Нови рецепти

10 Естествени средства за слайдшоу за късни пролетни алергии

10 Естествени средства за слайдшоу за късни пролетни алергии


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Не позволявайте на алергиите да развалят вашето пролетно забавление

Пролетта дойде и с нея идват пищни градини, жизнена зеленина и, разбира се, изтощителни алергии. Но не забравяйте, че не сте сами: Сезонните алергии (официално известни като алергичен ринит) засягат около 50 милиона американци всяка година.

След няколко седмици борба със сърбеж в гърлото, запушен нос и обща умора хората са готови да опитат всичко. Естествените средства като богат на колаген костен бульон или карфиол, натоварен с кверцетин, могат да помогнат за намаляване на симптомите на сезонни алергии и да ви позволят да се насладите на прекрасното пролетно време на спокойствие.

Естествени средства за късна пролетна алергия

Пролетта дойде и с нея идват пищни градини, жизнена зеленина и, разбира се, изтощителни алергии. Естествените средства като богат на колаген костен бульон или карфиол, натоварен с кверцетин, могат да помогнат за намаляване на симптомите на сезонни алергии и да ви позволят да се насладите на прекрасното пролетно време на спокойствие.

Костен бульон

Неговият дълбок аромат е не само богат и вкусен, но костният бульон също може да помогне за облекчаване на симптомите на пролетна алергия. Костният бульон е богат на колаген, пролин и глицин; хранителни вещества, които могат да помогнат за облекчаване на дихателните проблеми, както и за намаляване на възпалението. Ако нямате часове да чакате костният бульон да заври, можете да разбиете чаша за секунди с тях костен бульон Чаши Keurig.

Butterbur

Въпреки, че не е особено приятно залято над пуканки от киносалон, екстрактът от чесън се използва за лечение на всякакви заболявания, от кашлица и главоболие до втрисане и тревожност, но е особено полезен срещу сенна хрема. Националният център за допълващо и интегративно здраве обаче предупреждава, че суровото, непреработено растение от чесън съдържа пиролизидин алкалоиди (ПА) - химикали, които могат да причинят увреждане на черния дроб и сериозно заболяване. Затова не забравяйте да закупите продукти от лютиче, които са сертифицирани като без PA.

Карфиол

istock

Евкалиптово масло

Установено е, че основен компонент на евкалиптовото масло има антимикробни ефекти, но изследванията показват че евкалиптовото масло е най -въздействащо, когато се вдишва като пара. За да направите парна баня от евкалипт, изсипете чаша вряла вода в купа и смесете 10 капки евкалиптово масло. След това поставете кърпа върху главата си и вдишайте дълбоко за пет до десет минути, за да усетите ефекта от изчистването на синусите. Евкалиптово масло (около 25 капки) може да се добави към всяко зареждане на пране, което може да помогне за облекчаване на симптомите.

За лекарства против настинка от цял ​​свят, щракнете тук.

Рибено масло

istock

Джинджифил

Коренът от джинджифил добавя остър и пикантен поп към супи, яхнии и пържени ястия, но джинджифил се цитира и в Енциклопедия на лечебните растения като лек за гадене, стимулатор на кръвообращението и антибактериален. ol, съединение, открито в джинджифила, е особено полезно за борба със симптомите на алергия, тъй като облекчава задръстванията чрез намаляване на възпалението на носния проход. Опитайте да накиснете прясно настърган джинджифил в гореща вода с малко топли подправки и мед. Джинджифилът е един от най -надеждните от хомеопатичните лекове, като актуални изследвания потвърди своите инхибиращи патогените свойства.

За пет рецепти на базата на джинджифил кликнете тук.

Зелен чай

Кефир

Напитка на базата на кисело мляко, кефир съдържа пробиотици, полезни бактерии, които живеят в червата и подпомагат храносмилането. Пробиотиците в кефира са полезни за потискане на алергичните реакции към цветен прашец, тъй като бактерии, въведени от живите култури намаляване на реакцията на организма към дразнители.

Тиквени семена

istock

Тиквените семки, наричани още пепитас, съдържат големи количества магнезий - повече от 100 процента от препоръчителния дневен прием - който помага за облекчаване дихателните пътища в белите дробове. Едно проучване установи, че животните с ниски нива на магнезий отделят по-голямо количество причиняващи симптоми хистамини, когато са подложени на определени алергени. Тиквените семки могат да се смесят с кисело мляко, зърнени храни или гранола и да се получат много други кулинарни приложения.

Листа от коприва

istock

Все още няма достатъчно доказателства, за да се определят ползите за здравето, но екстрактът от листа от коприва е такъв често срещано народно лекарство който се използва от векове като начин за облекчаване на настинки и сенна хрема (алергична реакция, причинена от цветен прашец или прах). Листата от коприва са естествен антихистамин, който намалява тежестта на симптомите на алергия. Листата са богати на витамини А, В комплекс, С, Е, К и могат да се приготвят като чай или да се консумират като концентриран екстракт.


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните специалисти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури държат дърветата на Торонто в покой по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, сезонът на пролетен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени. За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране. Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните експерти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури задържат дърветата в Торонто в покой за по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, пролетният сезон на цветен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени. За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране. Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните експерти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури задържат дърветата в Торонто в покой за по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, пролетният сезон на цветен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени. За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране. Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните експерти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури задържат дърветата в Торонто в покой за по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, пролетният сезон на цветен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени. За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране. Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните експерти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури задържат дърветата в Торонто в покой за по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, пролетният сезон на цветен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени. За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране. Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните експерти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури задържат дърветата в Торонто в покой за по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, пролетният сезон на цветен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени. За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране. Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните експерти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури задържат дърветата в Торонто в покой за по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, пролетният сезон на цветен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени. За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране. Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните експерти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури задържат дърветата в Торонто в покой за по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, пролетният сезон на цветен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени. За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране. Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните експерти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури задържат дърветата в Торонто в покой за по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, пролетният сезон на цветен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени.За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране. Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Петте най -добри стратегии за облекчаване на алергии

Тъй като една от най -суровите зими в Онтарио отстъпи място на изключително студена пролет, медийните експерти прогнозираха „поленов вихър“ за края на пролетния сезон. Необичайно ниските температури задържат дърветата в Торонто в покой за по -дълго от нормалното, което забавя обичайното им освобождаване на прашец. Но въпреки късния старт, пролетният сезон на цветен прашец може да настъпи много бързо и интензивно, тъй като температурите се нагряват и дърветата се събуждат.

Докато здравните власти и телевизионните реклами рекламират най -новите лекарства за временно облекчаване на симптомите на алергия, естествените средства осигуряват по -безопасно и по -цялостно решение.

Какво причинява алергични реакции

Според доклад на CBC, „Повече от всеки шест канадци страдат от сенна хрема или сезонен алергичен ринит. В зависимост от това към какво човек е алергичен, сезонът на алергиите може да започне в началото на пролетта и да продължи чак до първата смразяваща слана през есента. В някои части на страната може да страдате от март до ноември.

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема, буквално означава възпаление на носа, причинено от свръхреакция на определени тригери. При това състояние имунната система на човек е склонна да реагира прекалено на нормално доброкачествени вещества във въздуха, като цветен прашец, като произвежда антитела, които сигнализират имунната система да освобождава хистамин и други химикали. Тези химикали причиняват симптоми на алергичен ринит, включително кихане, хрема и дори кашлица.

При повечето хора алергичният тригер задейства симптомите им приблизително по едно и също време всяка година. Пролетните атаки обикновено се дължат на прашец на дървета, докато прашецът на тревата доминира през лятото и полените на плевелите през есента. Повечето хора с алергичен ринит са чувствителни към повече от един алерген.

Като дете собствената ми сенна хрема щеше да започне през пролетта и да продължи през есента. Цялото ми лице щеше да се надуе, докато кихах, кашлях и молех майка си за лекарства, за да ми даде малко облекчение. В същото време имах тежка екзема по ръцете и краката, която беше лекувана с кортизонов крем.

По -късно синът ми страда от същите алергични тенденции. Тоест, докато не станах мъдър за най -добрите начини за предотвратяване на алергиите, преди те да започнат, и да ги излекувам, след като те са се хванали - а именно да накарам моята водопроводна инсталация да избръмчи, да изплакна черния дроб и след това да подсиля имунната система. Сега съм убеден, че с тези три стъпки дори най -мощните сезонни алергии могат да бъдат победени веднъж завинаги.

ЧЕСЪН И ВИТАМИН D СА ДВА ХРАНИТЕЛНИ СЪСТАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ИГРАЯТ ВАЖНА РОЛЯ ЗА ОБЛАКВАЩИ АЛЕРГИИ

Вземете водопроводната система

Ако дебелото и тънкото черво са запушени със стари отпадъци, които в крайна сметка могат да изтекат през лигавицата на червата и обратно в тялото, се задейства възпалителен процес, който поставя имунната система в готовност. След като имунната система стане свръх бдителна в борбата с възпалението, тя ще започне да реагира прекалено на всякакви възприемани заплахи, включително въздушни алергени.

Така че задача №1 е да почисти стомаха и червата и да премахне възпалението. Ако търсим основната причина за възпаление на червата, откриваме две доминиращи теми - диета и чревни бактерии.

Диета - Виновниците, които най -вероятно ще причинят възпаление на червата, са храни, които предизвикват алергичен отговор. Тъй като всеки е различен, тези храни ще варират от един човек на друг, но някои храни имат солиден опит за предизвикване на алергични реакции при податливи хора.

Според Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия, „Има осем храни, които представляват 90% от всички хранителни алергични реакции. Те са мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди, соя и пшеница.

В допълнение, захарта е силен предшественик на алергични реакции. Според д-р Марсел Пик, съосновател на клиниката „Жени към жени“ в Ярмут, Мейн, „Въпреки че захарта може да не се регистрира при стандартен тест за алергия, твърде много захар (или въглехидрати с висока гликемична стойност) предизвиква възпалителен отговор подобно на това, което имунната система се свързва с алерген. "

Така че холистичният подход към алергиите към цветен прашец започва с елиминирането на хранителните алергени. За да илюстрирам колко ефективно е това, ето една история. Едно лято реших да заведа сина си на музикален фестивал в природозащитна зона близо до Гуелф. По пътя се отбихме в крайпътно кафене за подводни сандвичи (съдържащи пшеница и сирене), заедно със сода поп. Когато по -късно влязохме в провинцията, той започна да киха силно, очите му се насълзиха и лицето му се поду. Бяхме се блъснали в стена от селски прашец.

След като разбрахме, че храненето ни с хляб, сирене и захар - в комбинация с излагане на полени във въздуха - е предизвикало такива тежки алергии, преминахме към обикновена диета с вода, чай от мента и сурови органични плодове и зеленчуци за останалата част от уикенд, дъвчейки моркови, пръчици целина и ябълки между посещения на различни щандове. До края на деня никой от симптомите на алергия към сина ми не се бе върнал. С други думи, чрез просто елиминиране на три хранителни продукта, към които той е бил алергичен (пшеница, млечни продукти, захар), успяхме да се насладим на посещението ни в провинцията без допълнителни смущения, въпреки полените, летящи във въздуха. До ден днешен, ако той яде пшеница и млечни продукти по време на алергичния сезон, следва силно кихане и подуване на лицето.

Това съвпада с изследванията на специалиста по алергии, д -р ван Hoogenhuize, който поддържа, че алергичните реакции към във въздуха вещества ще избухнат само ако диетичен има и тригери. Изглежда, че комбинацията от двете е това, което претоварва имунната система.

Чревни бактерии - ако дебелото и тънкото черво имат недостиг на приятелски бактерии, е много по -вероятно да се появят алергии. Според д -р Золтан Рона, редовното приемане на пробиотици е много полезно в борбата както с алергиите към околната среда, така и с хранителните алергии. По отношение на дозировката: „Безопасната и ефективна доза за повечето хора е от 1 до 15 милиарда жизнеспособна L. acidophilus, L. casei, или бифидо бактерии организми ежедневно. Комбинациите от три или повече вида на капсула работят най -добре според повечето проучвания.

Инструменти и стратегии за прочистване на червата

В допълнение към премахването на алергенните храни от диетата, има многобройни добавки, които работят за премахване на възпалението на червата и за тонизиране на имунната система.

Хидротерапия на дебелото черво включва пълно промиване на червата с пречистена вода и се препоръчва за тези, които търсят облекчение от алергии. Тази терапия може да премахне стари засегнати изпражнения, като по този начин намали възпалението. Полезно е да се следва хидротерапия на дебелото черво с въвеждането на пробиотици (ацидофилус, бифидус) в диетата, за попълване на приятелски бактерии в червата.
• Американският учен д -р Линус Полинг препоръчва a детоксикация на дебелото черво с витамин С като полезен за лечение на грип, бактериални инфекции, рак, СПИН и химични алергии. Намерете повече подробности и инструкции на: https://www.thedetoxspecialist.com
Пролакс от New Roots Herbal е билкова формула, която помага за облекчаване на обикновения запек. Това е смесица от леки катарзиси, а именно: Cascara Sagrada, известна по целия свят като естествено меко слабително, което действа Турски ревен има прочистващо действие, полезно при запек, и стягащ ефект след това и женско биле - меко слабително средство, което помага да се компенсират неудобните ефекти което може да е резултат от употребата на слабително. Той осигурява лек тласък на надбъбречната система, който може да бъде стресиран при определени изтощителни състояния, за които често се предлагат лаксативи. Най -важното е, че коренът от женско биле защитава и лекува увредените лигавици на чревния тракт.
• Има доказателства, че витамин D играе роля както при алергии, така и при астма. Според книгата на д -р Золтан Рона, Витамин D: Витаминът на слънцето: „Скорошно проучване, включващо 600 деца с астма, показа, че тежестта на заболяването е обратно свързана с кръвните нива на витамин D. С други думи, колкото по -ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по -лоша е астмата. Освен това, колкото по -нисък е витамин D, толкова по -лоши са алергиите, толкова по -високи са нивата на имуноглобулин (IgE) и еозонифили (два маркера за тежест на алергията) и по -голяма е вероятността от хоспитализация за астма.

Изплакнете и укрепете черния дроб

Не само, че алергенните храни претоварват червата, но и оказват огромен стрес върху черния дроб - особено храни с високо съдържание на мазнини като масло, сладолед, маргарин и гранясали масла. (Най -добрите масла са студено пресовано ленено, конопено, зехтин и кокосово масло.) Тъй като черният дроб също трябва да се справи с входящите токсини от замърсяването на въздуха, лекарствата и почти всички замърсители, на които сме изложени ежедневно, почистването и тонизирането на този орган има положително въздействие върху цялото тяло. Това е особено полезно за намаляване на алергичните атаки.

• Много билки могат да се използват за изчистване и укрепване на черния дроб. Горчиви билки като глухарче може да се яде суров в салати или на пара и да се добави към всяко ястие. Коренът от репей и куркумата могат да се готвят в яхнии (или да се приема CORCumin на AOR под формата на капсули), а праховете от суперхрани могат да се приемат със сок сутрин на гладно. А чаша вода с изцеден пресен лимон е чудесно средство за почистване на черния дроб.
• Една от най -мощните билки за защита на черния дроб е бял трън, което може да намали задръстванията и да попречи на токсините да проникнат дълбоко в чернодробните клетки. Приемането на капсули или екстракт от бял трън е чудесен начин да започнете да тонизирате и подмладявате претоварения черен дроб.
Акупунктура, каросерия и рефлексология на краката също са ефективни стратегии за прочистване и тонизиране на черния дроб.
• Освен червата и черния дроб, друг основен орган за детоксикация е кожата. Чрез предизвикване изпотяване, много токсини могат да бъдат елиминирани през кожата, което от своя страна облекчава натоварването на другите органи на елиминиране.Два добри начина да предизвикате здравословно изпотяване са инфрачервената сауна и енергичните упражнения. Правенето на час в инфрачервена сауна поне веднъж седмично ще помогне за премахване на широк спектър от тежки метали и химически замърсители от тъканите. Като алтернатива, енергична 10-минутна сесия на ребундер, три пъти седмично, също ще изхвърли токсините от лимфните възли, кръвта и кожата.

Още съюзници за изчистване на алергии

Ако имунната система е в състояние на повишена готовност поради входящи атаки от храна, въздух и вода, тогава е по-вероятно да реагира прекалено на доброкачествени неща като цветен прашец. Измивайки токсичните остатъци от тялото и премахвайки възпалението, вече сте на път да намалите или премахнете алергичните симптоми. За да направите още една крачка напред, има стратегии и добавки, които увеличават този процес.

  • Спете повече. Изтощените надбъбречни жлези могат да влошат симптомите на алергия. Разработете набор от стратегии, които ще ви помогнат да заспите лесно и да получите поне седем часа стойност. Разходката или йога преди лягане, заедно с изключването на термостата, за да поддържа спалнята хладна, може да успокои ума и да позволи на нервната система да премине в спокойно състояние. Жълтият кантарион и Skullcap са релаксанти на билкова нервна система, които могат да подпомогнат този процес. Препоръчват се няколко капки тинктура в чаша вода преди лягане.
  • Пий повече вода. Това ще помогне за хидратиране и почистване на тъканите, което намалява „токсичната топлина“, която предизвиква симптоми на алергия.
  • Яжте храни за борба с алергиите. В клинични проучвания, лукът и чесънът са показали способност да намалят възпалителните реакции, и двете съдържат кверцетин (мощно противовъзпалително средство). Можете също така да получите кверцетин под формата на добавка (опитайте марки AOR или New Roots Herbal). Той действа, като инхибира освобождаването на хистамин и други възпалителни агенти в тялото и за разлика от конвенционалните химически антихистамини, кверцетин няма да предизвика неприятни странични ефекти. Вземете 400 mg, 20 минути преди всяко хранене, в комбинация с храносмилателни ензими, за да увеличите абсорбцията. (бивш Pollinosan) е хомеопатично лекарство, използвано за лечение на симптоми, свързани със сенна хрема, като кихане, сърбеж в носа, надраскване на гърлото, парене в очите, лакримация. Предлага се в 3 формата: 50 мл тинктура, 120 таблетки и 20 мл спрей за нос. от New Roots Herbal се добива от цъфтящото растение Nigella sativa. Профилът на мастните киселини включва линолова и олеинова мастни киселини, които подсилват и балансират имунния отговор. Той укрепва клетъчните мембрани, за да устои ефективно на хистаминовия отговор, който причинява алергични симптоми.
  • Едно от любимите ми аюрведични средства за бързо изключване на симптомите е Андрографис. Тинктурата е с много горчив вкус, но няколко капки в чаша вода могат да облекчат симптомите на сенна хрема и алергичен ринит толкова бързо, колкото и лекарствата.

(Забележка на редактора: Всички гореспоменати билки, витамини и хомеопатия се предлагат в магазините за здравословни храни в Онтарио. Тези магазини също предлагат алтернативи на най -често срещаните алергенни храни.)


Гледай видеото: Нереальное слайд-шоу. Проект Adobe After Effects. After Effects для начинающих. #1 (Може 2022).