Нови рецепти

Идеи за безопасна закуска за обяд

Идеи за безопасна закуска за обяд

Thinkstock/iStockphoto

Алергия: Риба

Алтернатива: Тако наземна пуйка

Рибата е повсеместен причинител на алергии, така че консервираният риба тон вероятно не би трябвало да се използва за закуска. Чудесен заместител е постната смляна пуйка, в която можете да натъпчете почти всичко. Запържете го в тигана с малко червен пипер, чесън и чушки и той прави перфектния тако пълнеж за празнична мексиканска хапка.

Тако на Турция

Thinkstock/iStockphoto

Алергия: Риба

Алтернатива: Тако наземна пуйка

Рибата е повсеместен причинител на алергии, така че консервираният риба тон вероятно не би трябвало да се използва за закуска. Запържете го в тигана с червен пипер, чесън и чушки и той прави перфектния тако пълнеж за празнична мексиканска хапка.

Пилешка салата

Thinkstock/iStockphoto

Алергия: Яйца

Алтернатива: Гръцко кисело мляко

Обикновената пилешка салата е пълна, но може да бъде заплашителна поради алергии към яйца. Тази позната кремообразна консистенция, която идва от майонезата, може да се намери под формата на гръцко кисело мляко без яйца. Богат и гладък, заместителят ще остане незабелязан от вашето дете и ще им даде здравословна алтернатива на майонезата.

Салата от яйца тофу

Thinkstock/iStockphoto

Алергия: Яйца

Алтернатива: Авокадо и тофу

Направете баба си класическа яйчена салата точно както обикновено, но заменете основната съставка с пикантно авокадо, за да замените богатото иго и твърдите парчета тофу, които ще заменят белтъците. С жив цвят и задоволителна текстура, която може да се конкурира с оригинала, този заместител може просто да се превърне в своя класика.

Пудинг Slushie

Thinkstock/iStockphoto

Алергия: Шоколад

Алтернатива: Натурален плодов пудинг Slushie

Независимо дали алергията е към мляко или какао, шоколадът е забранен. И трябва да признаем, че пудингът не е най -здравословната закуска, която може да се натъпче в торбата за обяд. Този плодов slushie заместването има също толкова сладко удовлетворение, но е без добавени захари и е 100 процента естествено. Просто замразете това, което сте разбили предната вечер, и го опаковайте в деня на. До обяд това замразено лакомство ще се стопи в перфектна каша.

Щракнете тук, за да видите изцяло натуралната рецепта за пушинг с плодов пудинг

Сандвич с шунка и сирене

Thinkstock/iStockphoto

Алергия: Пшеница

Алтернатива: Оризова торта

Сандвич без хляб? Това е вярно. Пшеницата съдържа протеиновия глутен, който е от съществено значение за класическото приготвяне на хляб, но също така може да причини сериозно стомашно разстройство, ако е чувствително, и не се пропуска в това хрупкаво творение. За обрат на класическата шунка и сирене, поставете тези две между две ефирни оризови сладкиши и ги свържете заедно със здравословно сладко от конфитюр. Малко сладко, малко хрупкаво и това е много удовлетворение между две здравословни торти.

Пица Маргарита

Thinkstock/Hemera

Алергия: Мляко

Алтернатива: Козе сирене (за алергия към краве мляко) и Соево сирене (за алергия към мляко)

Нито едно дете не трябва да се лишава от така харесвания пай с маргарита. Пропуснете преработените, предварително опаковани опции за обяд, които често виждаме тези дни, и се насладете на създаването на лична тиган пица за телетата, чувствителни към кравето мляко във вашето отглеждане. Използвайте готово тесто, върху него настържете доматен сос и кремаво козе сирене. Отгоре с босилек за приятен за окото ефект. Ако вашето дете е със 100 % непоносимост към лактоза, използвайте соево сирене вместо козе. Топи се също толкова добре и те никога няма да разберат разликата.

Trail Mix

Алергия: Ядки

Алтернатива: Семена и печен нахут

Провалът на закупения от магазина пътечен микс е, че обикновено има поне един сорт ядки. И така, какво да направите, ако детето ви е алергично? Тази хрупкава хрупкавост може да бъде пресъздадена с различни семена и печен нахут, като последният всъщност е боб, който, когато се пече, има орехова захапка.

Лазаня

Алергия: Пшеница

Алтернатива: Патладжан

Много деца са алергични към пшеница или глутен. Повечето тестени изделия, съставка с безкрайни творчески възможности, за съжаление попадат в тази категория. Но ето един умен трик за адаптиране на успокояващата класическа лазаня. Вместо да наслоявате сиренето рикота и месния сос между листата за паста, използвайте дълги ивици суров патладжан, за да разделите слоевете. Те ще се пекат добре във фурната и осигуряват перфектната опора, подобна на паста.

Бананов хляб

Thinkstock/iStockphoto

Алергия: Пшеница

Алтернатива: Брашно от киноа

За тези с алергия към пшеница има различни варианти за безглутеново брашно за печене, така че няма причина миризмата на печене на бананов хляб да не прониква в кухнята ви, нито да влиза в кутията за обяд. Най -просто, киноа е от ключово значение за това. Безглутеново пълнозърнесто, неговата брашна се намира лесно в повечето магазини за здравословни храни и дори в по-големи супермаркети с естествен/органичен раздел. Уверявам ви, че вашият бананов хляб никога не е бил толкова силно пълен с протеини и хранителни вещества.

Овесена каша

Thinkstock/iStockphoto

Алергия: Мляко

Алтернатива: Портокалов сок

Кой не обича топла, дебела купа с овесени ядки, пълни с корем? Обикновено детето с алергия към млякото, тъй като млякото е най -често срещаната течна съставка, използвана за да даде на овеса малко тяло. Но блестящ заместител на млечните продукти се предлага под формата на пресен OJ, който добавя изцяло естествена сладост, която ще държи децата ви будни през целия учебен ден. Странно, мислите? Опитайте и никога няма да се върнете.

Царевичен хляб

Thinkstock/iStockphoto

Алергия: Царевица

Алтернатива: Просоно хранене

Южният комфорт на царевичния хляб успокоява душата, но може да причини много дискомфорт на децата с непоносимост към царевица. За късмет за тях, използвайки брашно от просо вместо царевично брашно, което ограничава тази заплаха за здравето. Кремообразното зърно е наситено с магнезий и фибри и ще поддържа хляба ви влажен и богат филийка по филия, просто се уверете, че сте опаковали достатъчно за споделяне.

Хот -дог с кетчуп

Алергия: Домати

Алтернатива: Намаляване на балсамов оцет-кленов сироп

Ако нямате алергия към домати, вероятно не сте знаели, че е възможно дори да сте алергични към вездесъщите плодове. Но за всички вас родители, които за съжаление трябва да сервирате на децата си хот -дог без кетчуп, знаете всичко за това. Алергията обикновено се дължи на високите нива на салицилатния химикал в тези яркочервени глобуси. Стиснете това вместо това: Намалете равни части балсамов оцет и вода на котлона. След като се сгъсти, добавете половината от това количество кленов сироп и комбинирайте. Вискозната глазура все още има тръпчивост и сладост на кетчуп, без добавки. Тази подправка го изважда от терена.

Алергия: Царевица

Алтернатива: Сорго

Ако царевицата е вашият враг, току -що сте намерили своя нов най -добър приятел. Запознайте се със соргото. Това зърнено зърно без глутен може да се използва за печене, приготвяне на бира и „царевично“ пукане. Третирайте суровите семена точно както бихте направили с царевичните зърна. Поставете ги на котлона в тиган и оставете науката да се погрижи за останалото. Напрашете го с любимите билки и подправки на децата си и тази закуска от сорго с въздух ще спечели както алергичните, така и неалергичните деца точно навреме за почивка.

Зеленчукова мечка

Thinkstock/Hemera

Алергия: Фъстъци

Алтернатива: Нискомаслено крема сирене

Лепливото, солено фъстъчено масло е разбираемо желано намазване за любимите закуски на вашите деца, но бисквити, гевреци, филийки ябълки и бебешки моркови няма да бъдат разочаровани, ако бъдат потопени в прекрасно нискомаслено крема сирене. Уверете се, че купувате разбития сорт за копринена и гладка текстура, която улеснява потапянето. За допълнително нещо специално, смесете го със струйка натурален мед. Със 75 процента по -малко мазнини и 100 процента задоволителен вкус, можете да се чувствате уверени, че детето ви не пропуска нищо.


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула от руса с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуешко месо и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например протеинови хапки Enjoy Enjoy ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, хранене с кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с един от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни алерголози, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула от руса с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуйка и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например протеинови хапки Enjoy Enjoy ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с един от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни специалисти по алергия, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула от руса с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуйка и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например Ухапвания от протеин Enjoy Life ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, хранене с кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с един от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни специалисти по алергия, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула с рулета с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуйка и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например протеинови хапки Enjoy Enjoy ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, хранене с кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с един от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни специалисти по алергия, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула от руса с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуйка и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например протеинови хапки Enjoy Enjoy ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, хранене с кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с някой от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни алерголози, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула с рулета с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуйка и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например протеинови хапки Enjoy Enjoy ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с един от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни специалисти по алергия, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула от руса с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуйка и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например протеинови хапки Enjoy Enjoy ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, хранене с кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с някой от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни алерголози, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула от руса с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуйка и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например протеинови хапки Enjoy Enjoy ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, хранене с кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с един от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни специалисти по алергия, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула с рулета с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуйка и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например протеинови хапки Enjoy Enjoy ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с един от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни специалисти по алергия, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма


Идеи за безопасен обяд в училище за деца с хранителни алергии

Планирането на училищен обяд може да бъде обезсърчително, но е особено трудно, когато детето ви има хранителна алергия. Намирането на храни без алергени, които детето ви ще яде, може да бъде работа на пълен работен ден. Ето няколко здравословни, безопасни идеи за обяд в училище за деца с хранителни алергии, които да ви прекарат през седмицата.

Паста салата, Целина със слънчоглед © и стафиди „Мравки на дънер“, пресни плодове – Този обяд има много здравословни опции и е много персонализиран. Можете да използвате салата от тестени изделия без глутен или грахов протеин, ако детето ви има алергия към пшеница. Слънчевото масло (направено от слънчогледови семки) е чудесен заместител на фъстъченото масло.

Пула с рулета с тортили без глутен или марули, моркови или краставици с хумус, зеленчуков чипс – Можете да използвате обикновени тортили, ако нямате алергия към пшеница. Също така искате да следите за соя, ако имате алергия към соя. Можете също така да използвате маруля за лица, алергични към пшеница/соя.

Sunbutter © и сандвичи с желе, доматена супа, сладки гранола или хапки (Насладете се на живота © или Made Good © и двете имат разнообразни закуски без 8 топ алергена)

Шишчета от пуйка и ябълки, моркови и хумус, грозде, лека закуска за алергени (като например протеинови хапки Enjoy Enjoy ©). Шишчетата са забавен начин да включите протеини, плодове и зеленчуци в обяда на детето си. Хумусът е пълен с протеини и хранителна опция, стига детето ви да не е алергично към нахут.

Други съвети за свеждане до минимум на стреса от опаковането на обеди включват предварително приготвяне на обеди за цялата седмица, хранене с кофа за обяд само за обедни артикули, така че да не се налага да ловите за всеки артикул, и използване на остатъци от снощната вечеря.

Мрежата за изследвания и образование по алергия към храни (FARE) FoodAllergy също има страхотна информация.

Вашият алерголог също е чудесен източник на информация. Не забравяйте да си уговорите среща поне веднъж годишно, за да обсъдите безопасни храни, четене на етикети и да обсъдите дали трябва да се актуализира тестът за алергия на вашето дете. За среща с един от нашите сертифицирани от борда педиатрични или възрастни алерголози, моля, обадете ни се или направете своя среща онлайн в Центъра за алергия и астма