Нови рецепти

Съвети за оцеляване през ваканцията

Съвети за оцеляване през ваканцията


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Съставки

  • .25 унции всички подправки ликьор
  • .5 унция лимонов сок
  • .5 унция сироп демерара
  • 2 унции джинджифил, напоен с бърбън, като Върджил Кейн, напоен с джинджифил
  • 2 унции ябълков сайдер, горещ
  • Филийка ябълка, за гарнитура
  • Настъргана канела, за украса

Упътвания

Разклатете на сухо всички съставки (сайдер не е включен). Изсипете в чаша и отгоре с горещ сайдер. Гарнирайте с резен ябълка и настъргана канела.

Хранителни факти

Порции 4

Калории на порция58

Захар 5 gN/A

Въглехидрати 5 g 2%

Витамин С1 mg 2%

Калций 2 mgN/A

Фолат (храна) 0,7 µgN/A

Еквивалент на фолиева киселина (общо) 0,7 µg 0,2%

Желязо 0,2 mg 0,8%

Магнезий 1 mgN/A

Фосфор 2 mgN/A

Калий 21 mg 1%

Натрий 3 mgN/A

Захари, добавени 3 gN/A

Имате въпрос относно хранителните данни? Уведоми ни.

Етикети


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година. Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета. Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, когато захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но, обещавам ви, rsquoll ще ви бъде благодарен, че сте направили, когато видите, че всички останали & rsquos деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката & ldquoнеуспех да се планира е план за провал & rdquo не би могъл & rsquot да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до постоянно изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това фокусираме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслади на празниците с възможно най -малко стрес.

Макар че са необходими усилия, планиране и ангажираност, това да бъдете структурирани, гъвкави, подготвени и активни по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и възпитаме дете с трудности в обучението, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - майка, оценител в домашно училище, учител и президент на Бриджвей Академия. В моя над 20 -годишен опит като домашна майка и оценител имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други домашно обучаващи се семейства. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завърших университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година. Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност, непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета. Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, в който захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но, обещавам ви, rsquoll ще ви бъде благодарен, че сте направили, когато видите, че всички останали & rsquos деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката „ldquofaillet to plan е план за провал“ rdquo не може да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до непрекъснато изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това съсредоточаваме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслаждава на празниците с възможно най -малко стрес.

Въпреки че са необходими усилия, планиране и ангажираност, да бъдеш структуриран, гъвкав, подготвен и активен по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и възпитаме дете с трудности в обучението, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - мама, оценител на домашно училище, учител и президент на Bridgeway Academy. В моя над 20 -годишен опит като майка и оценител в домашно училище имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други семейства, които се обучават вкъщи. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за рязане на бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завършил съм университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година.Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност, непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета. Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, в който захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но, обещавам ви, rsquoll ще ви бъде благодарен, че сте направили, когато видите, че всички останали & rsquos деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката „ldquofaillet to plan е план за провал“ rdquo не може да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до непрекъснато изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това съсредоточаваме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслаждава на празниците с възможно най -малко стрес.

Въпреки че са необходими усилия, планиране и ангажираност, да бъдеш структуриран, гъвкав, подготвен и активен по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и възпитаме дете с трудности в обучението, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - мама, оценител на домашно училище, учител и президент на Bridgeway Academy. В моя над 20 -годишен опит като майка и оценител в домашно училище имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други семейства, които се обучават вкъщи. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за рязане на бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завършил съм университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година. Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност, непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета. Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, в който захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но, обещавам ви, rsquoll ще ви бъде благодарен, че сте направили, когато видите, че всички останали & rsquos деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката „ldquofaillet to plan е план за провал“ rdquo не може да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до непрекъснато изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това съсредоточаваме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслаждава на празниците с възможно най -малко стрес.

Въпреки че са необходими усилия, планиране и ангажираност, да бъдеш структуриран, гъвкав, подготвен и активен по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и възпитаме дете с трудности в обучението, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - мама, оценител на домашно училище, учител и президент на Bridgeway Academy. В моя над 20 -годишен опит като майка и оценител в домашно училище имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други семейства, които се обучават вкъщи. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за рязане на бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завършил съм университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година. Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност, непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета. Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, в който захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но, обещавам ви, rsquoll ще ви бъде благодарен, че сте направили, когато видите, че всички останали & rsquos деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката „ldquofaillet to plan е план за провал“ rdquo не може да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до непрекъснато изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това съсредоточаваме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслаждава на празниците с възможно най -малко стрес.

Въпреки че са необходими усилия, планиране и ангажираност, да бъдеш структуриран, гъвкав, подготвен и активен по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и възпитаме дете с трудности в обучението, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - мама, оценител на домашно училище, учител и президент на Bridgeway Academy. В моя над 20 -годишен опит като майка и оценител в домашно училище имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други семейства, които се обучават вкъщи. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за рязане на бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завършил съм университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година. Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност, непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета. Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, в който захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но, обещавам ви, rsquoll ще ви бъде благодарен, че сте направили, когато видите, че всички останали & rsquos деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката „ldquofaillet to plan е план за провал“ rdquo не може да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до непрекъснато изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това съсредоточаваме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслаждава на празниците с възможно най -малко стрес.

Въпреки че са необходими усилия, планиране и ангажираност, да бъдеш структуриран, гъвкав, подготвен и активен по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и възпитаме дете с трудности в обучението, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - мама, оценител на домашно училище, учител и президент на Bridgeway Academy. В моя над 20 -годишен опит като майка и оценител в домашно училище имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други семейства, които се обучават вкъщи. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за рязане на бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завършил съм университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година. Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност, непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета.Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, когато захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но, обещавам ви, rsquoll ще ви бъде благодарен, че сте направили, когато видите, че всички останали & rsquos деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката „ldquofaillet to plan е план за провал“ rdquo не може да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до постоянно изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това фокусираме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслаждава на празниците с възможно най -малко стрес.

Въпреки че са необходими усилия, планиране и ангажираност, да бъдеш структуриран, гъвкав, подготвен и активен по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и образоваме дете с трудности в ученето, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - майка, оценител в домашно училище, учител и президент на Бриджвей Академия. В моя над 20 -годишен опит като домашна майка и оценител имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други семейства, които се обучават вкъщи. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за рязане на бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завърших университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година. Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност, непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета. Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, когато захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но, обещавам ви, rsquoll ще ви бъде благодарен, че сте направили, когато видите, че всички останали & rsquos деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката & ldquoнеуспех да се планира е план за провал & rdquo не би могъл & rsquot да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до непрекъснато изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това съсредоточаваме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслаждава на празниците с възможно най -малко стрес.

Макар че са необходими усилия, планиране и ангажираност, това да бъдете структурирани, гъвкави, подготвени и активни по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и образоваме дете с трудности в ученето, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - майка, оценител в домашно училище, учител и президент на Бриджвей Академия. В моя над 20 -годишен опит като майка и оценител в домашно училище имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други семейства, които се обучават вкъщи. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за рязане на бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завърших университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година. Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност, непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета. Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, когато захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но обещавам, че вие ​​ще бъдете благодарни, че сте направили, когато видите, че всички останали деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката „ldquofaillet to plan е план за провал“ rdquo не може да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до непрекъснато изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това съсредоточаваме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслаждава на празниците с възможно най -малко стрес.

Макар че са необходими усилия, планиране и ангажираност, това да бъдете структурирани, гъвкави, подготвени и активни по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и образоваме дете с трудности в ученето, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - майка, оценител в домашно училище, учител и президент на Бриджвей Академия. В моя над 20 -годишен опит като майка и оценител в домашно училище имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други семейства, които се обучават вкъщи. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за рязане на бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завърших университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Най -непредсказуемото време на годината: Съвети за оцеляване на ADHD през ваканцията

Очаквам с нетърпение празниците през цялата година. Нищо не ме прави по -щастлив от даряването на подаръци, печенето на бисквити, опаковането на подаръци и насладата на семейството ми. Но толкова често моите празнични бисквитки идват поръсени с безпокойство, безпокойство и изтощение. Защото, когато вие и rsquore родител на дете с ADHD, сензорни проблеми, или други социални разстройства, можете да очаквате вашия тиквен пай да бъде сервиран с голяма част от сензорно претоварване, неподходящи реакции, сривове и разочарования.

И докато празниците често са време за наслада на неочакваното, много деца и възрастни просто не могат да се насладят на тези аспекти на сезона. Всъщност, непредсказуемостта, липсата на рутина и завишените очаквания могат да ги поставят. Няма почивка, няма почивка от ADHD и борбите, с които се сблъскват много от децата ни със специални нужди. И твърде често резултатите през този сезон са точно обратното на поздравителната картичка на Hallmark.

Въпреки че сезонът може никога да не е това, което очаквах, не е невъзможно да има един спокоен, приятен празничен сезон без епични изблици или битки. Следвайте тези критични съвети, за да предотвратите разплитането на празниците.

Бъдете структурирани

През ваканционните месеци нашите календари бързо се запълват със специални събития, пазаруване и т.н. Това често изисква от нас да променим обичайните съчетания и графици, за да приспособим сезона и rsquos веселието. Но натовареният график може да повлияе негативно на дете, което се нуждае от рутина, структура и предвидимост. Непредсказуемостта, съчетана с късни нощи, неочаквани промени и повишени социални изисквания, може да означава бедствие. Те се нуждаят от вас, за да контролирате с определен план, за да се чувствате в безопасност, спокойствие и да отговаряте на предизвикателствата на сезона и rsquos.

През тези месеци създайте календар предварително и се уверете, че детето ви има достъп до него, така че да знае какво предстои и да може да постави очаквания. Също така, бъдете готови да разпределяте събития, особено ако те включват стресови фактори за вашето дете и rsquos, като срещи с нови хора, силен шум, тълпи и т.н. Това означава да ставате по едно и също време, да преминете през нормалните сутрешни изисквания и да останете на лекарства и на диета. Поддържането на детето ви на диета може да бъде трудно през сезон, когато захарта, багрилото и преяждането изглеждат сезонни спортове. Но обещавам, че вие ​​ще бъдете благодарни, че сте направили, когато видите, че всички останали деца излизат извън контрол.

Бъди подготвен

Поговорката „ldquofaillet to plan е план за провал“ rdquo не може да бъде по -точен в тази ситуация. Празниците ни поставят всички в ситуации с по -високи очаквания и социални и емоционални изисквания, които могат да бъдат много предизвикателни, но почти невъзможни за деца със специални нужди. От срещи с отдавна изгубени роднини, които искат близка физическа привързаност, до непрекъснато изкушение от храни извън диетата, до харчене на трудно спечелени пари за други, децата ви ще бъдат тествани по нови начини през този сезон. Всеки от тях би могъл да саботира забавлението, ако не бъде внимателно обмислен и планиран.

И така, как изглежда това в нашия дом? Преди партитата ние практикуваме подходящи социални очаквания и започваме разговори, обсъждаме кой точно ще бъде там и въоръжаваме сина ни с няколко инструмента като дъвка, книга и дори карти за разговори, които му помагат да се чувства по -комфортно и регулиран.

Използването на сензорни инструменти като дъвка или претеглена жилетка, които насърчават регулирането, може да бъде билет за забавно празнично изживяване за всеки. Ние също обсъждаме очакванията с тези, които ще видим, и внимаваме да не поставим сина си в ситуации, в които той не може да успее. За нас това означава, че не посещаваме Дядо Коледа, тъй като синът ни се страхува от всичко в костюми. Това също означава, че избираме 1-2 партита всеки сезон, вместо да казваме & ldquoyes & rdquo на всяка покана. Това ще изглежда различно за всяко семейство, но ключът е да обмислите своите ангажименти и задействанията на вашето дете и rsquos и след това да планирате стратегии за справяне предварително.

Бъдете гъвкави и умишлени

Многото изисквания на празниците могат да създадат стрес дори за тези с най -добрите справящи се и социални умения. За тези, които се борят, те могат да бъдат още по -твърди и да причинят оттегляне, депресия и обща омраза за сезона. Просто можете да направите всичко и опитът ще отрови целия опит, особено когато вдигнем летвата твърде високо за тези, които се борят с ADHD или сензорни проблеми. Ето защо е важно да се съсредоточите само върху най -важното и да дадете приоритет на тези подаръци преди всичко.

В нашия дом го наричаме & ldquoliving с намерение. & Rdquo Обсъждаме най -важното за нас по празниците и след това съсредоточаваме енергията, календара и вниманието си само върху онези неща, които се вписват в тази картина на сезона. За нас това е rsquos да даряваме това, което обичаме и да прекарваме качествено време с тези, които обичаме. Така че ние не харчим много пари в мола, но сметката ни за хранителни стоки почти се удвоява, така че да можем да готвим традиционни рецепти и да даваме хранителни подаръци на учители, шофьори на автобуси и приятели. Съсредоточете графика си върху онези празнични спомени и преживявания, които са най -важни за вас, и бъдете гъвкави и готови да кажете & ldquono & rdquo на останалите. Това ще създаде много по -смислен и богат празник за цялото ви семейство и ще ограничи времето, в което може да се случи срив или борба. И ако нещо просто не работи, като проект за услуга или ваканционен кораб, го изхвърлете. Нито една рецепта или ръчно изработени украшения не си заслужават да съсипят сезона и да навредят на отношенията!

Бъди активен

Скъпа, навън е студено! И така, & rsquotis е сезонът да бъде заседнал, нали? Грешно. Упражнението е от решаващо значение за физическото, духовното и емоционалното здраве. Упражнението ангажира системата за внимание и позволява правилното изпълнително функциониране, включително последователност, памет и организация. И подобрява отношението ни. По време на тренировка мозъкът отделя химикали, които регулират вниманието, настроението и удоволствието. Така че, ако искате вашите малки елфи да останат съсредоточени, регулирани и щастливи през този празничен сезон, бъдете сигурни, че упражненията остават в списъка ви за вършене.

Помислете за създаване на закрита фитнес зала, оборудвана с малък батут, мини баскетболен обръч, хулахуп и въже за скачане във вашия гараж или мазе. Правете вътрешни курсове с препятствия, които включват бягане нагоре и надолу по стълби или пълзене на раци. Или упражнете по старомоден начин, като се съберете и играете в снега като семейство. Дръжте движението ангажиращо, забавно и част от ежедневието, за да сведете до минимум оплакванията.

Бъди първо родител

Всички ние носим много шапки в живота & mdash служител, сестра, брат, член на църквата и т.н. И по време на празниците нашите списъци със задачи и роли често се удвояват поради естеството на сезона. То е толкова важно, че си спомняме, че първо сме родители. Това е трудно за един екстровертен любител на ваканциите като мен. Искам да кажа „да“ на всяко парти, да направя всякакъв вид бисквитки и да изпея всяка коледна песен, започвайки от септември. Но това просто не работи добре за моя хамал и шейкър. Докато аз и rsquod присъствам на всяко парти и разговарям с всеки далечен роднина, синът ми е ужасен от нови ситуации, домове и хора. Колкото и да обичам кафената торта с банела и rsquos с канела, синът ми вече не съдържа глутен. Родителството включва жертви, дори по време на празниците. Така че трябва да си спомня коя съм първата през другите 10 месеца през годината: майка му. И това & rsquos е най -добрият подарък, който мога да му дам, като съм присъстващ, ангажиран и съсредоточен да му помогна да се ориентира и да се наслаждава на празниците с възможно най -малко стрес.

Макар че са необходими усилия, планиране и ангажираност, това да бъдете структурирани, гъвкави, подготвени и активни по време на празниците ще донесе повече радост под дървото.

Ако искате да научите повече за това как да родим и образоваме дете с трудности в ученето, можете да ни посетите на homeschoolacademy.com или да ни се обадите на 800-863-1474.

Джесика Парнел

Здравейте всички! Аз съм Джесика Парнел - майка, оценител в домашно училище, учител и президент на Бриджвей Академия. В моя над 20 -годишен опит като майка и оценител в домашно училище имах привилегията да се срещам с ученици, които възприемат различни подходи в образованието си. Многобройните им истории и успехи ме вдъхновяват в моето собствено домашно обучение и обичам да предам знанията, които съм придобил от тях на други семейства, които се обучават вкъщи. Единствената константа, която винаги остава вярна, е, че няма такова нещо като „дете за рязане на бисквитки“. Всяко дете е направено страховито и чудесно и в резултат се учи и функционира по различен начин. Нашата работа е да гарантираме, че отглеждаме всяко дете, за да изпълнява индивидуалната му цел и когато можем да преподаваме по начин, който ги вдъхновява, ние сме на път към успеха в домашното училище. Когато не пиша и не уча децата си, обичам да карам ски, да пиша и да участвам в триатлони. Завърших университета в Куцтаун с бакалавърска степен по образование и магистърска степен по английски език и в момента следвам степен по невролидерство.


Гледай видеото: Колко опасна е планината през лятото? (Юни 2022).


Коментари:

  1. Pyrrhus

    Съжалявам, че не мога да помогна с нищо. Надявам се и другите да ви помогнат тук.

  2. Zaki

    какво .... яко

  3. Burns

    Не винаги, понякога дори по-рано =)

  4. Brody

    Разбира се. Всичко по-горе е вярно. Можем да общуваме по тази тема.

  5. Hiram

    It's good when so!



Напишете съобщение