Нови рецепти

Рецепта за зърнени барове

Рецепта за зърнени барове

  • Рецепти
  • Тип ястие
  • Торта
  • Traybakes

Естествено сладки и влажни, те са чудесно допълнение към пакетиран обяд. Те също са добър начин да накарате семейството да опита още по -необичайни зърна и семена и да добави нови здравословни съставки към диетата.

375 души направиха това

СъставкиОбслужва: 14

  • 2 супени лъжици слънчогледови семки
  • 2 супени лъжици тиквени семки
  • 2 супени лъжици ленено семе
  • 2 банана, общо около 300 г (10½ унции), претеглени с кожите им
  • 100 г (3½ унции) несолено масло
  • 3 супени лъжици мед или кленов сироп (или златен сироп)
  • 50 г (1¾ унция) просони люспи
  • 100 г (3½ унции) овесени ядки
  • 100 г (3½ унции) сушени фурми, нарязани на костилки, грубо нарязани

МетодПодготовка: 25 минути ›Готвене: 30 минути› Готово за: 55 минути

  1. Загрейте фурната до 180ºC (350ºF, маркировка за газ 4). Намажете форма за торта 28 × 18 × 4 см (11 × 7 × 1 1/2 инча) и подстелете дъното с пергамент за печене. Накълцайте грубо слънчогледовото, тиквеното и лененото семе. Обелете и грубо пасирайте бананите.
  2. Разтопете маслото в тенджера и разбъркайте златния сироп. Добавете нарязаните семена и пасираните банани, заедно с просоните люспи, овесените ядки и фурмите. Смесете добре заедно, след това сложете сместа в приготвената форма и изравнете повърхността.
  3. Печете около 30 минути или до златисто кафяво. Оставете да се охлади във формата за 5 минути, след това маркирайте в 14 бара и оставете да се охлади напълно. Пръчките могат да се съхраняват в херметически затворен съд до 2 дни.

Всяка филия осигурява

A, B1, B6, E, мед, цинк

Още няколко идеи

Зърнените блокчета могат да бъдат замразени и ще се съхраняват 2 месеца. Увийте ги поотделно във фризер или фолио. След това, ако просто опаковате замразен бар в пластмасов контейнер заедно с опаковани сандвичи, той ще се размрази до обяд.

Плюс точки

Естествено срещащите се плодови захари, намиращи се в бананите и фурмите, се отделят по -бавно в кръвния поток от тялото, което дава по -устойчив тласък на енергия. Външните или „добавените“ захари (като трапезна захар, мед и златен сироп), от друга страна, бързо се абсорбират и изгарят от тялото. * Семената са богат източник на протеини и са особено ценни за тези, които следват вегетарианска диета. * Лененото семе е отличен източник на омега-3 мастни киселини, от съществено значение за развитието на мозъка и очите при плода.

Наскоро разгледани

Отзиви и оценкиСредна глобална оценка:(19)

Отзиви на английски (22)

Променени количества съставки. Вместо 100 г масло, използвах 50 г масло и 50 г фъстъчено масло и вместо просоните люспи използвах овесени трици. Върху тях сложих и дебел натурален кисело мляко. Абсолютно вкусно. Благодаря, че споделихте рецептата си ... Мммммммммммммм ...- 01 октомври 2010 г.

Използвани различни съставки. Всички овесени ядки - без просо Всички ядки - нямаха семена Мед вместо златен сироп - 20 юли 2010 г.

Тези са толкова добри. Особено направо от фурната. Използвам всички овесени ядки (без просо) и нарязани смесени ядки вместо семената (просто защото това имах) и мед вместо златен сироп! Просто сложете друга партида във фурната и този път ги сложих в отделни форми за мъфини, за да не се налага да ги нарязвам и да рискувам да се разпаднат като на последния път! -20 юли 2010 г.


Хрупкави зърнени барове без печене

(1 гласа)

Трябва да сте влезли, за да добавите частна бележка. Вход | Регистрирам

Моите бележки

Добавяме рецептата във вашата кутия с рецепти.

Това беше добавено към вашата кутия с рецепти.

Трябва да сте влезли, за да добавите рецепта. Вход | Регистрирам

Споделете тази рецепта

Ако сте на път сутрин, тогава може да се интересувате от някои рецепти за закуска на запълване! Вземете и отидете е пътят, а нашите хрупкави зърнени барове без печене са направени от смесени плодове и печени фъстъци за комбинация, която ще добави малко удоволствие към стъпката ви. Когато приготвите тази вкусна закуска предварително, на следващата сутрин ще имате по -малко стрес, по -малко бъркотия и повече вкус.


Рецепти и идеи за Hy-Vee

Използвайте любимите си зърнени храни, за да направите тези лесни зърнени барове без печене и помолете децата да ги направят!

Етикети за рецепти

Порции и съставки

Съставки

Неща за хващане

  • 9x9x2-инчов тиган за печене
  • Алуминиево фолио
  • Спрей за готвене с незалепващо покритие Hy-Vee
  • Голяма купа
  • Голяма тенджера

Упътвания

Подредете 9x9x2-инчов тиган с фолио. Напръскайте фолиото със спрей за готвене с незалепващо покритие Hy-Vee. Добавете какаовите сладкиши, зърнените храни от мед Graham, чипса от фъстъчено масло и мини M & ampM в голяма купа, оставена настрана.

Разтопете маслото в голяма тенджера на среден огън. Разбъркайте блата, докато се разтопи. След това разбъркайте кремавата намазка с лешници и ваниловия екстракт. Свалете от котлона. Добавете смес от зърнени храни и бонбони веднага натиснете в подготвената тава. Поръсете отгоре джимите отгоре. Охладете, след това извадете решетките от тавата и ги нарежете на парчета.


Зърнени плочи с плодови камъчета

Няма да взема кредит за лакомството с ориз Криспи. Това е вечна класика, която почти 100% от световното население е консумирало. Никога не съм предполагал, че тази рецепта може да бъде подобрена, но след това тествах абсолютно същата рецепта с Fruity Pebbles и умът ми беше взривен!

Беше есенен следобед и имах остатъци от маршмелоу и зърнени храни с канелен тост. Опитах се да направя класическите лакомства от маршмелоу, заместващи оризовите хлябове с канела, и резултатите бяха добри, а не страхотни. Имах няколко плодови камъчета, така че опитах и ​​тях. Също така имах остатъци от бял шоколад от предишна рецепта, така че го разтопих и го разпределих върху нерезания блат и плодови камъчета.

До този момент си мислех, че и те ще са добри, но все пак не са страхотни. След това ги нарязах на квадратчета и отхапах. Да се ​​каже, че вкусовите ми рецептори бяха шокирани и впечатлени, би било подценяване. Взех още един квадрат, за да видя дали вкусовите ми рецептори ме заблуждават, но преди да разбера, половината партида беше в корема ми. Не преувеличавам, когато казвам, че почти изядох всичко на едно заседание.

Комбинацията от гъвкав блат с плодовитост и сладост на зърнените култури е най -добрата комбинация. След това, за да изгладите всичко с тънък слой бял шоколад отгоре, е просто десертно съвършенство.

Приготвянето на тази рецепта отнема 15 минути и ще бъде любимото парти номер едно, където и да отидете. Не се шегувайте, това от години ми е трик за парти и дори след като направих безброй вариации, използвайки различни комбинации от зърнени храни и блат, този все още е най -добрият.


Рецепта за зърнени барове с кокосни камъчета

Семейството ми се радва зърнени блокчета направени почти от всякакъв вид зърнени храни. Това е бърза закуска, която изисква малко усилия. Не можете ’ да сбъркате с маршмелоу, масло и любимите си зърнени храни. Добавете малко мед и вече имате вкусна закуска, на която цялото семейство може да се наслади.

Най-хубавото е, че защото ги правите у дома, вместо да купувате предварително опакованите лакомства, можете да контролирате какво влиза в тях. Обичам да изпробвам тази рецепта с много различни зърнени храни и досега тези Коко камъчета Зърнени барове са любимите.

Тази рецепта не само е универсална, но наистина е толкова лесна. Това е забавна рецепта, която трябва да направите по време на сън или игра, защото децата могат да помогнат.

Необходими съставки:

Около 8 чаши коко камъчета
1/3 чаша мед
1 10 унция торба с маршмелоу
1/2 пръчка масло

Ще ви трябват и алуминиево фолио и тиган с размери 13 × 9 инча, както и малко допълнително масло за омазняване на тигана.

Ще започнете, като разтопите маслото в безопасна за микровълнова фурна купа за около минута.

След това добавете блата и разбъркайте. Добавете меда и се уверете, че се смесва добре с блата. Поставете купата с маршмелоу и мед в микровълновата.

Гответе на силен огън за 1 минута и след това разбъркайте добре. Поставете купата отново в микровълновата за още 30 секунди.

Добавете Co Co Pebbles и разбъркайте добре. Сместа трябва да е достатъчно гъста, за да се смеси, но се втвърдява, докато се охлажда, така че не забравяйте да разбъркате бързо. Добавете сместа към облицована с фолио, намазнена, 13 × 9 инчова тава.

Натискайте здраво, докато го добавяте към дъното на тавата и разпределяте в тавата възможно най -равномерно.


Рецепта за домашно приготвени ягодови зърнени барове

Не е често да купувам пръчици от зърно Nutri. Наистина много ги харесваме (вкусът е такъв), но въпреки че казват „#8220Създадено с истински плодове“, в тях има много повече, включително багрила за храни! Наскоро спряхме да купуваме храни с багрила заради племенницата ми Мади. Тя е една от онези, които стават хиперактивни, когато ги изяде. Сега проверяваме всеки етикет!

И така, какво винаги правим, когато децата ми харесват нещо, което не ми е удобно да имам в къщата? Ние си правим наши! Това е, което решихме за вкусните барове от нутрино зърно. Направихме наши собствени зърнени блокчета с по -естествени съставки, истински плодове и никакви хранителни оцветители, които да се намерят!

Нека сравним нашия списък с съставки- търговската версия има няколко съставки, които не харесваме и много други съставки, които обикновено не съхраняваме в килера си. Нашият пълнеж се състоеше от чисти ягоди, докато търговската марка изброяваше повече захар, отколкото ягоди в пълнежа.

Създаването на собствено може да бъде забавно да експериментирате и с други документи. Придържайте се към сезонните плодове или дори просто използвайте малко плодово сладко като пълнеж. Или за десерт, опитайте бадемово масло и шоколадов чипс!

Добре- това е, което направихме за нашата домашна рецепта за зърнени ядки от ягоди. Първо направих тестото (пълната рецепта по -долу)

След това изплакнахме, обезкостихме и нарязахме ягодите в кухненски робот до гладкост. Аз също направих това, когато първо разбивам ягодите върху котлона, на слаб огън и след това го разбивам. Става малко по -гладко, но може да искате да го оставите на парчета. Твой избор.

След това разточихме тестото, разстилахме ягодите си отстрани на квадратно парче тесто и го сгънахме. Щипахме страните, за да запази плънката, и след това я изпекохме.

Оказаха се наистина вкусни! Единственото оплакване, което имах от децата си (и съпруга си), беше, че нямаше достатъчно запълване. Колкото повече пълнеж се опитвах да добавя, толкова по -трудно беше да сгъвам тестото, без всичко да се излее. Така че, ако имате някакъв съвет, уведомете ни! Те правят перфектната здравословна закуска!


    1. Загрейте фурната до 350 ° F с решетка в средата. Намазнете леко 9-инчов квадратен тиган за печене, след това подстелете дъното и страните с пергамент и леко олио пергамент.
    2. Препечете бадемите в 4-страничен тиган до бледо златисто, 6 до 9 минути. Разбъркайте сусам и печете, докато семената станат златисти, още 3 до 4 минути. Прехвърлете в чиния и охладете напълно.
    3. Намалете фурната до 325 ° F.
    4. Загрейте внимателно меда, кафявата захар и олиото в малка тенджера на слаб огън, като разбърквате, докато стане гладка.
    5. Разбъркайте заедно оризовата каша, кашуто и бадемово-сусамовата смес в голяма купа.
    6. Разбийте белтъците със заоблена 1/4 чаена лъжичка сол в малка купа с вилица до пяна, 1 до 2 минути.
    7. Разбъркайте медената смес в зърнена смес, след това разбъркайте белтъците.
    8. Сместа се разстила в тава за печене, като се притиска внимателно, и се пече до златисто кафяво, 35 до 40 минути. Охладете напълно, след това излезте върху дъска за рязане и нарежете на пръти.

    Тази рецепта е представена в:


    Планирате вечеря и имате нужда от малко вдъхновение?

    Какво ще кажете за търсене на нова идея за вечеря с бавно готвене?

    Имаме ви включени в нашата постоянно растяща група във Facebook! Ако все още не сте член, защо не ?!

    Разговаряме с техники за готвене, идеи за десерти и всичко между тях. Ако вече сте член, поканете приятелите си да се присъединят и към нас!


    Как да си направим зърнени пръти

    Приготвянето на зърнени блокчета без печене изисква много малко усилия и време. Чака ги да изстинат и да ги предпази от децата ви (или гладни възрастни), което ще отнеме известни усилия.

    Най -хубавото при зърнените барове е, че можете да ги направите свои собствени. Ще ви трябват малко маршмелоу и любимите ви зърнени храни. За най -добри резултати предлагаме да смесите 2 до 4 различни вида зърнени храни. Някои хора добавят шоколадови парченца, стафиди, ядки или фъстъчено масло към баровете си. Други обичат да добавят подправки като канела или индийско орехче. Някои правят баровете си за закуска с ароматизиран блат от руж. Възможностите са безкрайни. По -долу ще намерите класическа рецепта за зърнени храни, която можете да коригирате, за да отговаря на всеки придирчив ядещ.


    Супер-приятелски Trail Mix зърнени барове (лесно, сладко, хрупкаво, дъвчащо!)

    Kind Bar отговаря на Krispy Treat и Granola Bar в тези вкусни пътечни смесени зърнени барове! И какво ги прави толкова приятелски настроени? Те са подходящи за алергии (естествено без най-добрите алергени), подходящи за деца, подходящи за възрастни, без глутен, подходящи за вегани и просто идеални за споделяне с близки, съученици, приятели във фитнеса и работници. Навсякъде, където бихте могли да използвате сладка закуска, богата на хранителни вещества, тези зърнени барове със смес от пътеки ви покриват.

    Може би се чудите какво прави тези смесени зърнени барове толкова различни от другите рецепти. За разлика от Kind Bars, няма ядки и те също не са толкова тежки. Krispy Treats са заредени с рафинирани захари и блатове, за да ги направят лепкави, като нито едно от тях не се изисква в тези пътечни смеси от зърнени култури. И накрая, повечето рецепти за дъвчене на натурален Granola Bar просто се разпадат или трябва да бъдат охладени, за да останат сплотени. Не тези! Те могат да се съхраняват при стайна температура и са напълно опаковани в кутии за обяд, без да се ронят!

    Какво са моите тайни? За “friendly ” природата използвам безопасни за алергени съставки, включително Enjoy Life ’s Смес от плодове и семена (известен също като смес от пътеки без ядки!) и Парченца шоколад. И двете са естествено вегански, без глутен, без млечни продукти, без ядки, без соя и напълно одобрени за безопасни за училище правила! Аз също използвам масло от слънчогледово семе, а не масло от ядки, но както беше отбелязано, тази рецепта е толкова проста, че е лесна за промяна с любимите ви съставки или каквито и да било полезни екстри, които имате под ръка. Просто препоръчвам да не добавяте куп меки зърна, като овес или смлени семена, като лен или чиа, тъй като те ще попият цялата влага много бързо!

    И за невероятната сплотеност, която виждате по -горе, отговорът е прост: а бонбонен термометър (Използвам този). Тези евтини малки инструменти се намират в повечето магазини за хранителни стоки и ще се изплатят в безброй партиди прекрасни барове с гранола. Повечето рецепти ви казват просто да загреете мокрите съставки заедно, но това не помага за свързването на тези барове. За да направя тези пътечни смеси зърнени барове, загрявам течен подсладител до температурен диапазон (лесно и безпроблемно!), За да създам дъвчаща, лепкава консистенция, която е точно като закупена в магазина!

    Тази публикация е спонсорирана от Насладете се на Life Foods, но със сигурност няма да спра да правя тези смеси от зърнени храни или да обичам техните продукти – Използвам техните вкусотии Enjoy Life в кухнята си почти всяка седмица!


    Гледай видеото: Всички гости ме попитаха за тази рецепта. Тайната се крие в маринатата. Много лесно! (Декември 2021).