Нови рецепти

Сусамово тофу на скара

Сусамово тофу на скара


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тофу, мариновано със сусамово масло, чесън и джинджифил и на скара. Страхотен вкус в тофу пролетните ролки.ОЩЕ+ПО-МАЛКО-

Актуализирано на 2 май 2017 г.

1

блок (16 унции) допълнително твърдо тофу

2

инча пресен джинджифил, настърган

1

голяма краставица, обелена и нарязана на кубчета

4

лук, нарязан на ситно

Скриване на изображения

  • 1

    Настържете много ситно чесъна и настържете джинджифила. Комбинирайте със сусамово масло.

  • 2

    Нарежете тофуто на 3 листа. Поставете тофу върху хартиени кърпи и натиснете с малко тегло, за да изцедите водата. Оставете да престои 10 минути.

  • 3

    Добавете тофу към марината от сусамово масло и оставете да престои 5 минути.

  • 4

    Печете тофу на силен огън за 5-6 минути от всяка страна.

  • 5

    Ако искате да направите пролетни ролки, намокрете опаковка и добавете няколко парчета тофу в центъра на опаковката. Натрупайте опаковката високо със зеленчуци и след това я навийте плътно.

  • 6

    Нарежете и сервирайте завивки със соев сос.

Няма информация за храненето за тази рецепта

Повече за тази рецепта

  • Някои от любимите ми рецепти са тези, които са лесни за използване в различни ястия. Неща като печено пиле или печено свинско месо са добри примери. Те са наистина вкусни сами по себе си, но можете да ги използвате и в други ястия. Това е моето вегетарианско универсално ястие. Понякога Тофу получава лош рап, но това е главно защото хората не знаят как да го приготвят правилно. Ако е мариновано и добре приготвено, може да бъде наистина вкусно! Тази рецепта от сусамово тофу на скара се грижи и за двата проблема. Вкусът на сусам е наистина вкусен и тофуто на скара осигурява приятен и хрупкав завършен продукт. След като тофуто е направено, можете да го използвате за голямо разнообразие от ястия, от сандвичи до салати до пържени картофи. Направих няколко вкусни и леки пролетни рула с него, но изпреварвам себе си. Първа стъпка с тофу го натискате. Може да не изглежда така, но тофуто съдържа огромно количество вода. По същество е като голяма гъба. Ако не изцедите голяма част от водата, в крайна сметка ще получите намокрена гъба вместо хрупкаво вкусно парче тофу.
  • Най -добрият начин да натиснете тофу е да го нарежете на дъски и след това да го притиснете между няколко хартиени кърпи. Обикновено добавям нещо тежко като дървена дъска за рязане върху тофуто, за да добавя малко тегло към него. Оставя се да престои около 10 минути и така и много вода ще се изцеди от него. След това мариновайте! След като се маринова, печенето на тофу на скара е толкова лесно, колкото става на скара. Тофу е наистина издръжлив, така че не е нужно да се притеснявате, че ще го сварите прекалено или нещо подобно. Просто го запечете на силен огън за около 5-6 минути на страна. Както казах, в този момент можете да използвате тофу за огромна гама от ястия. Ще се съхранява добре в хладилника за около седмица, но прочетете опаковката, за да сте в безопасност. Това е чудесно допълнение към салати и сандвичи или можете просто да го ядете самостоятелно с малко соев сос, но за мен исках да направя нещо специално. Приготвих няколко зеленчуци, които имах под ръка. Можете да използвате почти всичко за тези пружинни ролки. Използвах някои супер хрупкави зеленчуци: лук, краставица, бобови кълнове, моркови и авокадо. Според мен това е почти толкова здравословно, колкото рецептата може да получи. Тофуто има много протеини, а зеленчуците са вкусни. Не липсва и аромат, поради сусамовата марината върху тофуто. Ако искате да го подправите малко, добавете по малко струйка чили сос към всяко пролетно руло за допълнителен удар! Още тофу за U Само с блокче тофу и малко въображение, можете да направите голямо разнообразие от вкусни ястия!

Лесно тофу на скара

Един от най -добрите начини за готвене на тофу? На скара. Да, това тофу на скара вкусът е просто неустоим, овъглен до съвършенство и след това боядисан със сладка и солена марината. Лятото може да бъде по-трудно за проектиране на ястия на растителна основа, когато грилът е крал. Можете да ядете купища зеленчуци на скара ... но имате нужда от протеин, за да останете сити. Тофу на скара е здравословна вечеря на скара, пълна с протеини на растителна основа. Може дори да превърнете месоядците, когато опитат ... ужасно е много вкусен.


Сусамов тофу сандвич на скара

Тофу се прави от изварено соево мляко, от което водата е отстранена. Той има тенденция да бъде доста мек, така че е чудесно да се маринова и гъвкав за всички вкусове, които искате да добавите. Тофу има тенденция да има текстура, подобна на месо, която много хора харесват. Той е чудесен източник на протеин от тази соя и осигурява здравословна доза калций и манган. Знам, че много хора се борят с правилното приготвяне на тофуто си, но мисля, че го усъвършенствах в тази рецепта за вас. Хвърлянето на вашето тофу върху скарата помага да се добави допълнителна хрупкавост и изисква малко работа.

Първо ще вземете тофуто си и ще го мариновате в малка купа. Маринатата е проста комбинация от сусамово масло и соев сос. Оставете тофуто да престои в маринатата за около 20 минути, за да може наистина да се накисне. Хвърлете тофуто на скара за около 5 минути или докато стане хрупкав. Можете също така да го приготвите на котлона, ако нямате скара. Ако решите да отидете на котлона, гответе тофуто от всяка страна за около 3 минути. Поставете хляба си в тостера, докато тофуто се готви. Накрая хвърлете всичко заедно с всичките си любими съставки!

Всички гарнитури наистина ще работят за този сандвич. Завърших моята с авокадо, маруля, домат, лук и майонеза. Можете да опитате всичко, което искате. Какво ще кажете за хумус или спанак? Кои са любимите ви сандвич гарнитури? Кажете ни как го подготвяте в коментарите по -долу! Обичаме да чуваме от вас. xo


1. Нарежете тофуто наполовина през центъра хоризонтално и след това наполовина, за да направите четири квадрата или правоъгълника.

2. Поставете двоен слой хартиени кърпи върху чиния. Поставете парчетата тофу върху хартиените кърпи. Поставете друг слой хартиена кърпа върху тофу. Сега поставете тежък тиган отгоре. Оставете да престои 30 минути, за да изцедите вода от тофу.

3. Междувременно в стъклена купа за смесване или мерителна чаша комбинирайте всички съставки с изключение на тофу, за да направите марината.

2. Поставете тофуто в торба Ziploc или квадратна стъклена тава за печене и изсипете марината върху тофу. Обърнете тофу няколко пъти, след това поставете в хладилник за поне 2 часа и до 4 часа. Не забравяйте да обърнете тофу няколко пъти по време на мариноването.

3. Загрейте омаслена скара до 450*F. Поставете тофу върху скара и изхвърлете останалата марината.

4. Гответе парчета тофу за 5-6 минути или докато се появят следи от скара. Обърнете тофу и гответе още 2-4 минути или докато стегне, но не изсъхне.


Сусам чили чесън юфка с тофу на скара

Публикувано от Савита

Тези сусамени чили-чесънови юфки са без глутен, без месо, пикантни, с чесън и умами! Перфектни за вечеря в делничен ден или обилен обяд, те са бързи и лесни и са направени с прости азиатски съставки! О - и се сервират с тофу на скара. Защото нямаше да е пълноценно хранене без малко протеин!

Голям фен съм на юфка от елда Soba. Винаги, когато съм в настроение за готвене, вдъхновено от Азия, посягам към юфка от елда вместо обикновена юфка от пшеница или ориз. Повярвайте ми, дори голяма купа, пълна с тези юфка, няма да ви остави тежки или летаргични. Тъй като без глутен, юфката от елда е изключително лека на стомаха и знаете, те просто се готвят за 4 минути !!

Ако харесвате азиатската кухня, вече ще имате тези съставки в килера си. Някои оризов оцет, соев сос, чили паста и сусамово масло. Няколко съставки, които правят магия заедно! По мое честно мнение, след като имате съставки, отнема по -малко време, за да приготвите това ястие у дома, отколкото да поръчате храна за вкъщи и да изчакате вземане/доставка !!

Не само през делничните дни, често и през уикенда, графикът ми е много стегнат. Подобно на миналия уикенд, прекарахме цял ден в почистване на къщата (много закъснял проект). До вечерта бяхме много гладни и уморени.

За такива ситуации едно 20 -минутно хранене, като това, е моята спасителна благодат! Вече направих сос от чили и чесън и сутрин в хладилник. Вечерта, докато Вишал изпече малко тофу, аз сварих юфка от елда и само след 10 минути вечеряхме!

Сериозно, ако трябваше да направя поръчка и да изчакам доставката, това щеше да отнеме не по-малко от 25 минути, като минимум !! Не мислите ли ?!

Така че, в такива натоварени дни, дори в делничните дни, този вид ястия са ми любими.

Най -добрият трик да се гарантира „без извинения“ в последния момент. :) Пазя соса и тофуто мариновани в хладилник (повярвайте ми, има нужда от 5 минути от вашето време сутрин). След това сварете тофу, юфка от елда и Воля! Вечерята се сервира под 10 минути !!

PS: Ако търсите тофуто вместо да печете на скара, този тиган с юфка с чили и чесън също е ястие с един тиган! Така че, по -лесно почистване !!

Освен това погледнете вкусовете, спестяванията и здравната стойност, която предлага! Не ядете олио, соя и въглехидрати, напоени с храна за хранене.

Вместо това се наслаждавате на домашна юфка от елда без глутен, с обилна порция органичен тофу и основен чили-чеснов сос, който НЕ е тежък със соя и олио.

PS: Можете дори да направите тези юфка веган! Просто заменете чили пастата Sambal с обикновена веганска паста с чили и чесън или вместо това използвайте люспи чили.

Обичам комбинацията от чили, соя, пресен чесън, сусамово масло и оцет! Това е класическа комбинация от дресинг, много често срещана в азиатската кухня. Научих тази комбинация, докато гледах шоуто на Pioneer за жени в Food Network. Тя прави вкусни азиатски рецепти, базирани на чили и чесън. След като я гледах как готви, често апетитът ми за азиатска храна докосва небето! :-)

И така, веднъж след като гледах нейното шоу, седнах и разбрах най -добрата част от съставките, които работят най -добре за моето небце!

Оттогава имам тази "Рецепта за домашни любимци", която работи чудесно за дресинги за салати до маринати. Ето защо дори мариновах тофу в същия дресинг. Този дресинг работи чудесно и за пилешко месо. Оцетът помага за омекотяването на месото, а соята, чесънът, сусамовото масло добавят превъзходен вкус. Просто отпечатайте карта и дръжте в хладилник! Никога няма да ви се налага да бягате, за да съхранявате марината за скара в последната минута !!

Вижте тези юфка! Лигавично-лигичен !! Не са ли?

Леката топлина на чили, соя умами, фина хапка оцет, с нотка на чесън и зелен лук във всяка хапка прави тази юфка успокояваща и вкусна храна!

О! и не забравяйте тофу, това е, което ви дава една порция протеин.

Можете също да донесете малко хрупкави зеленчуци на партито, за да направите храната по -значителна. но, за сведение, не обичам, когато моите азиатски юфка имат много зеленчуци и много по -малко юфка. Знаеш какво имам предвид? Като когато поръчвате в тайландски или китайски ресторант и те ще добавят много зеленчуци във всяка купа с юфка! На всяка хапка просто дъвчете зеленчуци и почти не опитвате юфка! Без обида, обичам зеленчуците си, но трябва да бъдат балансирани!


Тофу на скара със сусамов ориз

Мразя идеята да използвам панер/тофу вместо месо във всяко ястие на основата на месо, но някои ястия не вървят добре с нищо друго. Според мен това е едно такова ястие.

  • Соев сос - 2 супени лъжици
  • Захар - 2 супени лъжици
  • Червено вино - 2 супени лъжици (използвах портвейн)
  • Тофу - 200 грама, нарязани на големи инчови плочи
  • Ориз басмати - 1 С
  • Сусам - 2 супени лъжици
  • Маково семе - 1 супена лъжица
  • Зелен грах - & frac12 C (замразен или пресен)
  • Френски боб - & frac12 C, ситно нарязан
  • Зелен чилис - 2, дълги нарязани на парчета дълги парчета
  • Пролетен лук - няколко луковици, нарязани на ситно
  • Сусамово масло - 1 супена лъжица
  1. Смесете соята, захарта и червените вина заедно в купа, докато захарта се разтвори.
  2. Сега мариновайте парчетата тофу в тази течност поне 30 минути
  3. Сварете ориза отделно на открит пламък, като го сварите в много вода и го пресеете. Дръжте настрана.
  4. Сварете френски боб и зелен грах в микровълновата.
  5. В тиган загрейте олиото и изсипете маринованото тофу заедно с маринатата. Оставете това да престои на среден огън за 5 минути, докато маринатата в крайна сметка заври и изсъхне на пламъка. Оставете парчетата тофу настрана.
  6. В същия тиган загрейте малко олио и задушете пролетния лук и лютите чушки. Добавете сусам и маково семе и ги задушете всички, докато семената се запекат.
  7. Добавете боб и грах към това и задушете за няколко минути и след това добавете ориз. Разбъркайте това добре, като внимавате да не натрошите оризовите зърна.
  8. Сервирайте пържения ориз с парчетата тофу отгоре. Гарнирайте според нуждите.
  9. Може да се яде както е или може да се сдвои с пържене.
  10. Сервирах това със зеленчуково пържене, приготвено със сос Шрирача.

Preethi обича чай, животни, храна и нейното Kindle. Когато не е заета да бъде отрепка, тя мечтае някой ден да види името си в печатните медии. Запален читател и любител фотограф за храна, Прети живее в Хайдерабад, Индия, със съпруга си, който е подложен на всичките си кулинарни експерименти.


Протеинова електроцентрала

Много вегетарианци и вегани ядат тофу и други бобови продукти като заместител на месото. Това е така, защото тофуто и бобовите растения са заредени с протеини. Основните аминокиселини в протеините са градивните елементи на костите, мускулите, хрущялите, кожата и кръвта. Тези аминокиселини не могат да бъдат произведени от човешкото тяло. Можем да ги набавим само от хранителни източници. Една порция тофу осигурява повече протеини от една порция говеждо месо със същия размер. И получавате този протеин без никакъв холестерол.

Допълнителна хранителна полза от тофу е, че 1/2 чаша порция доставя приблизително 22% от препоръчителното дневно количество (RDA) калций. Това е плюс за веганите, които не ядат млечни продукти.

Рецепти с тофу на скара

Основна рецепта за тофу на скара може да не изглежда толкова основна, когато прочетете стъпките. Това е вярно независимо дали печете на огън или на бригадирска скара. Наистина няма как да се избегнат описаните тук стъпки. Добрата новина е, че по -голямата част от подготвителното време включва просто оставяне на бледото тофу да се мотае, сякаш прекарваше тен на плажа.

Основна рецепта от тофу на скара

Съставки:

  • 1 (14 унции) пакет от допълнително твърдо тофу в блок, опаковано във вода
  • 2 TBS препечено сусамово масло
  • 2 TBS тамари, соев сос или течни аминокиселини
  • 1 TBS балсамов оцет или мирин
  • 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил

Общо време: 5 часа 5 минутиВреме за подготовка: 5 часа – Време за готвене: 5 минути – Сервира: 2 души
Автор: Даяна

1. Отворете опаковката с тофу и източете цялата течност. Поставете блокчето тофу на дъска за рязане и го нарежете на 6 равни части, с дебелина приблизително 3/4 и#8243 всяка.

2. Поставете чиста кърпа или 2 слоя хартиени кърпи върху равна повърхност. Поставете филийките тофу върху кърпата и ги покрийте с друга кърпа или хартиени кърпи. Натиснете леко, за да освободите водата. Повторете това със сухи кърпи, докато тофуто освободи по -голямата част от водата си.

3. В контейнер за средно съхранение смесете съставките за марината. Намажете тофуто върху всички повърхности с марината, покрийте и поставете в хладилника за 2 до 12 часа. (4-1/2 часа работеха добре за тази рецепта).

4. Извадете тофуто от хладилника и го оставете да достигне стайна температура, около 30 минути.

5. Загрейте грилята на бригадира до средно висока.

6. Печете тофуто със затворен капак за около 5 минути. Тя трябва да е кафява и да има отчетливи следи от скара. Нарежете на ивици или кубчета и сервирайте върху ориз с други зеленчуци. Вижте следващата рецепта за предложение за сервиране.

Кафяв ориз и купа на тофу Буда на скара

Тази рецепта е западна адаптация на бибимбап. Bibimbap е класическо корейско ястие от зеленчуци и протеини, сервирано върху ориз. Ще използваме тофуто на скара като основен протеин в тази версия на рецептата. Тази рецепта трябва да направи 4 издръжливи купи. Чувствайте се свободни да използвате различни гарнитури, тъй като това често е едно от онези ястия, които се приготвят, когато се консумира каквото има в хладилника, включително остатъците.

Съставки за ориза:

  • 1 чаша къс или среднозърнест кафяв ориз, изплакнат добре
  • 1 TBS растително масло или масло от семена
  • 2 чаши вода или зеленчуков бульон (добавете още, ако е необходимо)
  • 2/3 чаша замразен грах

Съставки за гарнитурата:

  • 2 твърдо сварени яйца, обелени и нарязани наполовина
  • 1 Авокадо, костилките и#038 кожата се отстраняват, нарязват се на ситно
  • 4 Червени репички, нарязани на ситно
  • 6 плочи тофу на скара, нарязани на 1 ”кубчета
  • 1/2 чаша препечени фъстъци или слънчогледови семки
  • Тамари или соев сос
  • Сос Шрирача (по избор)

1. В тенджера със среден сос загрейте олиото на среден огън и препечете ориза в него, само за да се покрие добре. Изсипете водата или бульона и оставете да заври. Намалете котлона до тих огън и покрийте тенджерата. Задайте таймер за 35 минути.

2. На 35 минути добавете замразения грах към ориза, покрийте и гответе още 5 минути. Проверете дали течността се абсорбира и оризът е напълно сварен. Регулирайте течността и времето, ако е необходимо.

Докато оризът се готви:

3. Сварете твърдо яйцата. Обикновено 9 минути са достатъчни, а жълтъците могат да бъдат меки за тази рецепта.

4. Нарежете авокадото и репичките.

5. Препечете леко ядките или семената в сух тиган или тостер, като внимавате да не ги изгорите.

6. Пригответе тофуто, както е описано в Основната рецепта за тофу на скара.

7. Сглобете купата на Буда: Оризът отива на дъното на купата. Добавете малко тамари или соев сос, за да подправите ориза. Подредете зеленчуците и протеините на части от ориза, за да изглеждат цветни. Отгоре сложете ядките или семената. Да има тамари и шрирача отстрани, за да може всеки да добави по желание.


Сусамово тофу на скара

За да направите сусамовата марината, в нереактивна купа комбинирайте всички съставки за марината, разбъркайте добре и оставете настрана.

Нарежете всяка плоча от отцедено тофу на 4 правоъгълника и ги подредете в плитък нереактивен контейнер. Изсипете маринатата върху тофуто, покрийте и приберете в хладилник, като от време на време обръщате за поне 24 часа или до 6 дни, върнете на стайна температура преди готвене.

Около 30 минути преди готвене, поставете 8 бамбукови шишчета в плитък съд, залейте с вода и оставете настрана да кисне. Пригответе отворена скара за умерено готвене с директна топлина.

В малък тиган поставете сусамовото семе на среден огън и препечете, като разклащате тигана или разбърквате често, докато ухае, около 5 минути. Изсипва се в чиния да се охлади.

Извадете тофуто от маринатата, като запазите маринатата. Ако използвате зеления лук, нарежете всеки лук на 3 парчета с еднаква дължина. След това, работейки с по 1 глава лук наведнъж и започвайки с кореновия край, нанижете 3 парчета лук по дължина върху накиснатите шишчета, като ги редувате с 2 парчета от нишката на тофу парчетата лук, за да симулирате вида на цял лук. Друга възможност е да нанижете тофуто върху шишчетата.

Когато огънят е готов, леко намажете решетката с грил с масло. Поставете тофуто на шишчета върху решетката и гответе, като често обръщате и намажете с маринатата, докато леко покафенее от всички страни, 12 до 15 минути.

За сервиране поръсете тофуто с препечения сусам и наредете върху затоплени чинии.


Сусамени тофу пържоли на скара с юфка рамен

Ако търсите нещо просто за скара, опитайте тофу. Поддържам под ръка блок от изключително твърдо тофу за бързо и лесно готвене на открито.

Всъщност, два блока, защото семейството ми обича тофу. А с растящите тела едно не е достатъчно.

Изварата от боб се приготвя бързо, лесна за обработка и наистина не се нуждае от готвене. Така че, това е#8217 чудесен избор за начинаещ скара.

Мариноване на тофу

Единственото, от което се нуждае, е мариноването. Само за един час в пикантна смес от соев сос или тамари, сусамово масло, оризов винен оцет и масло от чичуанско чили се стига до там.

Когато съм на върха на нещата, мариноването за една нощ е изключително вкусно.

Тези пържоли от тофу са основата за този победител в купата за юфка. Идеален за времето, когато е горещо. Преправяте маринатата от тофу за подхвърляне с рамена.

Направете го купа за юфка

За да го направите пълноценно, можете да използвате всяка юфка, която харесвате. Избрах мигновена раменска юфка така че дори не ми се наложи да сваря тенджера с вода.

Тофу на скара също е чудесен начин да смесите редовната си месеста ротация на летни ястия на скара или като добавка за всеки на масата ви, който яде растителна основа.

Докато сте на място, хвърлете зеленчуков – всеки зеленчук – върху скарата, заедно с тофуто, за да подредите рамена си.

Това е едно от ястията без пот, които правя на открито това лято. Ако искате да научите повече за печенето на скара, регистрирайте се сега за моето Good Grill Challenge 2020 и вземете безплатно копие от новата ми електронна книга, Момичета, които пекат на скара.

Били ли сте някога тофу на скара? Кажете ми в коментарите по -долу или маркирайте снимка #lynnesforage в Instagram или Facebook.


Дали е пържене, ако се готви на тиган? Има ли значение кога е толкова вкусен? Това ястие с тиквички с юфка и тофу, с любезното съдействие на члена на Coterie Али Мафучи, се отличава с достоен за припадък сос терияки и се съчетава с минимални усилия. (Помислете: само 10 минути време за подготовка.) С други думи, това чудо с един тиган е в своя категория.

Тук тофу се пече на скара, залива се с лесна билкова марината от маслини Каламата, магданоз, риган, червен лук и маслини и се изпраща в хладилника за една нощ. Да, ще трябва да изчакате наградата си - но когато разпечете тофуто на следващия ден и опитате средиземноморския вкус, ще се радвате, че сте го направили.


Ако за първи път печете тофу на скара, следвайте тези съвети:

  • Тофу има склонност да се придържа към скара, така че пригответе вашето барбекю със спрей за готвене с незалепващо покритие или като го натриете с олио преди печене на скара. Причината, поради която тофуто се придържа към скарата, е, че съдържа много по -малко мазнини от месото.
  • Използвайте твърдо или, ако е възможно, изключително твърдо тофу и винаги натискайте тофу много добре преди печене на скара. Това премахва много вода, която е естествено в тофу и ще му позволи да пече по -добре. Може също да искате да замразите и след това леко да размразите тофуто си, преди да го скара. Това ще позволи на тофуто да абсорбира повече аромати на марината.
  • Съхранявайте парчетата тофу, които планирате да печете на скара, сравнително големи. Тофуто е деликатно и по -малки парчета могат да се счупят върху скарата (и дори да паднат през решетките на скара). Ако планирате да настържете тофуто, ще ви трябват по -големи парчета, за да поберете шишчетата.
  • Мариновайте тофуто в любимата си марината за поне 30 минути преди печене на скара. Можете да използвате почти всяка рецепта за марината за барбекю, която харесвате, или да опитате марината, закупена в магазина. Ако имате любим дресинг за салата, той също ще работи добре.
  • Когато мариновате тофуто си, дори само обикновен соев сос, барбекю сос или винегрет ще свършат работа. Най -добра е марината, съдържаща малко захар, тъй като ще карамелизира и ще помогне на тофуто да стане хубаво, хрупкаво и хрупкаво отвън. Ако правите сами, добавете малко захар, оризов винен оцет, мед, нектар от агаве или кленов сироп към вашата марината.
  • Опитайте да експериментирате с предварително ароматизирано тофу във вашия магазин за хранителни стоки. Потърсете чесън с марка Naysoya и тофу с лук или печено тофу с бяла вълна. Ако ги купите, можете да ги печете на скара без марината или да използвате много проста. Силна, ароматна марината ще прикрие вкуса на предварително ароматизираното тофу.
  • Освен ако не използвате вътрешна скара или тиган, може да ви е по -лесно, ако използвате бамбукови шишчета, вместо да поставяте тофуто си точно върху скарата. Ако решите да използвате бамбукови шишчета, не забравяйте да ги накиснете във вода за около 30 минути преди печене на скара, за да сте сигурни, че не изгарят на скарата.
  • Печете тофуто си на предварително загрята скара за 6 до 7 минути от всяка страна, като от време на време го намазвате с допълнителна марината. Тофуто се приготвя, когато изглежда добре изпечено на скара и е хрупкаво отвън. За разлика от месото, няма начин да не готвите тофу.



Коментари:

  1. Delsin

    It is the amusing piece

  2. Itai

    Те грешат. Мога да го докажа. Пиши ми на ЛС, говори с теб.

  3. Zulkijin

    Да, определено съм съгласен с теб

  4. Simao

    I've thought and cleared that question

  5. Johnathon

    Въпросът е интересен, аз също ще участвам в дискусията. Знам, че заедно можем да стигнем до правилния отговор.

  6. Dairr

    Да си бот вече е достоверно и уважавано. Скоро ботовете ще получат медали и ще ги поставят в Книгата на записите на Гинес за високи постижения в идотизма

  7. Keir

    EPTI SPS ОГРОМНО

  8. Zulugami

    Те грешат. Мога да го докажа. Пиши ми на ЛС, говори с теб.



Напишете съобщение