокадо и песто във вашия кухненски робот. Добавете изстискване на лимонов сок. Разбъркайте старателно. Полейте с допълнително зехтин, ако е необходимо. Ако се чувствате приключенски, смесете и малко козе сирене. Разбъркайте с пълнозърнеста паста.

Песто лазаня: смесете песто в сиренето рикота. Да, тази лазаня беше красива, но рецептата не беше съвсем правилна.


За да се гарантира безопасността на храните, FDA препоръчва следното като минимални вътрешни температури за готвене:

  • Пържола и свинско месо 145 & deg F (оставено варено месо, 3 минути) |
  • Морски дарове 145 & deg F |
  • Пиле 165 & deg F |
  • Мляно говеждо месо 160 & deg F |
  • Наземна Турция 165 & deg F |
  • Смляно свинско месо 160 & deg F.

Сварете пилето

Нарязваме на едро орехи. потупване пиле подсушете и подправете от двете страни с щипка сол и пипер. Поставете среден незалепващ тиган на среден огън и добавете 1 ч.ч. зехтин. Добавете пилето в горещия тиган и гответе необезпокоявано, докато покафенее, 5-7 минути от едната страна. Обърнете пилето и отгоре равномерно моцарела и орехи. Покрийте и гответе, докато пилето достигне минимална вътрешна температура от 165 градуса, 5-7 минути. Прехвърлете пилето в чиния. Резервен тиган няма нужда да се избърсва. Докато пилето се готви, сварете зелен фасул.

Сварете зеления фасул

Поставете друг среден незалепващ тиган на среден огън и добавете 2 ч.ч. зехтин. Добавяне зелен боб в горещ тиган и разбърквайте от време на време до омекване, 5-7 минути. Ако зелен фасул се нуждае от повече време, добавете 2 супени лъжици. вода и разбърквайте от време на време, 1-3 минути Добавяне лук и подправена сол. Разбърквайте от време на време, докато лукът омекне, 2-3 минути. Извадете от горелката.

Направете соса

Върнете тигана, използван за готвене на пиле на среден огън. Добавяне песто, крема сирене, щипка от сол и пипер, и 3 супени лъжици. вода към горещ тиган. Оставете да къкри, като разбърквате, за да се комбинира. Ако е твърде гъста, добавете още вода, 1 супена лъжица. наведнъж, докато се постигне желаната консистенция. След като заври, извадете от горелката.

Завършете ястието

Чиния, както е на снимката отпред на картата, с гарнитура пиле с сос. Добър апетит!

Home Chef е услуга за доставка на комплект за хранене - поръчвайте и получавайте доставка на храна до дома седмично. Изберете от 21 пресни рецепти, включващи пържола, пилешко, свинско, рибно, вегетарианско меню и извън него, за да задоволите нуждите си от готвене всяка седмица.


Салата от картофено-зелен фасул с лимон и босилек

Картофените салати могат да бъдат опасни. Не говоря само за леля Мейбъл, натоварена с майонеза, цял ден да седи навън на пикника и да отглежда армия от бактерии. Не, имам предвид по-малко животозастрашаващата опасност, която типичните картофени салати представляват за тези от нас, които ги обичаме, обичаме, обичаме, но не обичаме добавената мазнина, с която обикновено се къпят.

Това, че салатата - картофена или по друг начин - е веганска, не означава, че е с ниско съдържание на мазнини, повечето от тях зависят от основа на масло или веганска майонеза за влажност, вкус и усещане за уста. Лесно е да приемате много повече мазнини, отколкото е здравословно, като правите уж здравословно нещо и “запълвате със салата. ”

И така, какво да правя? Вместо да разчитам на мазнини, аз се възползвах от лятната наличност на пресен босилек, за да направя картофена салата, пълна с вкус, но с нулеви мазнини.

Вкусът идва от босилек, чесън и лимонов сок, а заместителят на мазнината са самите картофи. Правя дресинг, подобен на песто, в кухненския робот с босилек и чесън, но вместо да използвам ядки или зехтин, използвам няколко от сварените червени картофи, за да придадем на дресинга тяло и лека кремообразност. Лимоновият сок добавя зинг, а малко Широ мисо допринася за пикантен вкус на умами.

И ако сте срамежливи от въглехидрати, забележете, че зеленият фасул облекчава гликемичния товар, като добавя фибри. Не мисля, че ще намерите по -лека веганска картофена салата от тази!


Резюме на рецептата: Зелен боб

Зеленият боб е една от многото велики традиции на Деня на благодарността. Докато някои се кълнат в класическата успокояваща гювеч, други предпочитат по -свеж вариант с неочаквани вкусове, цветове и текстури. Ето някои от любимите ни гарнитури със зелен фасул (намек: не е нужно да ги запазвате за празничния празник)!

Зелен боб с кафяво масло и репички
Кафявото масло добавя орехов вкус към това ястие от зелен фасул, докато препечените лешници придават приятна хрупкавост. Червените репички, които се готвят за кратко, за да смекчат пиперливата си хапка, допринасят за впръскване на цвят.
Зелен боб с препечени лешници и лимонова кора
Празнувайте реколтата с ярко оцветен хрупкав нежен зелен фасул. Можете да бланширате и обличате боба предварително, а след това отгоре с лешници и босилек непосредствено преди сервиране - удобно, когато сте домакин на специална вечеря.
Най -добрата гювеч от зелен фасул с хрупкав пържен шалот
Превърнахме класическата гювеч от зелен фасул! Сотирани кремини гъби и бланширан зелен фасул се комбинират с пикантен сос от пилешки бульон и сметана. След това ястието се гарнира с домашно изпържени пръстени шалот и се пече до шупнане.
Салата от зелен фасул и картофи с билки и аншоа
Тук нежните картофи и зелен фасул се мятат в остър дресинг, вдъхновен от Италия, осеян с аншоа, дижонска горчица и три различни пресни билки. Това ястие също е чудесно допълнение към летен пикник.
Пачки от зелен фасул с бекон и кафява захар
Увити с лента бекон, тези снопове зелен фасул добавят елегантно докосване на масата. Те ’ са лесни за приготвяне (и са любими на клиентите)!
Haricots Verts с препечени бадеми и карамелизиран шалот
Карамелизираният шалот добавя дълбок вкус към тази гарнитура, която те готвят ниско и бавно, за да извадят естествената си сладост. Нарязаните бадеми добавят хрупкава текстура, за да контрастират на хрупкаво-нежния зелен фасул.
Зелен боб с кафяво масло, диви гъби и орехи
Тази рецепта получава двойна доза ядка от ароматно кафяво масло и обилни орехи, докато дивите гъби придават отличителната им земност. Това е уникален начин да демонстрирате есенни съставки — и гарантирано удоволствие от тълпата.
Зелен боб с дресинг от сладко-кисел бекон
Сладки, солени и кисели аромати се смесват неудържимо в това просто, но смело ястие със зелен фасул, облечено във винегрет с бекон. Фасулът престоява на стайна температура в пикантния дресинг преди сервиране, за да попие ароматите.
Гювеч от зелен фасул

Поднасянето на традиционно ястие за Деня на благодарността, пълно с емблематични гарнитури като гювеч от зелен фасул, е по -лесно от всякога с нашите Начален комплект за гювеч от зелен фасул . Сушени манатарки и гъби от шампион в комплекта издигат това класическо празнично ястие в нещо специално.


Печен зелен фасул и шалот с рецепта от лимон и мащерка

Знаеш ли какво винаги казвам за Деня на благодарността —, че няма достатъчно зеленчуци и зелени храни на масата, за да се балансира цялото нишесте, протеини и бежово. Ако зависеше от мен, просто щях да приготвя ястия, наречени “ жътвена салата ”, и гювеч от сладки картофи и да бъда щастлив лагерник. В момента има такова изобилие от продукция, опциите са вълнуващи и безкрайни. Аз ли съм единственият човек, който намира картофеното пюре за скучно?

Отговорът в дома ми е “да. ” Моите хора не могат да имат Деня на благодарността без картофено пюре и пуйка и два различни вида плънка. Е, всичко е наред. Но тъй като Аз готвя и Аз Аз съм главен изпълнителен директор на Деня на благодарността, ще има салати (забележете множествено число) и ще има зелени зеленчуци. Като тези вкусни печени зелен фасул с лимон и мащерка. По ирония на съдбата, макар че никой не казва, че са развълнувани от зеленчуците, никога не ми остава зелен фасул.

Това е доста перфектна гарнитура за Деня на благодарността. Зеленият боб и лимонът вървят прекрасно с пуйка. Той е лек, здравословен и не от консерва (моля, кажете не на консервирания зелен фасул – те ’е просто не са добри по толкова много начини.) Вкусовете са чисти и прости. И това е лесна подготовка. Единствената трудна част е, че тази рецепта се нуждае от фурна, но проверете бележките в долната част за това как можете да се подготвите предварително.

Ако наистина не можете да използвате фурната си, тогава не се колебайте да бланширате боба предишния ден във вряща подсолена вода за 4-5 минути. След това ги източете и ги шокирайте в баня с ледена вода. Отцедете и подсушете. На следващия ден запържете боба и шалота до горещо.

И може би си мислите, че не мога да реша между тази обещаваща рецепта и перфектно страхотната и здравословна запеканка от зелен фасул, която публикувахте миналата година. И#бих казал, харесва ми как мислите. Трябва да сме приятели. Продължавайте да се проверявате редовно, защото имам толкова много фантастични рецепти и видеоклипове за Деня на благодарността, които да споделя с вас, и моите седмични съвети в четвъртък, които да ви държат напред в играта. XO


Още рецепти за пресен зелен фасул:

Тази предварително приготвена рецепта за портокалов джинджифил зелен фасул е чудесна за празниците.

Тази рецепта за печен зелен фасул с бадеми и мащерка е като кръстоска между бадемов зелен боб и печен зелен фасул.

Една от най -популярните ми рецепти някога са тези прости тигани зелен фасул. Пробвали ли сте ги вече?

Сервирайте това охладено през лятото. Толкова свежо! Зелен боб и царевица

Друг студен вариант за лятото: зелен фасул с босилеков винегрет

Много благодаря за четенето. Ако правите тази рецепта за балсамов зелен фасул с орехи, уведомете ме, като оставите звездна оценка и преглед.


Гледай видеото: Пилешка супа с картофи, фиде и застройка Вкъщи със Сандра (Може 2022).


Коментари:

  1. Efrain

    Мога да препоръчам да отидете на сайт, който има много информация по тази тема.

  2. Maahes

    Изобщо не присъства.

  3. Northclif

    Мисля, че грешиш. Мога да защитя позицията си. Пишете ми на ЛС, ние ще се справим.

  4. Sutciyf

    It is agreeable, this admirable thought has to be precisely on purpose

  5. Constantino

    опа'

  6. Bernardo

    And how in this case should it be done?

  7. Aeacus

    Считам, че не си прав.



Напишете съобщение